1樓：kate
換季的時候，我們要進行食補，現在年輕人上班壓力太大，難免在吃飯上大家會不注意，俗話說：「民以食為天」，我們在生活中要常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品。對於緩解掉發也有一定的好處，多吃青菜、水果、少吃油膩及含糖的食品。
還有一定要緩解精神壓力。精神壓抑，工作緊張，焦慮不安也會導致脫髮。做好自我調節，保證充足的睡眠，戒菸忌酒。
然後，就是作息規律。經常梳頭按摩頭皮，保證休息，少喝酒抽菸。還要盡量少熬夜、少面對電腦，要做到正常的休息。
2樓：檸檬
中秋已過，天氣較涼，秋意漸濃，我們的身體狀態也出現了乙個明顯的變化，會發現風吹在身上有涼意，從中醫養生的角度來說，是身體注意保暖和藏蓄的日子，也是「秋後算賬」最容易發病的季節。所以，我們會感覺早上出門總感覺頭皮涼涼的，這個天氣掉頭髮，和本身風吹日曬有一定關係，秋天乾燥，氣血迴圈變差，血液無法將養分帶到頭髮毛囊，所以頭髮容易出現乾燥枯黃，嚴重的就會出現掉頭髮的情況。是正常的「秋燥」現象，建議多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜，食用百合等，慢慢就會緩解的，不用擔心的。
3樓：靖悠悠
指呈梳狀按摩頭皮，可以刺激毛囊，促進頭髮生長，也可以做些頭皮保養及正確的清潔保養，可以促進經絡疏通，讓頭皮徹底放鬆。換季只能是說空氣乾燥，頭髮容易油，新陳代謝不能算是脫髮的，平時女孩子的話在家用梳子篦頭髮，古時候女孩子們不知道那麼多的食補，養護，就是用梳子勤篦頭髮來緩解的~ 古代詩人蘇軾的：「小軒窗，正梳妝」可不是就是在懷念他妻子篦頭髮時的場景嘛~
4樓：weirdo
換季脫髮？像我們這種的，感受不到換季脫髮，因為我全年365沒有一天不在脫
哪怕是在風和日麗的春天，天氣涼爽的夏天，秋高氣爽的秋天，寒風凜冽的冬天，我已經感受不到換季脫髮是一種什麼樣的體驗了……
一年四季，無一不脫……
下輩子不求大富大貴，只求髮量不禿……
5樓：橘子icy
當然會跟天氣有關係啦，入秋後，樹葉凋落，秋風蕭瑟，人們心中抑鬱，這種情緒也會會影響頭髮的健康。很多脫髮、掉發是經常受到緊張、抑鬱、焦慮等不良情緒的困擾，在《本草綱目》裡記載，情志不遂、肝氣鬱結，也會導致頭髮脫落。所以在冬季，我們更要保持樂觀良好的心態，享受冬天獨特的美，啾咪。
6樓：高大壯
我覺得吧，應該不算是脫髮，就是普通的新陳代謝，有一部分天氣乾燥的原因，但是有時候可能跟長時間用一種洗髮水有關係，因為長期使用一種洗髮水，容易在頭皮、頭髮上形成殘留，時間久了會對髮質造成影響，但是洗髮水又無法洗掉自己的殘留。
平常的時候我們身體機能穩定，但換季季節敏感，天氣乾燥，周圍環境的變化和身體的一些機能的改變，很有可能對頭皮造成影響，會產生脫髮較多的現象。
最好找出比較適合自己的兩三種洗髮水，換著用，我基本上會備三種，隔一段時間換一下，如果脫髮很嚴重的話，我一直用的乙個南韓那個TS的洗髮水，洗頭的時候打圈按摩，會緩解很多，還有就是洗頭髮之後謹記一定要用護髮素哦( _)，護髮素可以柔順頭髮，會減少掉髮量呢~
7樓：Paul如蜜糖
