1樓：七秒記憶
睡不著的時候就動手做能做到的事情，吃不下的時候就不要吃太多，吃一點點，讓自己緩和一下……或者去運動一下，讓身體的能量跟心裡的一樣被放空……
2樓：滴水藏海
要記得跟老師、父母、朋友之間多多進行交流，壓力太大那就把事情放小，把他認為不是那麼重要的，等到壓力緩解的時候，在進行處理解決
3樓：蘭亭序
我剛剛也才哭了一場，沒有人知道我哭，更不會理解我為啥哭，人生也許就應該是這樣，有一種苦，不可言說，無可形容。只能慢慢消化！
壓力來自於內心深處的無助
沒有人能體會到同樣的苦楚
4樓：南酒黃昏
兄嘚，說個很幼稚的方法，找個沒人的地方，自己乙個人在家的時候或者在車裡哭一場就好了，或者出去散散心，我現在就很喜歡自己乙個人騎著自己的小破電車晚上了乙個人在城市裡瞎轉悠，轉到哪算哪，不要想任何事情
5樓：幻影
曾經有段時間心情比較低落，經常晚上看些笑話和老鼠和貓來緩解壓力！我是很少會跟身邊人表達壓力的，但如果身邊有覺得信賴且善解人意的人，可以向他們尋求一下安慰！
6樓：肖軻
往往壓力，就是因為兩件事，要麼你給自己的預期定的太高，要麼就是你的努力不夠，所以你應該在這兩點中尋找你自己的，要麼降低點預期，要麼加倍努力
7樓：楓偌
面對壓力，首先要找到壓力的根源。用一張紙，寫下讓你產生壓力的因素有哪些，從而找出讓你最難受的那乙個因素，而這個因素的背後，你最害怕的是什麼？然後自己想想能通過什麼方式來減輕你心中的恐懼和壓力，把它們寫下來，乙個個去實現它。
然後把最能減輕壓力的那個方式堅持下來。（當然是不違法，不會傷害到自己和他人的前提下所產生的行為！）
面對壓力不要總想著怎麼讓自己開心起來，取悅自己，其實就是在放縱自己，是逃避心理。它只會讓你短暫的快樂，但是放縱過後，你只會更難受，必須要找出壓力的根源，直面它的存在。找上朋友去散散心，學會讓自己放鬆～不要總是在擔憂一件事，船到橋頭自然直，最終都是讓自己學會轉變心態，學會接受不如意……
晚上睡不著，可以試試深呼吸，全身放鬆平躺在床上，完全攤在床上。什麼都不要想，閉上眼睛，專注自己的呼吸，深呼吸十次。被其他聲音干擾了就再重新來……十次不行就二十次，讓自己感覺到完全放鬆，全身鬆軟甚至有眩暈的感覺，就繼續閉著眼睛，慢慢地進入睡眠……
剛畢業開始工作感覺壓力好大，好壓抑，怎麼辦
holly 不喜歡的工作趁早換，否則後面壓力越來越大，越來越難受。如果喜歡的工作，那就抗下來。後面壓力也會越來越大，因為能力增長和壓力增長可能成正比。 豆豆 說說當時的處理辦法吧，剛工作很不順友情出現問題，天天面對亂七八糟的事，最後是養花，畫畫轉移注意力，沒事開發一下自己學習做菜什麼的，實在不知道幹...
母親得了卵巢癌，瞬間覺得壓力好大，好迷茫？
我媽媽也是卵巢癌，剛發現是早期經過切除化療後，好像又可以和以前一樣。可是最近去複查ct顯示大概率轉移，今天做活檢拿結果。我好害怕，該要怎麼辦媽媽會不會離開，弟弟那麼小該怎麼辦，我要不要休學陪媽媽，聽說這個病發展很快以後很痛苦，媽媽要怎麼承受？人生為什麼會有這麼多磨難，為什麼別人家可以平平安安，為什麼...
月入幾萬，可是壓力好大好想歇歇，可是根本不可能停下腳步，有感同身受的嗎？
桂金 你好！我們大家都是生活在乙個競爭異常激烈的時代，來自於各方面的壓力，逼得我們時時刻刻都要拼搏進取，不敢停步。我相信絕大多數人都和你一樣，處於這樣一種生活狀況。我有時候也在嘗試調整這樣的心態，覺得生活應該順其自然，不必追求太完美。幸福和快樂是我們內心面對生活的一種感受。如果負能量過重，期望值過高...