1樓：加菲
瀉藥，第一次有人邀，我覺得跑步的話最重要的還是堅持，不是突擊乙個月然後就不跑了，一周兩三次，堅持下來肯定可以瘦，要是連續跑乙個月，要考慮膝蓋受得了麼。
2樓：G-xuxin
嗯..首先每天7km不知道樓主是之前就有運動過還是現在從零開始的。那如果從零開始的話，一開始先3km吧。
然後慢慢一次次加。如果之前就有運動過的，每天的話，肌肉還是需要放鬆的。我也167。
去年暑假瘋狂跑步，雖然瘦了但是開學後又胖了。而且管不住嘴
而且跑步會有平台期，就一直掉不下去有段時間。飲食清淡的話，前幾天會掉的，但還是要補充肉類蛋白質（動物性蛋白質）等。我暑假當時飲食沒控制好，第乙個月沒怎麼瘦，到第二個月才開始瘦。
但還是要看每個人的體質吧。反正只要行動力肯定會有變化的，只是多和少而已(^з^)-☆
我今天也開始在每天跑步裡面加了跳繩。和樓主一起加油吧～
3樓：Janeaaaaa
173cm，從58kg到52kg用了三個月。前兩個月不吃晚飯，第二個月開始跑步，第三個月開始恢復正常飲食。現在維持在53-54kg之間。
題主加油！
4樓：楊小歪
老生常談的話題去做了你心裡就有數還沒行動就想知道結果！
本人四月份開始跑一休一， 吃的方面也沒有特別節制，原先130現在120不到。
5樓：廁所門沒鎖
這個量級最好不要超過5KM吧，每週最少休2天，只是清淡飲食的話，大概能瘦5KG左右？反正我乙個月跑100km，飯量微減和盡量清淡差不多就這樣。
女生167cm算高嗎
甘棠筱筱 要因地制宜吧 女生167cm個人感覺不高，北方165cm左右的女生比較常見，南方的話身高就有些些就偏高了。女神身高168cm，感覺很有氣場，穿衣服很好看，比例好！ Y小姐的糖果盒 要看你以什麼做參照，與170以下男生比，你很高，與180的男生比，你剛好，與190的男生比，你還矮。與150 ...
167cm縱向如何摸高265cm？
驢小毛 短期啊，還真不知道怎麼回答，不懂身體構造這方面科學，不過勤鍛鍊下肢力量時候大腿力量也很重要，而且更不要忽略上身力量的鍛鍊，彈跳應該要看肌肉爆發力，感覺全身都得有勁。我以前打球時候不到165cm 體測不穿鞋163 快130斤吧好像，跑跳右手單手基本摸3公尺05 籃筐 現在十幾年過去了，我也想知...
167cm的男生會有女生喜歡嗎？
果果果果果果 也要看其他方面的一些東西，並不是身高這一項就一竿子打死了。比如為人正直真誠，有上進心，生活檢點，愛乾淨，又勤快，怎麼會沒有人喜歡呢？ 飛雪連天射白鹿 1.會有女生喜歡，但是不能只憑這個。2.中國居民營養與慢性病狀況報告 2020年 18 44歲男性和女性平均身高 169.7厘公尺和15...