1樓：洛基kneel
找朋友家人親人同學談心，我是都找了一遍，說出來，直面痛苦，把讓你痛苦的全部寫下來，找他們，說出你的焦慮痛苦的點，看他們怎麼說。多被開導開導就好了我是！
2樓：駱駝
既然看到你這個問題了，那我就來回答一下 ！我牛的時候一年賺三十多萬，最窮的時候負債十八萬，手上只剩兩千塊錢 ，當時逼的沒辦法想去打工不甘心 ，也來不及！主要是打工還不上 。
經朋友介紹給乙個工廠賣裝置，當起了中間商，這個是不用投錢的，慢慢的熬到現在差不多還清了 ！目前還沒有存款 ！
3樓：青青葵花香
低谷的時候，一定要告訴自己，再熬一熬，一切都會好起來的。上個週六的今天，覺得自己生病了，沒人要了，沒有未來了，世界都塌了，徹夜未眠，然後斷斷續續哭了好幾天。現在覺得，沒啥，又不死人，改變平時抑鬱心情和作息，好好乾飯。
雖然現在不自覺地掉眼淚了，但是只是覺得委屈，最難熬的時光沒有愛的人陪伴左右，說一句，沒事兒，有我在，別怕。
4樓：阿雨
自我安慰吧，得告訴自己該幹嘛不過自己只是個十幾歲的小孩子好好學習才對，低谷也只有自己的感情有問題，該吃吃該睡睡該玩玩，其實沒什麼大不了，我呢只有暗戀受傷沒有真正的戀愛受挫
5樓：涼辭
先自己靜下來，好好想想如何走出低谷，當然這同時也可以給自己一些物質獎勵，我建議是出去吃喝玩樂，好好開心一會，好好玩會，把這些不開心的都忘了，玩完以後就開始好好思考自己的應對策略什麼的，最好寫下來，每天在腦子裡過一遍。
6樓：KYVV
靠熬。試過半年多假死的狀態。說不上什麼問題，就是覺得活著沒意義，躺床上睡不著，時間白白浪費又心慌浪費時間。
行動力為負100。這時候任何一件能讓你稍微有一丁點波瀾的正向事件都趕緊做，慢慢打到一丁成就感。還有就是要出門運動。
實在不行在家運動出汗，這樣能保證起碼想睡覺。然後慢慢就能見到點點亮光了。
7樓：鐘綠
每天晚上都睡不著，強迫自己不去想那些事情，把自己的時間排的滿滿當當，半夜睡不著起來拿一張白紙寫寫畫畫，好在後來慢慢的放下了
8樓：重逢
堅持嗎，我也不知道就想著就去做。我也好奇自己是怎麼堅持下來了的今年已經過去了半年了，我覺得自己想東想西的累死了，好幾次想放棄了，愛怎麼怎麼著。最後還是堅持下來了。
跟隨自己的心，想到了就去做，不想做就多想想確定了可以去做，在去做。如果嘗試了很多方法依然沒有解決問題的，就不要在去給已經存在的事情添油加醋過度想像，因為期待不是現實，期待不能改變已經發生的事情。這樣只會增加內耗消磨自己的精神力。
當你想去解決問題的時候不管是別人的問題還是自己的問題還是你跟乙個人之間的問題。你要做好準備，因為你插足這個問題的時候你就是這個問題入侵者不管你在這個問題中處於什麼位置。你是這個已經存在的問題產生的新的變數。
變數可消除。你要做好被這個問題攻擊的準備。已經這個問題的中心位置的人的暴跳如雷。
看過琅琊榜嗎。梅唱蘇策劃了10年，安排了多少步才推翻了洗刷了赤焰軍的怨名，其中的變數數不勝數，要準備好應對變數的準備。
9樓：熊嘉航
最痛苦的時候就躺在床上渾渾噩噩，渾身沒有力氣，對吃喝不感興趣，對任何都不感興趣，就像乙個活死人。卻沒想到現在回過頭來卻已經熬了過來。身邊有個正能量的朋友很重要，但最終走出來的只有自己能救自己，那就是一顆向上的心，慢慢熬吧，在熬的過程中就不知不覺沒有那麼苦了，也就熬出來了。
10樓：你是我的喜力
硬著頭皮堅持。很長一段時間的焦慮症。給自己買東西犒勞自己。
喝酒。刷劇。很多。
去年疫情生意不好，我就是這麼過來的。還好熬過來了。希望努力的人都不被上天辜負。
11樓：膽小鬼
1轉移情緒，吃好吃的，散步，跑步，緩解精神壓力；
2分析現狀原因，目前自己遇到的困難和機遇；
3制定逆襲計畫；
4根據計畫執行和做適度調整；
5為自己取得的每乙個小進步而開心。多堅持一下，慢慢豁然開朗；
