1樓：Oenathera
說幾步吧。
第一，改變外部環境。
遠離那些讓你喪的人，或者直接過濾掉那些讓你喪的話。
第二，寫日記。
努力讓自己的日記變得不那麼喪，沒東西寫試試抄幾句雞湯（我就抄英語雞湯，鍛鍊英語）
第三，通過外部環境審視自己。
不要責怪自己，學會原諒你自己，但是不是放縱自己的墮落，而是在自己覺得自己正在墮落的時候保持清醒。你可以通過日記本，時不時翻翻看自己的心路歷程。我目前是寫在本子上，學著外公的方法天天寫日記，覺得寫日記可以讓你覺得生活更充實。
emmm還有就是其實刷dy未必就很不好，dy上面有很多學習的分享，試著把自己刷dy的時間分配更多到自我提公升上面其實也挺不錯的。我個人覺得關鍵是心的體驗，心裡覺得充實就很好。如果你自己心裡感覺空空的，就嘗試著通過看更多好書，有價值的電影，或者做那些能夠讓你內心填滿的事情來讓它變得滿滿當當的就好了。
人是社會產物，了解這個社會和世界也是一件挺重要的事情，通過看世界浪潮下面的每乙個人的反應提公升自己其實也很好。
但是內心清楚自己不可能接受全部的他人的觀點和建議，找到自己的舒適點，找到自己的平衡最好。
第四，想想自己真正重視的東西。
友情？親情？學習成績？自我成長？……你可以重視很多東西，朝著提公升這些方面的方向努力。
比方說你現在是學生，可能成績比較重要，但是長大你會發現你可能真正重視的未必是這些。我就比較重視內心的滿足和自我的提公升。
2樓：方言炸炸
是不是特想成長，但又找不到方向，或者有方向無動力。
為什麼大道理你都懂，但就是不想聽，不想行動呢？原因是因為，大道理講的是好的方向，而忽略了已經處於逆境中的你該怎樣掙扎出來。
關於學習，人一般分三種型別，不燃型、可燃型、自燃型！
（1）不燃型：說啥思想也改變不過來。就是不想學、聽不進、不接受外部建議......
（2）可燃型：想學好，但缺乏動力，無動力又不想學，看著他人學好了自己又著急。外界觸動你兩下，你就動兩下，時刻處於被動狀態，隨波逐流。
（3）自燃型：能主動學習，能繞開一切困難前行。
看了你的長篇描述，我發現你乙個優點，你能正視自己的不足，這一點非常的好，你要繼續保持。其實你是屬於可燃型，對學習還是有些渴望的，要不然你就不會發提問，就不會尋求幫助了。你只是缺乏向前的動力而已，才導致現在被動的學著，考試抄答案、上課聽不進、做作業容易走神......
讓自己從可燃型變成自燃型，是非常容易的事，只需要解決主動問題就可以了。解決主動問題，要讓你愛上學習，讓學習帶給你真正的樂趣才行。
主動能力的培養
（1）改變外部環境
手機上只留與學習有關的軟體
多與成績好的人聊天
多去圖書館
多跑步聽書
把覺睡好
將電子裝置放在離床遠一點的地方
在家裡將書放在自己能常看到的地方
試著讀完一本書
（2）改變內在思想環境
改變外部環境說簡單也簡單，說困難也困難。原因是因為，外部環境有時是強加給你的，比如上課時，你座位周圍4個人都愛說話、你朋友平時都在聊牌子口紅明星 、父母總是吵你......各種事情拖著你。
那麼如何去改變呢？教你一招，在波動中受益。既然無法改變，何不接受當下，轉為動力呢。
學習是你自己的事，你關注的重點應是你能學到什麼，而不是關注是否被干擾。加油，從可燃型向自燃型轉變吧，加上你才14歲，機會一大把，你可以的。
3樓：嘿嘿小子
時刻提醒自己 :
玩遊戲是勞逸結合；
睡覺是修養身心；
愛玩是強身健體；
不學習是為了更好的學習。
（年輕人別太墮落，因為你永遠也到墮落晚期能帶給你什麼痛苦）
4樓：CCYY
你這種情況不稀奇，至少我身邊有兩個這樣的例子。而且這兩個都是我家孩子的閨蜜。我們非常想幫助她們，但發現難以下手。
明明就是個清醒的人，卻一直在放縱著自己做糊塗的事。雖然曾經的關係很親密，但如今的心隔著大海那麼遠，我們也只能望洋興嘆。我家孩子為此耿耿於懷，我現在一直在給她做心理建設，希望她明白：
有些人，不是你不願意放手就可以留在身邊的。還得看她自己想怎麼走。
有句話叫做：誰也無法叫醒乙個裝睡的人。你現在的情況便是如此。唯一能讓自己醒來的只有你自己。
希望你早日醒來，別讓自己的青春留下遺憾。更主要的是，別讓重視你的人不得不離你而去。
5樓：「已登出」
可能你這樣就是大多數學生的真實寫照吧，不過還好你既然來到這上面問了證明你還沒有放棄自己。你才十四歲啊，真的還有很長很長的路要走，還有就是我想說只要你想學什麼時候都不會晚，哪怕是高二開始。如果你想改變我的建議就是你找乙個學習好自律強的人做好朋友，跟著她一點點的改變。
該怎麼解救清醒的墮落？
諸法無我 這個可算不上清醒啊，清醒怎麼還會墮落。改變自己的所有惡習，懶惰，玩樂，每乙個小玩樂。再去培養好習慣善行。從生活中每乙個小事做起，做好。行孝，行善，做家務，找工作，做好工作。多看看善書，佛理佛經，多接觸結交善友善師。加油。 安夢心理 是的，越清醒越覺得自己浪費時間，太懶，渾渾噩噩，沒夢想 逃...
為什麼總會清醒的墮落呢？
那是因為你自己沒有明確的目標，不知道自己要去做什麼，不知道自己要去幹什麼，如果有目標，清楚自己內心想要的是什麼，那麼你都不會懶惰和不自律。分享乙個我的親身經歷，前段時間我去你總是看到別人的優秀和自律，但是你是否看到他背後的付出。分享乙個我的親身經歷，前段時間我去報了乙個瑜伽體驗課，那個老師身材特別好...
清醒的墮落的人到底是種怎樣的心理。？
赴空 清醒式墮落，就是自己明知自己這樣是頹廢是浪費生命是虛度光陰，但是確沒有辦法改變自己，像陷入泥潭之後痛苦確無法自拔。清醒式墮落根本不快樂，我厭惡自我，每天沒每分每秒當我在玩樂的同時，都在深深地痛恨自己，是一種強烈的殺死自己的慾望。清醒式墮落讓我感覺努力好難，生活好煩，活著好累，不如一死解千愁。並...