1樓：中醫生蔡野平
多夢與心的功能失常有關，心火旺、心血不足都容易引起睡眠質量不好，多夢。可以喝麥仁、百合、小公尺粥，有助於睡眠，晚上吃些蘿蔔，也助於睡眠。
2樓：亮華
,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態.
建議首先調整生活方式，適當的運動。睡眠前不要思考太多問題使情緒安定。臨睡前可以熱水泡腳，或喝一杯牛奶，以提高睡眠質量。亦可用酸棗仁適量煮湯飲用養血安神。
3樓：讀傷寒論
從初中開始就每天晚上做夢，睡眠質量差，記憶力也感覺有點差，醫生說有些神經衰弱，這種狀況你們有嗎，人可以控制自己不做夢嗎？
如果說開藥方的話，需要問清楚具體情況，要問的比較詳細才行具體的藥方代表：
黃連阿膠湯，心陽虛，心陰不足，所以心悸動，心臟空轉桂枝龍骨牡蠣湯，夜夢盜汗，遺精
酸棗仁湯，肝血虛
等等其實有更簡單方便的方法，就是中藥熬水泡腳
4樓：Rollin
神經衰弱而已，常見病。
題主如果是年輕人，那要認真對待。我的建議也很簡單，就是多運動，有氧運動。跑步游泳跳繩什麼的都行，關鍵在堅持。
5樓：乘風破浪的洋蔥
睡覺做夢是很正常的，不正常的是你會醒來。也許你精神有些緊張，工作學習生活哪方面有些壓力，你的身體屬於亞健康狀態，好好調節就好了。 睡眠質量高低與做夢與否並沒有直接關係，而是要看睡眠深度，題主這是睡眠深度不夠，換句話說，有可能是輕度的神經衰弱，這沒什麼，睡前熱水燙腳，並喝杯牛奶，同時白天也禁止用茶或喝咖啡，試試，會好些。
6樓：埼鈺
控夢是有辦法的但是你的情況不是解決多夢就能改善你目前狀態的辦法,如果檢查無異議,確定是神經衰弱,建議從這裡入手.
導致你睡眠質量不好的原因並不是多夢,
7樓：鄧雲天
如果醫生診斷為神經衰弱，那麼可能和我們的心理壓力有關係，比如說一直以來心裡都有一些壓力，不開心，那麼就可能導致自己長期做夢。
當然如果自己沒有感覺到任何的壓力，過得也挺開心，只是做夢的話，那可能只是一種生理的一種現象。在生活當中也有很多人是如此的。
想要調整的話，首先第1個本身對夢不要那麼的在意。不要過多的關注他，看淡一點。
第二就是看能否調整自己的那些壓力。
這兩者結合起來會有一些調整和改變，不過改變的是乙個慢慢的過程，並非是馬上就立竿見影的。
8樓：達明中心
做夢是每個人都經常會有發生的事情。
但若是長期以來都很多夢的話，那就並非一種正常的現象了。它說明你在內心之中深藏著一些還沒有被化解的心事、心結或困擾。而那些導致你多夢的事件，是發生在你的過去，有些事件甚至是你已經不記得的事情，但可以確定的是那些事情對你的影響很大，甚至讓你產生很強烈的情感波動，還形成一些不良的情緒記憶在了你的身體意識層面之中。
曾經有一位來我們諮詢的當事人，她多年以來一直做乙個夢，夢見的是和母親在河邊的一塊一塊的石頭「橋」之中向前走，但母親走在前，她自己走在後面，而跟在她後面的是乙個當事人一直很害怕的村里一位大家公認有點神經質的人。在夢中，無論當事人怎麼叫母親，母親都沒有停下來等她，而當事人就常常在害怕後面那個神經質的人追上的情緒之中驚醒。而這個夢發生了多年，基本夢境相似。
後來諮詢老師幫助她化解了那段事件的情感、情緒，便不再做同樣的夢了。
所以一般睡覺長期都很多夢，那就很有可能與過往發生的事情，沒有被完全處理好，而留下一些結在心中有關了。在過往處理此類個案時，就需要通過尋找問題根源法，來幫助當事人把那些事件挖出來，再通過達明整體再學習法，來將那些事情所積藏的情緒化解開來，才能幫助解決長期以來被那些夢困擾的問題。
當乙個人在睡覺的時候被多夢困擾的話，根本就無法得到好的睡眠質量，不得所謂的神經衰弱才怪呢，但我相信神經衰弱絕不是你多夢的原因，而是你多夢的結果。原因在上面已說的很明白了。
綜上，常常被多夢困擾，而自己也試過不少方法來調整也不盡人意，那就需要找專業的機構及有諮詢功力的老師，幫助你找到夢的原因，並化解那些源頭，來解決這一問題了。
撲街很多年了，又寫了一篇。這裡大神多，學了你們的理論，想讓你們看看這次寫得行不行
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