29 歲癌症晚期女子拍快樂抗癌日記,我們應該如何防範癌症的年輕化?

時間 2021-09-09 21:23:31

1樓:臨床營養科譚濤峰

遠離癌症從點點滴滴做起:

養成好習慣

習慣不是一天兩天養成的,而是乙個日積月累的過程。因此,我們應該耐心養成良好的生活習慣,為自己健康打下堅持的基礎。更重要的是,讓自己的孩子從小養成健康的生活習慣。

專家建議,爸爸媽媽們應該少買快餐,盡量在家為孩子烹製營養可口的飯菜。

一家人應該坐下來享用美食,避免讓孩子單獨坐在電腦前面啃薯片。家長可以創造一些家庭鍛鍊活動,一起做遊戲,而不是坐在沙發上看電視。總之,健康的生活習慣最好讓兒童及早養成,越早越好,受益終生。

而我們自己更要拘束自己,不要為了一時的快樂而忽略了自己的健康。要時刻記住,只要健康才是一切的根本,沒有了健康也就沒有了快樂。

定期體檢

能否抽出5至10分鐘做做健身操,在外應酬喝酒吃肉是不得已,在家的時候能否多吃些蔬菜和水果,快節奏工作的壓力大,每年能否定期去給自己做個體檢。這些小細節花不了多長時間,有些甚至是隨手可得,忽略它們其實很可惜,通過小小的細節也能夠讓健康常在。

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