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茶歇對於一般的大型會議而言可能不需要，而中、小型會議，特別是公司或者組織高層會議，會間茶歇是很重要的。
研究發現，短休同壓力大小、耗竭程度以及身體出現不良狀況等有著密切的關係，適當、良好的短休在一定程度上可以緩解工作壓力。
因此，專家倡導建立工間「茶歇」這樣的短休習慣非常有必要。如果各企業有這樣的安排，就能讓員工在緊張的工作中放鬆片刻。每次留給員工15－20分鐘的時間，每天2－3次，這不但能調整不良的生理和心理狀態，還能在「茶歇」中促進企業內部人際間的良好溝通。
比如廣州是短休率最高的城市，這和廣州人有喝茶的習慣也有關係。
喝茶具有鬆弛神經的作用，在「茶歇」中喝一杯花茶或者紅茶，能引起精神上舒暢和愉快的感覺，在使人情緒穩定的同時還能使注意力更加集中，使工作更有效率。另外，專家建議在「茶歇」中白領還可通過短暫的冥想，比如冥想旅遊或冥想美食，或有意識地做一些舒展放鬆動作，比如微笑、簡單的肢體放鬆動作等，來緩解壓力，舒展心情。
此外，專家認為，為了改善工作時資源和工作方法等方面的不足，白領還需要建立廣泛而有效的人際網路支援，來幫助自己積極面對工作壓力。如在輕鬆的「茶歇」氛圍中，同事間溝通和交流也會更加順暢，這有助於緩解或消除白領辦公生活中的人際溝通障礙，形成良好的人際溝通網路，從而緩解工作壓力。
摘自其他人的回答，侵刪
團會網：如何組織好一場有意義的會議