1樓：橘子味的貓
高一冬天週六的自習可以睡一整天
高三每晚的最後一節晚自習都是睡過去的
確實很睏時常喝咖啡
但是會造成精神不好
實在太睏睡一睡
但是在清醒的時候一定要高質量的完成學習任務
2樓：楊清然
首先，總是感覺睡不夠，有睏意，這是乙個症狀。（意思就是，表現。就像頭疼，是乙個症狀一樣。）
其次，每乙個症狀後面都會有乙個情緒，指精神上。比如有乙個人生氣憤怒，那麼症狀是臉會比較紅，或者，害羞的時候，症狀也是臉紅耳根紅。生氣啊、害羞啊之類的就是情緒。
又比如，焦慮的話，人就會頭疼，我上高中的時候，就會偏頭疼，壓力一大，就會偏頭疼。
然後，我想，如果你只要不通宵看書不睡覺的話，那麼可能是因為你有某種情緒。
比如，緊張嗎？高中壓力很大嗎？怕讓父母老師不高興嗎？
先找個時間清淨的地點問問自己，是什麼情緒呢？
找到情緒之後，某個情緒又對應著某個事件。比如，學習壓力很大，壓力大這個情緒的事件，可能是上一次的測試我的某個科目成績不太好，被老師罵了一句，所以我壓力比較大。
找到情緒了，再找到事件，簡單地就解決了。
高中黨，應該沒有太多時間看課外的書籍，不然到想推薦幾本書。
教你個簡單地辦法：
把「應該」改為「選擇」
這樣的好處是，從被動的位置，改為主動。
eg:應該：作為乙個學生，我應該要好好讀書，因為父母、因為老師，因為祖國巴拉巴拉巴拉……
3樓：八戒
還是要盡量保證睡眠的，課堂上的清醒很重要，剛上高中的話，慢慢會習慣的，中午睡午覺挺管用的，咖啡的話……因人而異吧，我喝了咖啡可能會更困。
還有就是，學習的時候，盡量各科穿插著學，可以保持一定的新鮮感。
加油吧| ω)
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