1樓：尚敬儒
這都已經查出胰島素抵抗了，就開始接近糖尿病了，這個時候開始，所有公尺麵、澱粉含量高的食物都不能吃了，什麼土豆、地瓜、芋頭、山藥，能不吃就盡量不要吃，因為這些食物都含有葡萄糖，葡萄糖會直接進入血液，然後使血液中的糖分上公升，於是胰腺就開始分泌胰島素，降低這些糖分，這留下血液中需要的，剩下的就交給肝臟處理
但是，胰島素的分泌也是有限度的，當不斷地攝入這些公尺麵、澱粉含量高的食物時，會使血糖飆公升，然後胰島素的作用會使血糖飛速下降，血糖一下降，就會讓人想吃公尺麵、澱粉含量高的食物，然後就去吃了，血糖和胰島素又開始了新一波較量，如此迴圈，直到胰島素不足以降低血糖，而身體的平衡機理，會迫使胰腺，一次分泌大量的胰島素，起到穩定血糖的作用，但是這樣的分泌，會分泌過量，於是血糖也因為身體的平衡機理，產生了胰島素抗體，抵抗胰島素，
髖關節發育不良，一部分原因也是出在公尺麵、澱粉含量高的食物上，但是更多的還是因為沒有好好補鈣，鈣充足了，自然就發育好了
另外家裡炒菜油放的多，幹嘛要放水裡涮了吃啊，少放點油不就好了嗎，除此之外，並不是日常飲食改善了就可以了
好比身體是一張銀行卡，吃進去營養就是存進去的錢，消耗掉的營養就是花出去的錢，卡里的錢，總不能只出不進吧，花一點就少一點，就像人的身體一樣，消耗掉的營養，不補充新的營養，它不會自動生成新的營養
那麼後來卡里的錢用完了（營養消耗完了），但是依然沒有存錢進去（沒有再補充營養），而用卡的人還在花卡里的錢（人還在消耗營養），這時TA用的就是從銀行裡借來的錢了（身體開始拆東牆補西牆般的，被迫製造營養），剛開始時，欠的額數小（身體還可以接受），不覺得有什麼，然後不以為然的繼續花錢（繼續消耗人體的營養）。就這樣越欠越多，越欠越多……（於是人就開始生病了……）（包括經期不調）等明白後開始存錢（攝取營養）時，存進去的錢（吃進去的營養）都還債了（都用來補充原來的虧空），但是往往存進去的錢（飲食中攝取的營養），還債都不夠（補充虧空都不夠）……然而除了還債（除了補充原來的虧空），自己還要從銀行借錢用以生活（自己還是要繼續使用營養）。
所以除了日常飲食之外，還應該額外補充營養素，比如蛋白質、礦物質、維生素、纖維素，像胰島素抵抗，就應該多攝入蛋白質、維生素B、纖維素；髖關節發育不良，就應該多攝入蛋白質、鈣鎂比例為2:1的鈣片、維生素C和多種礦物質片劑，月經不調就應該吃蛋白質、鐵、B族、維生素E
當你缺乏的營養素都補上了，自然身上就沒有那麼多的毛病了
女孩情緒不好會影響大姨媽嗎？
會的！高中那會每次來月經都生不如死，太疼了，疼到想自殺那種，大一一年也沒有什麼緩解。大二上學期開始泡吧，也談了戀愛，每天都很快樂，本來以為因為熬夜喝酒喝多了來月經的時候會很痛苦，結果連續三個月都沒疼.想了一下確實高中和大一都給了自己很大壓力整個人都比較抑鬱，從沒有現在那麼快樂過.所以影響月經的是心情...
大姨媽能洗澡嗎？
泡芙 肯定可以啊，不洗澡容易滋生細菌！經期我們女生的自身免疫力是最低的，所以更要注意衛生，特別是現在大夏天，汗味，血味混在一起，你願意嗎？ 韋唯 嗯？來大姨媽不能洗澡嗎？冬天還能接受，但是夏天來姨媽的話不洗澡估計會瘋掉的吧。熱水 淋浴，洗頭之後盡快吹乾，注意保暖應該是沒什麼問題的吧 小青檸醬 我覺得...
大姨媽來了能喝酒嗎？
不要！我平時酒量在我們家男女老少中加起來排進前三 家裡有兩個酒仙級別的姨丈 結果大姨媽期間和哥哥姐姐三個人喝了兩瓶香檳 平時兩瓶香檳根本不算啥 結果第一瓶喝完我這個腦袋就暈的不行了，我還專門看了一下香檳的度數二十來度，不算高哦。然後就體驗了第一次醉酒的感覺 然後姨媽期加長 血巨多千萬別在姨媽期喝酒，...