為什麼特別容易臉紅？

1樓：夏醉淺夢

在人前易臉紅的毛病不勝其苦。其實知道並沒有什麼可怕的，也想改動自己，自若地與人往來，但就是做不到。有時同不太熟悉的人攀談，正本還好好的，俄然心裡「格登」一下，心跳加速，一股熱血直往臉上衝，自己尷尬不說，還叫他人不可思議，常常被他人笑話，致使與人往來時簡直成了草木驚心，不敢與人往來。

但又巴望與人往來，在的身體裡常常經歷著兩個不同自我的戰役：乙個害臊、窩囊、缺乏自傲，乙個則逼迫自己去改動自己。所以感到日子真是太沉重、太累了，這是患上了一種叫「赤面恐怖症」的心思疾病。

每個人在與自己不熟悉或比較重要的人往來時，都會呈現一種嚴重或激動感，並反射性地引起人體交感神經振奮，去甲腎上腺素等兒茶酚胺類物質排洩新增，然後使人的心跳加速，毛細血管擴張，即體現為臉紅。這本是人際往來中的一種正常反響，隨時刻推移會習以為常。但因為你缺乏自傲，因此特別留意他人對你的點評，留意自己在他人面前的體現，致使對臉紅特別介意。

懼怕他人會因此談論你，想自己不臉紅，但又無法消除，見人臉紅便成了你的心病。與人往來前你便憂慮自己會臉紅，往來時更是仔細體會自己有無臉紅，時刻一長，就在大腦的相應區域構成了振奮點，只需你一進入與人往來的環境，就會呈現臉上發熱感和心裡的焦慮不安，加上他人對此的談論或嘲笑，更使你嚴重不安，懼怕見人，然後構成赤面恐怖症。

赤面恐怖症是能夠醫治的。首要你對臉紅要採納順從其美的情緒，答應它呈現和存在，不去抵抗、抑制或粉飾它，不為有臉紅而焦慮和苦惱，然後消除對臉紅的嚴重和憂慮，打斷由此而構成的惡性迴圈。

其次是要進行自傲心方面的練習。人前簡單臉紅的人，大都對自己缺乏自傲，具有自卑感，因此加強自傲心的培育，戰勝自卑感，可起到釜底抽薪的效果。

要改動只看到自己的矮處，用自己的矮處比他人的利益的思想辦法，反過來常常想想自己有哪些利益或優勢，以自己的利益去比他人的矮處，然後逐漸改動對自己的觀點。在改動對自己的觀點的一起，再將留意力轉移到自己感興趣、也最能體現自己才幹的活動中去，先尋覓一件比較簡單也很有掌握完結的事情去做，一舉成功後便會有一分喜悅，做完後再用相同的辦法斷定下乙個方針。這樣，每成功一次，便強化一次自傲心，逐漸地自傲心就會越來越強。

手指有長有短，人也不可能完美無瑕，人的價值首要體現在經過本身的努力盡可能地發揮自己的潛能。把缺點、失利及他人的嘲笑等看成是一種常事，當成完善自己的動力，對他人的點評和談論自己心中有主意，做到「有則改之，無則加勉」，不為人言所左右或莫衷一是。

人會自卑，是因為他經過比較和自省，發現自己確有不如人處。而處事成功，也需求必定的常識和才能。所以，乙個人要想終究戰勝自卑心思，就必須在樹立自傲的一起正視自己的不足，經過多學、多幹來充實常識，豐厚經歷，學會與人往來的辦法與技巧。

此外，可經過心思練習來協助戰勝。具體辦法如下：

第一步：把能引起你臉紅的各種局面，按由輕到重依次列成表，分別抄到不同的卡片上，把最不令你臉紅的局面放在最前面，把最令你臉紅的放在最後面，卡片按次序依次擺放好。

第二步：進行鬆懈練習。辦法為坐在乙個舒服的座位上，有規律地深呼吸，讓全身放鬆。進入鬆懈狀態後，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情形，想像得越傳神、越明顯越好。

第三步：假如你覺得有點不安和臉紅，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度鬆懈下來。徹底鬆懈後，從頭想像方才失利的情形。

若不安和臉紅再次發生，就再中止後放鬆，如此重複，直至卡片上的情形不會再使你不安和臉紅停止。

為什麼特別容易臉紅？

為什麼會很容易臉紅？

為什麼特別容易餓？

請問和別人一說話就特別容易緊張臉紅怎麼辦呀？

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