我是乙個0基礎的胖子，想問下去健身教練培訓機構可以瘦下去嗎？

1樓：二師兄在健身

可以的，健身教練培訓機構一般都是私教培訓課，上課是理論加實踐，你可以都一起學習，課後跟著同學們一起鍛鍊鞏固學習內容順便一起訓練，也有專門的晚訓老師在旁邊指導，再加上專門訂做的健身餐，等你畢業的時候你會是乙個嶄新的自己。

2樓：略略略

堅持健身一年半，沒有請私教，運動成果也不錯。這麼告訴你，我瘦下來堅持下來因為我想瘦！！心裡的一口氣憋著在！

而且開始乙個月和三個月是一道門檻，堅持下來，運動就會成為你生活的一部分，成為一種習慣，所以，加油嘍～～～這種事情只能靠自己！

3樓：Jane

可以呀，不過一定不能操之過急，要慢慢來，不然身體接受不了，運動一定要堅持堅持堅持，不能運動幾天再休息幾天，這樣一點效果都沒有，外加控制飲食，管住嘴邁開腿，一定可以！

4樓：健身小姑涼-楊楊

現在很多的健身教練培訓機構都是零基礎教學

現在的健身房私教課也是很貴的

那麼你與其花那麼多錢去買私教課

不如自己學習技巧去健身

因為這些東西學會就都是你自己的了

你以後想怎麼練就怎麼練

兩全其美！

關於能不能瘦下去這個問題！

你首先要學習的是技巧

其次你要堅持

世界上沒有什麼事情是容易的

堅持正確科學的健身

健身會還你乙個健康的你1

5樓：神奇動物

作為乙個資深胖子還沒瘦下去的人給你說說自己的感受；

你想瘦下去大概速度是每十節課五斤，通過最近的授課，我個人覺得教練在前期還是很重要的，至少有以下幾個作用：

1.胖子的核心力量都很差，也是懶得動的原因，需要有教練幫你快速提公升核心力量；

鍛鍊前，我平板支撐只能做30秒，鍛鍊十節課後雖然體重只減少了8斤，但是可以做是3分鐘；核心包括好幾個部位，每個部分都有鍛鍊方法；

核心不強也是我總覺得腰痠背痛，沒力氣，想睡覺的原因；

2.前面也說了，每個部位都有鍛鍊方法，而且鍛鍊的強度自己不知道，有教練根據你狀態調整還是好事；

其實後期你把核心鍛鍊的方法掌握之後，養成良好習慣了，自己每次鍛鍊三十分鐘核心和三十分鐘的燃脂，堅持三個月就OK了；

6樓：健身職業經理人老傅

可以瘦下去的，在健身教練培訓機構，你能學習到專業的健身教練知識，並且食堂裡還有減脂餐，三個月的時間可以從乙個胖子變成乙個正常體型的

7樓：Jason

可以哦，私教培訓雖然說，平常上課更注重理論，和考試，鍛鍊不在課堂上，但我們課後有充足的時間訓練，週末和晚上自己在學院鍛鍊，老師也會在一邊指導。所以一般學院開設零基礎的班一般是兩三個月還是比較合理的，即是對理論的學習，有鍛鍊身材。當然鍛鍊不是一蹴而就的事，老師的科學訓練也需要你自身努力。

上海星能運動學院jason，以上回答僅代表本人觀點。