糖友吃完飯後運動量較大會使血糖公升高嗎?

時間 2021-07-14 12:42:16

1樓:軍哥素材

重點最先說,糖尿病人的運動量,並不是越大越好,較大的運動量,甚至有可能是危險的做法。請看下文:

軍哥素材:糖尿病的致病根源原來是這樣,早知道就不會得了,現在知道也不晚,糖尿病新概念讓你看到希望

糖尿病人,幾乎都是生活水平比較高的家庭或者個人,得病之前,都有肥胖的歷史,說句通俗的話,糖尿病就是因為生活太好了,鍛鍊太少了。如果能合理攝入食品,合理適量的運動,是不會輕易得糖尿病的,

既然說到運動少了,是引起糖尿病的因素之一,那麼,運動量大了,肯定是有好處的吧?錯了,

無論是正常人,還是糖尿病人,都不是運動量越多越好的,應該是適合自己身體狀況的量才是最好的,有關糖尿病的運動,也有專門的描寫文章,可以告訴你如何運動才是最好的,最適合的。

軍哥素材:糖尿病:「管住嘴、放開腿」,後果很嚴重?

也即是說,任何東西,都應該是適當最好,有句話說的好,運動員並不是壽命最長的人,抽菸的不一定是得肺癌的人,好東西吃多了並不是健康最好的辦法……『

重點強調一下,糖尿病人的運動量最好做乙個適合評估,運動量過大是危險的。

2樓:阿郎

一般飯後半小時至兩小時會是血糖公升高頂峰,如果測血糖,需要飯後半小時測一次,這半小時最好不要運動,半小時後可以適當運動30分鐘以上,再測飯後1小時血糖,和飯後2小時血糖,觀察血糖變化情況,從而確定自己血糖公升高規矩,運動後的血糖多少會公升高一些,所以,餐後半小時與餐後2小時的血糖會更準些。

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