我聽到奶奶打嗝（噯氣）聲會異常暴躁，還要自己重複這個聲音，該怎麼辦？

1樓：朱鼓勵

你需要的不是忍耐，不是調節，而是心理醫生，別再為難自己了，你又沒有做錯什麼，

坦然接受自己，就是討厭聽到這個聲音，又能怎麼樣，你沒有錯，我們見到讓人不舒服的事情，打嗝放屁，摳鼻子挖腳丫，都一樣的心情，如果對方是陌生人，我們就離遠一點，對方弱小，我們可能就不那麼客氣友善了，如果對方是親人，長輩，那我們既不能遠離又不能發洩，真的只能自己煩躁了。

真的非常非常理解你，你沒有錯

2樓：萬里無雲

感覺還是一種恐懼心理引發的強迫心理。至於你為何恐懼，可能要追溯到你幼小時。你恐懼於這種打嗝聲，但因為理智告訴你，這種聲音是正常的，是不該讓你憤怒的，但潛意識裡你被激發的恐懼又不斷泛出，讓你有些自責，自然又有些憤怒。

你的憤怒不是對你奶奶，而是你自己。你想改變你對這個嗝的態度，但無法改變，也會產生深深的挫折感。

其實你完全可以把注意力轉換到更有益的方面，轉換你對嗝的關注。或者你理性點，了解這種嗝的起因，原因，諮詢專業醫生試試解決方案。當然，這麼大年紀的人，她已經習慣了，也不容易改變.

你如何能知道自己恐懼的根源，就可以把它從潛意識帶到理性層面，就能理性地看待自己，減少這種挫敗感。這個可能你如果能找對人，也許有機會能找到根源。

暫時的話，我覺得你還是找點自己感興趣的事，提高專注力，至於嗝，你不關注它，它也就不影響你什麼了。

不要試圖去改變老人，也沒理由這麼做，盡你的孝心，你就會原諒自己的。