1樓：
胎息經
大概9年前吧，剛開始讀道德經，
晚上臨睡前，體會呼吸為：
吸氣入體身體膨脹為之呼，
吐氣出體身體收縮為之吸，
念走身體，唸到即有感。
當時只持續了一段時間，直到現在看了看胎息經，感覺有很多相似的地方。
昨天晚上靜坐，閉目，正常是鼻子深呼吸，然而從乙個呼吸開始，感受到呼吸，但是感受不到身體的起伏，淡淡的呼吸，甚至不知道是否有呼吸，閉目中似能見紫色的一團。
有一天守夜，夜裡有幾個小時是在閉目靜坐中，反覆去背胎息經（還漏了2句），當晚睡了不到3個小時，第二天並無困頓，
感受是：很多東西一去不返，很多體會至簡，但是功用至深，有時無心做的事，感覺好玩的呼吸，或許也是生來自有的，只是不去發現！體悟自心，或許不需要那些經書，自可悟，而經書中的內容只是給自己所悟乙個另乙個層面的解釋~
2樓：為道日損
吐納雖然只是修煉的基礎功夫，但仍舊是不可輕視的，若是不得法僅僅沒有效果也就罷了，盲目練習反而傷了自己身子的例子也很多，我建議題主最好在有完整吐納法且有人指點的前提下練習吐納，最好不要盲目的下手練習。
3樓：
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呼吸節奏－－給沒時間鍛鍊的現代人 - 醫盲先生文章專區 - 健身的真諦 - Powered by Discuz!
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