為啥現在正常吃飯吃不胖了？

1樓：

每個生物都具有乙個將自己的身材保持在乙個合理範圍內的能力，比如冬眠的動物在結束冬眠後身材體重也會恢復正常。而前提是，每個生物吃自己應該吃的食物才能擁有這個能力。如果亂吃，就有可能出現低於正常體重或者高於正常體重的情況

2樓：雲中燕

是的，這很正常，應為你營養均衡，飲食也很有規律。說白了，你的生活習慣和飲食習慣，是遵循身體的規律在進行的。所以在這種情況下，身體內部的機能就能很好的配合。

比方說按時進餐，那身體形成條件反射之後，沒到進餐時間，就會做好準備，它形成了一種記憶。如果你三餐不按時，它就亂了。就像一家企業的高管，今天說我們研發晶元、明天說我們研發柔性屏，後天又說我們研發無人駕駛，你說員工他會不會亂。

身體也是一樣的，人的身體其實是一套智慧型系統。只是我們很少去了解它。

3樓：單迪

這是因為你的總攝入熱量與總消耗熱量處於乙個平衡狀態，所以體重也一直維持不變。如果真的想健康增重，建議你每週進行3-4次抗阻力訓練，並且配合科學的膳食，熱量在2800kcal（男性），2300kcal（女性），蛋白質建議在2.0g/kg，並且保證充足的蔬菜、水果。

當然還有乙個重要的因素，就是需要充足的睡眠。