1樓：小女子
首先，用替代法戒菸，就說明你還覺得自己是失去了東西，而人往往更容易美化失去的東西，所以替代法不但不能幫你戒菸，反倒時時刻刻提醒你自己，你失去了，你失去了。
吸菸的動力有兩點：
1，尼古丁上癮，是身體需要補充尼古丁，需要緩解尼古丁的戒斷反應，也就是說，你一天抽一支煙和一天抽一盒煙，本質上，是沒有區別的，你的身體同樣需要補充尼古丁。這個尼古丁毒癮只需要五到二十一天人體就不在依賴它。
2心理成癮，抽菸可以緩解壓力，抵抗疲勞，集中注意力，帶來快樂，這些，在廣大菸民心裡已經根深蒂固，我們確信香菸可以給我們帶來這麼多好處，所以，在離開它的時候，我們會有一種喪失感，我們認為我們放棄了應該享受的快樂，所以，靠意志力戒菸的很多人，都在戒菸途中，反覆問自己，到底值不值得，那是因為，他確信抽菸是好事，既然抽菸是好事的話，為什麼你還要戒，既然抽菸這麼快樂，為什麼不叫上老婆孩子一起快樂？所以，戒菸這事關鍵在於，你如何看待抽菸是否真能帶來快樂和享受。這個很清楚來吧！
1集中注意力？沒煙的時候你除了想怎麼能抽上一口煙之外，還有其他精力考慮正經事嗎？還集中注意力？拉倒吧
2緩解壓力？抽菸可以緩解壓力？如果一根菸能解決所有的事情，那還要人腦子幹嘛？抽不就完了嗎？把肺薰的跟臘肉似的，這緩解壓力的代價可真夠大的。
3抽菸可以帶來快樂？醒醒吧！抽菸帶來的快樂還不是抽菸引起的？沒有第一支，就沒有後續的麻煩。
4最讓人生氣的是菸草商 ，你們不覺得他們把我們當猴子耍嗎？來來來，三毫克的對身體傷害更小哦，細支的可以不得肺癌哦，拉倒吧，學學知識吧，焦油含量的高低，煙的粗細，對人體的傷害根本沒有本質的區別好吧！
5掐滅最後一支煙之後，看看知道你戒菸的親朋好友，仔細觀察他們的表情，看看有沒有一絲不易察覺的失落。
6我是乙個快樂的非吸菸者
2樓：出個香爐
電子煙我以前也試過，不過時間長了也不知道我買的那支電子煙有沒有尼古丁，但是確實是戒了一段時間，復吸也是因為那天去喝酒了，然後就……如果想戒菸個人感覺戒菸貼是乙個不錯的選擇，本人菸齡6年，差不多一天一盒吧，用了戒菸貼確實是有點用處的
e liquid 電子煙的菸油靠譜嗎？
小雨新 電子菸油的成分主要是溶劑丙二醇，甘油，尼古丁 菸鹼 成分都符合食品標準。丙二醇可以說是一種食品新增劑，在一些食物的成分中也比較常見，少量的尼古丁 菸鹼 能幫助抽菸上癮者輕鬆戒菸。菸鹼是導致菸癮的主要成分，他能讓人產生欣快感並因此對其產生依賴感 通過有步驟地使用菸鹼濃度逐漸降低的菸彈，能讓吸菸...
電子煙真的能戒菸嗎 哪個牌子的電子煙好些
電子煙目前只可以起到輔助戒菸的作用，真正想要徹底戒除香菸還是需要很強的個人意志力，短期內大幅度降低血液中尼古丁含量會導致一系列的戒斷反應，大部分戒菸失敗者都是沒能成功克服戒斷反應。目前可以你可以嘗試使用電子煙逐漸降低血液中的尼古丁濃度，達到戒菸的目的。我個人覺得唯它不錯，也是我自己一直在用的 現在已...
用有限的生命追求無限的知識靠譜嗎？
Iris 有意思。我個人覺得生命在某種意義上來說是無限的。我們個體的生命有限，但是人類整體的生命更廣大啊 我們可以把自己的發現記載下來，讓後人在我們的基礎上繼續探索。而且，雖然每個人的探索結果不一定是對的，但是我們所有的理論拼湊在一起，總能描繪出真理的輪廓的。每個人都拿著一塊拼圖，所有的拼圖聚集在一...