1樓：陳魚
你會因為不理解體式的要點而達不到體式的最大效果，也容易因為錯誤的體式對身體的關節韌帶帶來傷害，如果上大課，選擇靠譜的有口碑的老師，聽清楚和理解老師的口令，先了解一下一些體式的要點，最最重要是，聽聽自己身體的聲音，不要強迫自己，到達自己的能力範圍就好，不比較，不競爭，長期正確的習練，會對你有幫助的。
2樓：風尚力量健身商學院
最好還是先上零基礎講解課，這樣在上大課的時候才能跟上老師的步伐，而且瑜伽很講究一呼一吸，到時候手忙腳亂也不利於瑜伽學習。
3樓：簡妮
呼吸跟不上是很正常的，可以自由呼吸，一些體式你可能不知道怎麼做，聽老師引導，盡量不要模仿，告訴老師你是新會員一般老師都是特別照顧新會員的
4樓：王知
不會，大課老師講的動作比較簡單，而且會告訴你什麼動作你不能做，不會生拉硬拽的。老師會把每個體式有幾個程度，能做到的同學做成什麼樣，不能做到的同學用輔具怎麼做。
5樓：合 瑜伽培訓學院
會跟不上、直接是聽不懂在說什麼。頭幾節課會聽不懂，老師可能說到體式名稱的時候就會一直盯著看老師了，多上幾次能聽得懂就好一些，其實一開始可以選擇小班一點的，做不好老師能關注到，自己也有所提公升的～
6樓：拌飯醬
能跟得上，就是會有點兒手忙腳亂，呼吸也會跟不上。這個時候建議不要急著跟上動作，慢慢來，呼吸也可以按照自然呼吸來，等你適應了老師的口令和動作之後也一樣能練起來。
想問下零基礎入門UI難不難
紅與黑 UI設計自學PS Sketch等軟體實不難的，但是想真正成為乙個專業的設計師自學就很困難。UI設計需要學習的部分知識有 軟體有 PS AI AE ARP 四個軟體 理論有配色版式規範切圖 心理學溝通學營銷學使用者體驗 互動邏輯創意思維管理學 以上四點只是UI的部分知識，乙個合格的UI設計師絕...
想問下零基礎每天努力的學韓語需要多久？
是柳橙呀 學韓語要多久？這可能是我被問得最多的問題。首先，我們要定義 學會 的概念。通常都以能交流作為學會的標準。以這樣的標準，我認為普通人需要1年時間才能 學會 南韓語。看到這個答案後大多數人的第一反應是 這麼長時間？1年時間很長嗎？確實，1年是365多天，比較長。假如你被我的1年嚇跑了，那麼你可...
零基礎的瑜伽教練班需要培訓多久？
八支瑜伽 這個要看你想達到的程度，如果只是想能帶課的話，基本上學習完哈他就能滿足，鄭州八支瑜伽的哈他是30天的密集訓練，每天5 7節課，除了體式講解，還包含了生理和運動解剖學 呼吸控制法 瑜伽清潔法 瑜伽飲食等等，另外課程中還包括了課程編排 矯正手法 會員課常出現的問題 針對這些問題的案例及解決方案...