1樓：BlockD
使用牙線是在每次進食之後，至少每日一次，特別是晚飯後。有條件的情況下（尤其是無大的牙間隙的中、青年人），應盡量使用牙線，這有利於口腔健康的長期維持。使用牙線時切勿用力過大，以免損傷牙齦。
要用不同節段的牙線進入不同的牙縫內, 保持以清潔的牙線去除鄰面菌斑。
1. 把牙線帶進牙縫，並沿牙齒滑進牙齒與牙齦交接的縫內，遇到自然的阻力為止。然後將牙線繃緊牙齒的面，並作上下運動刮牙齒的面，直到聽見「吱嗄」聲為止。
2. 刮一邊的牙面後，再刮同一牙縫的另乙個牙面。
3. 牙線刮牙面時，要沿牙面繃緊牙線，且略成「C」形。使牙線的接觸面積能涵蓋整個鄰接面。
4. 當開始練習牙線時，由正中大門牙開始，然後循序向後牙移動，直到最後一顆牙的最後一面為止。換句話說，由容易得要領的前牙慢慢地往後牙移動。
不過還是建議還用盒裝的單獨牙線棒,好處理,而且乾淨衛生,還具有牙籤的效果.選擇最好選擇韌性高,纖細的牙線棒,這樣不容易擴大牙齒間距.
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