1樓：流伶最久
菸齡11年。我正在戒菸。已經四天了。
看了《這書能讓你戒菸》兩個小時，就把煙從口袋裡拿出來放到抽屜裡了。書開篇就是，你可以邊抽菸邊看這本書，我也是這樣做的。但是，看著看著，就真的覺得，抽菸，沒必要。
說到底抽菸是心理暗示。看那本書也是心理暗示。
1、尼古丁。你是否真的對尼古丁上癮。我之前每天抽15根左右。既然成癮，為什麼幾乎每天抽的煙數量差不多呢？而且不論每天抽多少，睡覺期間為什麼不用起夜抽菸呢？
2、吸菸有害健康。菸盒上都是這麼寫的，戒菸很難戒，這也是很多人說過的。你有沒有想過這些話對你的心裡暗示和思想鋼印呢？
這本書你從頭看到尾，就是不對的對你進行心理暗示，不斷的加強你對戒菸的信心，解除你對煙的性趣。
3、既然你對尼古丁不成癮，戒菸也不難。為什麼你還是想抽菸呢？因為習慣，抽菸一般都和無聊、上廁所、休息、喝酒、飯後等等場景在一起，這都是多年養成的習慣。
你看了這本書，這本書有很多操作指南類句子，比如教你深呼吸、喝水等，把這些場景中的抽菸用其他行為代替。
以上三點，你看了覺得，就這？
實際上，就這。看你願不願意戒菸，願不願意接收這本書。因為這本書是作者諮詢心理醫生和催眠師得到的方法（不是戒菸的方法，是催眠和心理暗示的方法。）
如果你厭煩了抽菸，不想再抽菸，可以試試這本書。
2樓：江為止
1.尼古丁直接引起牙齦的毛細血管收縮。牙周炎，牙根外露，人到中年滿嘴菸味一口醜牙基本告別接吻，老了牙齒提前掉光。搜一下牙周炎的圖。
2.咳嗽牙疼胸悶痰多手抖戒菸後乙個月消失。尤其是手抖，損傷神經。
3.肺癌心臟病什麼的，算一下真的得上了有沒有錢去醫。
4.沒那麼難戒，我當時想抽的時候就狂嚼薄荷糖也沒多難受，堅持兩個星期癮就弱很多
5.乙個月多幾百塊出來幹什麼不好？幾百塊買自己短命？
6.戒菸後明顯的胃口變好
7.生活已經很難了，卻要被卷著幹葉子的紙影響情緒，像還房貸一樣每月上供，是很悲哀的事情。戒了煙有種完全掌握自己情緒的感覺。發覺戒菸前很容易暴躁。
8.戒菸增加活到退休年齡的機率，讓交了幾十年的社保能養幾年自己。提前死幫國家減少社保負擔？
9.陽痿怎麼辦
10.可能影響處物件
11.越早戒，可以趁年輕恢復的越徹底。
12.我戒菸成功後感到輕鬆。感覺多了一些自由。
。。。。？可以得到一點點幫助都好？
啊啊 我現在看你的問題在地鐵上哭的停不下來，周圍都是奇怪的眼神。我今天看了抑鬱症的話題幾乎可以確定我有抑鬱症了，其實很多年了，只不過一直不是特別嚴重，一直在偽裝，周圍不熟的人以為我樂觀開朗積極向上，只有我自己知道自己多崩潰。不過你的問題確實有點嚴重吧，還是去醫院檢查一下，我糾結一下，如果繼續嚴重下去...
有什麼書可以教你點東西？
卡其頓 你這麼問，應該是遇到生活或者工作中的困擾。推薦幾本書，慢慢體會。第一本丹尼爾卡尼曼 思考快與慢 這本書通過心理學中的各種實驗，來告訴你。人類的非理性思維，系統1與系統2的區別。那種行為是動物性的，那種行為是理性的。細細品味，會學會對於情緒的掌控。可以運用到生活，工作，人際交往中，無往不利！第...
為什麼只需要一點點統計和概率知識就能幫助賭徒徹底戒賭，而現實卻是有那麼多人掙扎在泥潭之中呢？
已重置 知道也沒用，物質需求低的人，不懂的投資自己的人，死的最慘，這幫人平時活的很隨意沒啥主見沒有什麼大報負性格較軟為人老實辛苦存了點積蓄平時也不大花錢一進去就出不來了知道概率也一樣 反而那些會享受生活的人至於輸太多他們知道錢用在什麼地方讓生活變的多姿多彩你看大多數輸的這麼慘的人基本都是農村家庭的 ...