失眠是種什麼樣的體驗?

時間 2021-07-12 21:17:07

1樓:卡丘夫人

我當時是在高三寒假開學後一兩個月裡失眠的,很難受。夜裡輾轉反側,大腦裡已經累到頭疼,很無力。但是意識裡卻又十分清醒,無論怎麼想睡都睡不著。

無論用什麼樣的方法,數羊,還是12345來回數,都無效於睡眠。因為宿舍晚上是熄燈的,睜開眼是漆黑,閉上眼還是漆黑,就好像自己在掉進乙個無比寂靜的好像靜止了的黑洞裡。沒辦法,隔一會兒看看手機幾點了。

然後再試圖睡著。就這樣無盡的迴圈,盼著天明,又很怕天亮,擔憂自己因沒睡好精神狀態不佳而無法全心全意得高效率的投入學習去,那樣自己就會被別人超越,會被甩到後邊去。很絕望。

也試過晚上趁睡不著學習,但效率太低了。因為腦袋裡一片混沌。又很疲憊。

2樓:甘桔陳皮苓術樸

餘嘗於夜深難寐之時冥想,遵循道家心法,一呼一吸之間默數兩次。遂念道:「1,2,3……1022,1023,10…誒,乙個G了。」

3樓:我叫D仔

剛開始沒什麼,就有點累渾渾噩噩的樣子,如果一直這樣,到後面乙個星期失眠,就會腦子反應慢,越來越理解不了東西,乙個月這樣,基本腦子已經「不可控制」總會出現很多雜亂思維,你會覺得整個腦袋像灌了水泥一樣,除了上面的症狀,你還會頭痛,恍惚度日如年……做事提不起勁,很簡單的東西想很久,集中力越來越差……(失眠三年的經歷)

補充一下:還會出現情緒低落,不穩的現象,總之就是大腦跟身體會很難受!非常難受!

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