最後，請一定要試試，我在至暗時刻想要放棄，連跳河的心都有，但是逃避也沒辦法解決任何問題，冷靜下來，一步一步走出困境。
人一旦到了低谷，往哪個方向走都是在向上沒有絕望的處境，只有絕望的人！
加油 fighting奧力給
12樓：楊胖二
就是死扛，告訴你一件真實發生的事情，有乙個二戰德國士兵逃亡，用七年時間徒步橫跨一萬四千公里回家，不可能完成的事情啊，但是這個人做到了，據他回憶當時的他其實就是想試試，不管能不能做到，他就在試試。
13樓：優美旋律
想一想很多人和你一樣，還有比你更慘的，你就能堅持了，哈，開個玩笑，還有古人云:天將降大任於斯人也，必先苦其心志，餓其體膚，空乏其身……你就能堅持下來啦！社會就這樣。
其實我們現在最應該做的，一定要做的是:天氣好時早上多曬太陽和看太陽，中午曬太陽，特別重要啊！還有重要的是要做你喜歡的工作，佩戴你喜歡的天然水晶，特別重要哦！
14樓：鹿鹿
我那段時間天天去跑步，跑得很累很累然後回家睡覺，心情稍微好點了就去游泳，遊幾圈，然後在池裡深呼吸放鬆自己，再不行就喊幾個
15樓：方與圓啊
目前經歷過的低谷可能就是高考和分手吧
高考那個吧，被訓了兩天，也不讓去復讀，就老老實實去上學，努力調整心態吧！
分手呢，難受了半年多吧，尤其一開始，每天渾渾噩噩（不過從未想過自殺，還不至於）然後去醫院見習，每天都很忙，剛開始越忙越難受，後面工作順手了，越忙越充實，越沒時間難過，再到後面，又接觸了毛選，馬列，就好了。
對於這兩個灰暗，雖然已經過去了一段時間，並不像一開始那麼難受了，但時不時乙個人的時候，或多或少還是會遺憾會難受，然後自閉一會兒，聽會歌，看個電影，看會書。
也是這兩件事吧，心態發生巨大變化，比以前成熟了，心態比以前也好很多，抗壓抗挫能力強了。喜歡上乙個人看電影喜歡學習不同的東西，目前解鎖了歷史，政治，政治經濟學，法醫學，騎行。
希望以後還有更多嘗試吧。
未來有無限可能，不會因為這些一點點小波浪就毀滅。努力做個造浪人。
16樓：零度
怎麼說呢……行屍走肉。走著走著突然就跳出三界外了。很自然的就踏上正軌重新生活。
平常心，別太計較得失，正常生活，別在意別人怎麼看你想你，因為此時的你什麼也改變不了，所以你就該如何生活，繼續就好，或許沒從前如意，但你要懂得適者生存。無論怎麼生活，放過自己，你會發現其實平平淡淡從從容容或許更好
17樓：等會見
多找朋友玩，聊天，失戀乙個多月，剛開始失眠飯也吃不下，感覺生不如死，但是跟朋友傾訴聊天，兩三個星期後發現並沒有那麼難受了，加油陌生人
18樓：Yourila
時間是最好的良藥去年剛好經歷最低潮，完全是靠著自己乙個人過來的。 要轉移注意力去做別的事情根本做不下去最好的方式是我出去旅遊了一周回來就對了
19樓：pass
我當時突然想起來一句話：不是沒想過放棄，就是覺得還能再堅持堅持。
每個人的困難多了去了，我不知一次的覺得生活好難，學習好難，可是真的經歷過後再回過頭來看，都過去了，沒什麼大不了的
再者，想想開心的事情，心境或許就變的平靜，積極了(^～^)
20樓：
人生有起有落，人不會一輩子倒霉，當然也不會一直走運。每個人都有自己的低谷期，有的跟家庭相關，有的則是因為工作的問題。當然，每個人落魄的程度有大有小，處理的方式也不盡相同。
那我們到底該如何去順利的度過那段低谷期了。
迷茫低谷時，要明白：人生很多事情，不是一條直線。即調整心態。
人生有八苦，時運也有高低。不管你多麼優秀，也不管你多麼努力，難免會遇到困難和挫折，而失落和苦惱也不少。那麼怎麼辦？
調整好心態，是關鍵。
在人生最低谷的時候，自己會選擇對於一些開朗，具有正能量的人交往，接觸，傾聽他們的意見，然後使自己變得開朗起來。調整好心態，靜靜的想一想，找到真正適合自己的工作，從頭開始，從零做起。好飯不怕晚。
