1樓：阿里裡
要知道什麼時候食用維生素最合適，就要首先認識以下幾點：
維生素主要靠小腸吸收；
很多維生素，就算吃飯一樣吃，多餘的，都會排出體外，這一類維生素是水溶性的；
而有的維生素，則會在人體內累積，累積過多會危害身體，這一類維生素是脂溶性的。
另外，也要區分消化和吸收的概念，不能混為一談。人體維生素平衡是基於血液裡維生素的濃度，濃度高於平衡濃度，維生素就會通過尿液等排出體外。
空腹食用維生素，量少的話，基本就被當做能量物質消耗掉了，食用量大又導致成本高浪費大，且不利於身體健康。且空腹食用維生素，吸收快，會導致血液裡短時間維生素濃度極大公升高，吸收的維生素最終絕大部分被通過尿液等排出。因而，維生素不宜空腹食用。
飯後半小時，人體食用的食物基本經過粗消化了，人體消耗也得到了充分補充，這個時候食用維生素是比較理想的，吃進去的維生素會在小腸停留比較長時間，吸收進去基本都補充人體維生素的不足。如果時間安排上無法做到飯後半小時食用，那也可以在飯後立即食用，或是吃飯半飽時食用。
Cenovis兒童維生素VC果蔬咀嚼片對孩子身體真的有益嗎？
李青凌 我也是寶媽一枚，同樣每天為孩子挑食這個問題發愁，我甚至去醫院諮詢了醫生，而醫生給出的答案是 多補充維生素C。為了幫助孩子補充維C，我也是費盡心思，不過一直效果甚微。直到去年公司派我去澳洲出差，我順道去CW大藥房轉了一圈，在說明孩子情況後，店員給我推薦了Cenovis兒童維生素VC果蔬咀嚼片，...
請問,男士多種復合維生素片哪個牌子最好？
放空 雖然我不太懂維生素的作用，但是作為學生黨，我從個人角度出發善存確實有用，早上六點多起床，背書腦瓜子嗡嗡的，吃完早飯一上午的課，下午是狀態最差的，晚上狀態最好。後來我媽給我買了一盒善存，一開始我也不想吃這東西，然後我嘗試連著吃了幾天，最明顯的效果就是疲憊感降低，做題思路好像更加清晰，其餘的效果感...
維生素什麼時候吃最好
ywlong 維生素盡量在早飯後半小時服用，這個時候效果最好。維生素什麼時候吃，這是乙個很深刻的問題要知道什麼時候使用維生素最為合適，首先必須認識到以下幾點。維生素主要靠小腸吸收，很多維生素就算吃飯一樣吃多餘的都會排出體外，這一類維生素是水溶性的。而還有的維生素則會在人體內聚集累積過多會產生危害，這...