1樓：隨心而活
首先晚上不要熬夜了，保持充足的睡眠，還要去健身房鍛鍊鍛鍊，飲食多吃點營養的食物，早餐可以喝核桃黑芝麻糊，買一台豆漿機就可以。
2樓：就喜歡打瞌睡
10種方法，有可能會收到意想不到的效果。
1.不要暴飲暴食，同時少吃辛辣燒烤類食物。
2.經常梳理頭髮可以擴張皮下毛細血管，促進新陳代謝，保持頭腦清醒，並且消除疲勞。
3.少發脾氣。
4.多活動牙齒，保持牙齒健康，有助於消除疲勞。
5.多到戶外呼吸新鮮空氣，這樣可以促進血液迴圈，保持良好的呼吸系統機能。
6.經常眺望遠方，這樣可以醒腦。
7.咽唾液可促消化、增強內臟和氣管功能。
8.早晚溫差大時應及時地增減衣物，防止感冒。
9.保持體溫，可以增強免疫力。
10.用手掌按摩腹部可以幫助消化。
3樓：壯青
運動，選擇自己喜歡的運動，然後堅持下來，比如跑步，比如健身，比如打球，比如足球等等等。3個月作為乙個適應期，你會看見乙個全新的自己。還有，不要再熬夜了，晚上11點左右怎麼樣也要睡覺了，一天嘗試一下保證有7-8個小時的睡眠時間，中午也小睡一會兒。
動起來吧！其實沒有那麼糟糕。
4樓：FreeWings
年輕人，你渴望力量嗎？
感覺你活著都很費力了。
你不僅身體缺少力量，精神也缺少力量。
人生是沒有意義的苟活，
除非你為自己找到人生的意義。
對於一艘沒有航向的帆船，
任何方向的風都是逆風。
如果你是乙個沒有目標的人，
任何環境對你都是逆境。
你會遠離身邊負能量爆棚和很喪的人嗎？
清風 全部的人都選擇迴避，那麼這些負能量的人就該死麼，也不知道全都死了會怎麼樣，可能什麼也不會發生吧，就像石沉大海，毫無波瀾。死亡你好！ 睜大眼睛 說實話，看人，一般關係的，我不僅遠離，還離得遠遠，人活在這個世界上，誰不累啊，我也好累，成天還和乙個負能量爆棚的人接觸，我不耐煩，一次兩次也就罷了，一天...
如何遠離負能量？
培訓師胡一夫 團隊需要鼓舞人心 積極向上的資訊和正能量！然而，多數團隊裡表面上通常貌似一池靜水，暗地裡卻暗流湧動。其中 傳染 最快的是那些讓人消極 倦怠 心裡不爽的人和事。團隊裡的 祥林嫂 可男可女，他們總愛數落工作和生活中的種種不滿，自憐自艾。讓本來安心工作的人也容易被負面情緒困擾。抱怨是團隊中最...
如何遠離壞同學？
吞下不可能的事 兩個字 自律 你既不能選擇自己想要的學習環境，也不能改變它。所以，你被影響了就只能怨天尤人？但是你有沒有想過，你必須適應它。自古以來生物生存都是靠自然選擇，你想要強大，就必須改變自己。你說周圍都是壞同學，那麼試問你所在的班級沒有比你成績好的或者與你水平差不多的同學嗎？如果有，就向他們...