落魄不可怕，可怕的是我們不能面對自己，拋開一切，越是這種時候，我們越要對自己說一句：辛苦了，但還不能倒下，繼續加油！
21樓：丶年幼
乙個人操場跑步，用盡力氣，給自己定個以前不敢想目標，比如跑個五公里，再加到十公里，十五公里，二十公里，就跑步，用盡力氣衝刺，跑完就釋懷了
22樓：陳巨集
低谷期這種情況，有時候把自己想通了，有時候把自己想不通了，最重要的就是心態，心態好了什麼都會好起來，心態不好，無論怎麼掙扎還是那樣，慢慢熬吧，不能快！
23樓：超人會肥不會飛Zzzz
也許你會發現人生沒有所謂的最，只有更---毒雞湯打底先為什麼先說這個毒雞湯，是因為確實感受到了沒有什麼最黑暗，只有更黑暗。你所處於的層級、地位、以及人群你會漸漸發現原來那些所謂操蛋的事情，可能和現在比起來沒那麼糟糕。所以說回正題，怎麼堅持下來的？
其實面對這些東西就是要學會接受，接受已經發生的事實，以及接受目前無能為力的改變。然後冰冷的去看待這個問題，想一切可以動用的方式和手段去解決它。當然，也要學會做決定。
任何時候，任何情況要明白做決定付出的代價。以及努力思考是不是能有更好的辦法。我常常會說一句話，或許從現在看來之前的做法有更好的解決辦法，但是在當時處於的環境和處境來看，只有那一種辦法所以另一方面就是要相信自己做的決定絕對是當時最好的決定。
同時接受自己做決定所付出的代價。
上面說了心態，再說說心理，畢竟都是人類不可能像機械人一樣的冰冷，每個人遇到糟糕的情況都會有壓力和情緒波動。我在特別低谷的時候，我不會選擇喝酒、抽菸等一切損耗自身健康的發洩方式，因為那時候本身失去理智，再糟蹋身體往往會是惡性迴圈。我選擇長跑、健身以及把自己關閉在獨自安靜的房間休息或者睡覺。
切記的是，如果在情緒波動最大或者最不穩定的時候選擇偏激的發洩方式，往往會使問題更糟糕，可能面臨的問題沒解決，自己身體先垮了嗝屁了。
最後的最後，說一句，人世間本來就是走一遭的事情，不管遇到何種問題，有多黑暗，無非就是乙個人死鳥朝天的事情，不必糾結過去，不必畏懼將來。所謂的堅持下來無非是有一顆強大的心臟。人都會面臨輝煌與低谷。
平靜的看待這些，或許生活才有樂趣。
24樓：木子
一定不能長時間待在家裡。短時間內可以獨處整理心情理清思路，時間長了難免頹廢，想多了更容易偏激走極端。盡量出去多走走看看，散散心。
有機會認識一些朋友，這時候看世界的角度和平常是不一樣的，說不定就會有一些新的收穫，發現一些以前不注意的機會，人也就走出了低谷。
人生最低谷，最黑暗的階段，你挺過來了嗎？怎麼挺過來的？
王富平 我當時就告訴自己，生活雖然不易，但是依然美好。當時心情低落的要命，但自己必須振作起來，要堅強，努力使心態保持積極樂觀。送給每個在低谷期的朋友一句話沒有過不去的坎。 羚羊 說說我自己今年26歲，快樂的時間3年，其他時間都是人生的低谷，但是每一天我都會進步一點，直到去年有人向我遞了一根繩子，正在...
在人生的最低谷的時候，怎麼挺過去
元電荷 開心也是一天，不開心也是一天，那麼為什麼要不開心的過開心的一天呢？如果你能讓不開心的一天變得開心起來，就會發現 原來每天都可以這麼的開心。 乙隻會飛的魚 請幾天假，出門走走或者旅遊，或者找個環境好的地方住兩天，曬曬太陽看看書，慢節奏生活幾天，然後告訴自己沒什麼大不了的，也就過去了。 稻草人 ...
在人生的最低谷時候，你是怎樣的？
Mjlokp 從地圖上看，可以找到類似於山峰群一樣的盆地群嗎？人生總有大起大落，可你為啥覺得你應該活在山峰上而不是盆地上呢？遇到盆地就好像爬不出來了一樣，遇到山峰感覺會隨時會跌落了一樣？而既有凸出的，又有凹下的，你為啥感覺這是山峰群，而不是盆地群？只有乙個大凹陷才算乙個盆地？因為在人的眼裡，生活永遠...