大家有什麼控制血糖的方法嗎？

1樓：基因解密

在內分泌科來講，控制血糖我們有五種辦法，那麼也叫五架馬車。第一架馬車叫做飲食控制，第二駕馬車，我們叫做運動，第三架馬車是檢測血糖，第四駕馬車就是藥物降糖，另外就是第五架馬車，我們使用胰島素。

那麼，控制血糖進行飲食控制的話，是可以達到一定的控糖作用的。因為進食不多，血糖公升高，自然也就不快。第二就是運動可以消耗葡萄糖，也可以達到控制血糖的目的。

監測血糖，因為監測血糖可以讓患者知道自己血糖的乙個控制情況，可以達到乙個自我約束的作用。那麼這個時候，患者通過監測血糖對血糖進行乙個監測，也可以達到控制血糖的目的，因為它會自發的進行飲食控制，或者是運動控制。

另外就是藥物和胰島素的使用，達到控糖的目的。

2樓：中醫心血管科周國棟

現在有許多人因為有不良的生活與飲食習慣，從而導致了身體出現血糖高的情況，而雖然血糖高並不會給身體造成太大的危害，不過如果大家不管它的話，很有可能會引發一些身體問題。所以當大家出現血糖高的情況，那麼就要積極地降低血糖，下面就為大家講一下降低血糖的方法。

降低血糖的方法有哪些？

首先要堅持適量的運動，運動對於人體非常的重要，如果血糖高的人進行適量的運動的話，那麼血糖就可以得到很好的控制。運動有許多種，不過大家最好不要選擇激烈的運動，應該選擇強度較低的運動，例如慢跑和走路，只要大家長期堅持的話，那麼就可以很好地控制血糖。

最後就是多喝水，喝水對人體非常的重要，水是生命之源，大家的身體離不開水。而血糖高的人在生活中要增加水的攝入量，這是因為多喝水的話能夠稀釋血液中的血糖，這樣能夠讓血糖的含量降低。並且多喝水還有助於排尿，而排尿增多的話，能夠幫助人體將糖分排洩出體外，這樣也能夠起到降低血糖的作用。

血糖高的人吃什麼好？

首先可以吃菠蘿，菠蘿是一種常見的食物，生活中有許多人都喜歡吃菠蘿。菠蘿的營養豐富，裡面有大量的膳食纖維，而這種物質能夠促進腸道的蠕動，從而加快身體的排便，能夠將身體裡面的血糖排出來。並且吃菠蘿的話還能夠增強人體的飽腹感，這樣就能夠緩解血糖高的人吃飯少的問題。

其次就是香蕉，對於許多人來說，香蕉是一種很好的食物，香蕉不僅好吃，它的營養價值還很高。而血糖高的人在平時可以適當的吃香蕉，這是因為香蕉裡面的含糖量很低，並且經常吃還能夠起到降低血糖的作用。所以對於血糖高的人來說，香蕉是一種很好的選擇。

總的來說，血糖高對大家的身體不利，所以大家在出現這種情況的時候就要降低血糖，而上面的幾種方法就可以降血糖，並且還可以常吃上面的幾種食物，能夠幫身體控制血糖。

3樓：不愛我就拉倒

本人孕期糖尿病，控制方法就是，公尺，不管什麼公尺只吃小半碗，不吃面，堅果，高糖水果（確實想吃了，餐後兩小時嘗一口）如果要吃蛋糕，可以吃但不能過量，麵包是特別容易公升糖的蛋糕好一點，因為雞蛋比麵粉多，總結，少吃多餐。每個人公升糖的食物不一樣，所以吃了什麼測一下就知道什麼可以什麼不可以吃了量也是同理

4樓：機智的荷包蛋

我有胰島素抵抗，但是還沒到糖尿病的地步，但是自己控制碳水攝入和斷糖後，自己不會容易餓，然後生活情緒什麼的都還算穩定，我覺得這個應該是和血糖穩定了有關係。綜合自身經驗，最重要的是飲食控制。

5樓：血糖脈動管理的侯哥

用胰島素幫浦吧，你這種情況必須要好好控制了。找一家售後好的胰島素幫浦，幫你做血糖管理，教會你計算碳水和糾正係數，同時還要能夠給你搭配餐食等。只有這樣你的血糖才能得意控制，併發症才能得到緩解，避免加重。