秋季樹木落葉，人落頭髮都是一種自然生理現象的，是因為秋季比較乾燥，再加上水分得不到及時的補充，就會導致皮脂腺分泌減少，然後引起毛髮乾枯導致脫落，平時的時候因為身體新陳代謝頭髮也會發生掉落，如果是脫髮的話，遠遠大於掉發這個數量的，所以不用擔心的，平時多保持好狀態就可以啦ヽ(▽)ノ。
8樓：世界未接之帥
.我因為熬夜厲害，溢脂性脫髮也挺嚴重的，和這種因為天氣涼脫髮雖然原因不一樣，但是結果一樣，都是脫髮。發現脫髮以後，第一件事肯定是不再熬夜了，平時也會很小心的護理頭髮，用有防脫效果的洗髮水，經常梳頭髮，不紮那麼緊，後來脫髮真的少了。
弄得我現在,也不敢再熬夜。脫髮真的太嚇人啦，萬一不小心演化成「地中海」，對我這種「中年少女」來說那就是致命打擊了~
9樓：「已登出」
換季的時候頭髮明顯感到比平時掉的多了，平時都是幾根幾根的掉，一到換季都是幾十上百的掉，每每看到地上掉的頭髮，我就會特別恐慌。也去醫院諮詢過醫生掉發的原因，醫生說是季節性脫髮，平時多護理頭髮，注意做好頭部保暖就行了，所以我現在外出都會戴一頂帽子，說實話不光保暖，還能阻擋紫外線呢！現在家裡囤了好幾頂帽子，秋天冬天的都有，脫發達人成功轉型成帽子達人，O(∩_∩)O哈哈~
10樓：「已登出」
和天氣的關係大了去了，這種情況就是因為天氣變冷，引起了季節性脫髮。季節性脫髮不要慌，遇到季節性脫髮一定要減少熬夜，多吃為頭髮提供營養的食物如黑芝麻、大豆等，還要經常進行體育鍛煉，最重要的是要保持乙個樂觀的心態。這樣就能不脫髮了嗎？
這樣就比較容易接受脫髮這個事實啦！
11樓：kingcard
出門頭皮涼涼的，這種現象我也有哎，聽說是因為天氣冷了，頭皮血液迴圈受阻礙，頭皮供氧不足導致的。頭皮營養不足，所以頭髮就會因為缺少營養而脫落了。明白這個原理以後，我會特別注意頭部保暖工作，洗頭髮的時候也格外輕柔，還會經常用木梳子梳頭髮促進頭皮血液迴圈，希望可以幫助我的頭髮順利度過「敏感期」吧，我可不想變成「禿頭少女」啊！
12樓：該取神馬名
你是最近才感到頭皮發涼脫髮增多，我從過了25歲以後，脫髮就沒少過，現在髮際線都快到後腦勺了，我說什麼了，我膨脹了嗎？我沒有，不說了，讓我哭會~~
13樓：科發源-熊醫生
很多人每逢換季，掉發脫髮就會增多，而這種比較常見的脫髮型別就被稱為是季節性脫髮。
而換季掉發的原因很簡單，隨著季節的變化，氣溫忽高忽低，頭皮的毛細血管膨脹，頭髮營養供給不夠，就會引起季節性脫髮。
掉發脫髮嚴重了會影響到乙個人的形象，早期的掉發脫髮可以通過對生活習慣的改善來緩解症狀，脫髮後期就最好是盡快就醫診治脫髮了。
飲食調節：多吃五穀雜糧，多吃水果，補充人體必需的維生素。還有蔬果、海帶、桑葚、核桃仁等等。
洗護方法：每週洗髮2-3次為宜，洗髮時可在水裡加點鹽，具有防脫的效果。另外加茶葉水，具有控油的效果。
14樓：陳華州
是不是經常為自己瘋狂掉頭髮而苦惱？尤其是每洗完一次頭掉發更嚴重，那就好好檢查一下看看是不是自己的洗髮方式出問題了……
錯誤1:洗髮時在頭髮上打泡沫
掃盲：洗髮水一定要在手心打泡沫
這個錯誤大了去了，就像用洗面奶，最好先在手心揉出豐富泡沫，才會更好地溶解汙垢，洗髮水也是乙個道理。擠在頭髮上再揉，首先頭皮根部容易殘留，其次，泡沫是用來阻隔髮絲摩擦的，靠揉頭髮出泡沫，何來保護？如果泡沫不太好打，就滴入幾滴水，雙手呈中空迅速摩擦。
手心實在難打出泡沫，就在髮尾打再過度到頭皮上，另外再插一句，盡量也少去髮廊乾洗吧。有沒有中招?往下看,還有呢...
錯誤2:把頭髮堆在頭頂揉洗
掃盲：從上至下捋頭髮清洗
別跟我強調你洗髮時有多輕柔，因為只要揉髮絲，就不妥當。要謹記從上至下捋著頭髮洗，毛鱗片就根本沒機會翹起搗亂。這效果可是立竿見影，洗出來的柔順感堪比使用護髮素！
洗時先把雙手張開，成龍爪手狀，然後插入頭髮間從上至下。試過這招後據多人反饋，頭髮再沒以前那麼糾結。
錯誤3:少洗頭皮，頭髮就能少掉點兒
掃盲：比平時多用一分力揉頭皮
洗髮時看著一團團頭髮真是肝兒顫，於是都不敢碰頭皮，就怕掉得更厲害。其實它們在幹發時就已經脫落了，借助護髮素的潤滑才掉落下來。脫髮就更應該好好清潔頭皮，尤其是油性頭皮，把毛囊孔徹底清理乾淨，才會養出更茁壯的新發。
要用手指肚多些力道按摩，推頭皮而不是抓。
錯誤4:偶爾少用一次護髮素
掃盲：洗加護絕對不分離
千萬別這麼不在乎，少用一次護髮素，絕對會帶來連鎖危害。因為護髮素的功效之一就是用來閉合毛鱗片，閉合不好，之後的熱風、Sunny就更容易傷髮，指望用些免洗的護髮素來彌補基本沒戲，更要命的是這種傷害是累加的。
錯誤5:頭髮還在滴水，就抹護髮素
掃盲：用護髮素前一定擦乾頭髮
洗髮時一定要備條乾毛巾，擦到大概不滴水再塗抹護髮素，這一步相當重要，護髮品的吸收效果才會最大化，而且有乙個簡單的原則，就是越是濃縮的護髮營養，比如精華露、髮膜之類，對頭髮乾度的要求就越高一些。
錯誤6:洗髮水溫一成不變
掃盲：洗髮時水溫要由高到低
你知道嗎？水溫會特別影響到後續的造型效果，所以要注意自行設計洗髮水溫，最後一遍一定要稍微調低，這樣做會讓毛鱗片閉合得更好，頭髮摸起來會非常柔順。之後再做吹風造型之類，就更易出效果，頭髮也更有光澤。
錯誤7:頭皮敏感易傷，盡量吹髮絲
掃盲：迅速吹乾頭皮，減少熱風傷害
其實恰恰相反，頭皮吹乾了，髮絲很快也會變乾，這就會大大縮短吹風時間，減少對頭髮的傷害。方法是用手撩起髮根，快速晃動吹風機，吹乾頭皮。另外，不要一味兒排斥吹風，因為這一步能讓毛鱗片充分閉合。
七八成幹足矣，頭髮會很蓬鬆柔順。
錯誤8:只在睡覺時，散下頭髮
掃盲：壓力大時多散發
工作壓力大時，你會發現太陽穴側面的頭皮很緊，說明它正變得敏感，天氣忽冷忽熱也會讓頭皮壓力倍增。如果平時習慣紮辮子，此時就要適當為頭髮鬆綁，多散著長髮。因為扎頭髮會讓頭皮血液迴圈不暢，敏感和脫髮就會更嚴重。
●選對洗髮水，不給頭皮添堵
1、建議用無矽油洗髮水
用含有矽油的洗髮水，表面上看頭髮變得飄逸柔順，但是久而久之，矽油堆積在頭髮上，會堵塞毛囊，使頭髮失去彈性，甚至導致脫髮。尤其是細軟髮質，最好不要用有矽油的。
2、矽油洗髮水，常換品牌
長期只用一種洗髮水，頭髮上容易沉積矽油。因為不同品牌加的矽油不一樣，所以，常換洗髮水品牌，能洗掉頭髮上沉積的矽油。因此建議，至少三個月換一次洗髮水，減少頭髮上矽油的沉積。
●梳頭、散發，減少頭皮負擔
1、寬齒梳子更好
如果覺得自己頭髮毛躁、掉頭髮多，先要從梳子去改變。用寬齒梳子代替細齒梳。因為寬齒梳對頭皮和頭髮最溫和，可以減少毛鱗片的磨損和靜電，減少掉發。也可以嘗試負離子梳，減少頭髮靜電。
2、常換頭髮的分縫
長期在同乙個部位分縫，會導致此處的頭髮越來越少。因為頭皮長期暴露在紫外線下會受到傷害，而且梳頭也會從分縫的地方開始梳，造成牽引性脫髮。所以，改變頭髮分縫的位置或者改變髮型，也可以減少掉發程度。
3、壓力大時散發
扎頭髮會讓頭皮血液迴圈不暢，敏感和脫髮就會更嚴重。而工作壓力大、天氣忽冷忽熱時，頭皮的壓力會變大。如果平時習慣紮辮子，此時就要適當給頭皮放鬆，多散著長髮。
為什麼最近頭髮掉得這麼厲害？
阿布 掉發不等於脫髮 每天掉 50 100 根頭髮，是正常的。一根頭髮的壽命，大概有 2 6 年。正常人每天掉下一定數量的頭髮，同時也有等量的新頭髮長出來。普通人的頭髮總數超過十萬根，每天掉個幾十根，完全不用驚慌。要想不脫髮，就需要盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常...
頭髮掉得特別多，是因為什麼？
一撮孜然丶 首先你要有大把的頭髮可以掉 其次是你的頭皮很脆弱 像我這種每年求著理髮師打薄而且洗頭使勁兒口頭皮的人。掉頭髮？不存在的 天天都要吃火鍋 我高中一段時間因為每天早上洗頭，導致本來又黑又粗又多的頭髮變成又黃又細又少，高三的時候有同學給我編頭髮的時候，開玩笑說我要禿頭了。所以近幾年，我對為什麼...
為什麼有些人頭髮掉得很厲害？如何防止脫髮？
Seboradin絲柏汀 這和個人髮質有很大關係，看你的描述，你應該是屬於脆弱的油性髮質，看你的掉髮量是處於較初期的脫髮階段，這個時期應該注重頭皮的護理了，加強固發是重中之重的，因為你現在的髮根不夠牢固，所以才會有一摸就掉幾根頭髮的現象，可以試試絲柏汀防脫洗髮水哦，在頭皮護理的同時有防脫固發的效果，...