瑜伽老師怎麼指導?

時間 2021-06-05 07:24:27

1樓:明慧

合格的瑜伽老師,首要的是能認清楚自己在課堂上的身份。什麼身份呢?是導演,是配角。導演指的是支配整個課堂的進度和流程,配角是偶爾對學員進行輔助,以及口令引導。

Ta能認知到自己是導演是配角,也就必能清楚這堂課的主角——是學員。

因為Ta能認知到自己是乙個服務者,所以不喧賓奪主,能尊重學員的身體、身體條件、和身體感受,不主觀的定製練習標準讓學員盲目遵守,而鼓勵學員主動去覺知自己,在安全的前提下探索自己。

Ta是乙個引領者,不是乙個控制者。

基於謙卑和專業性,他的學員在練習中是自在而安全的。

而不是緊張和驚懼的。

2樓:AshleyTina

乙個最基本的瑜伽老師首先要避免學生以樣打樣的去學瑜伽,要口令清晰,肌肉發力感要給同學指導,每個學員的體態和身體形態差異要按需為學員提供教學,比如同樣的體式,有的同學可能腿長手長他的動作就和腰長腿短的學員不一樣,不能有樣學樣的去讓學員去學就算是乙個很會指導的瑜伽老師了,還有,練習效果要能肉眼可見才能讓學員有繼續上課的動力

3樓:Tracy

好的瑜伽老師,在上課時,一定會非常強調呼吸,因為學員在練習時,一緊張就容易忘記呼吸,所以老師需要時常提醒。

好的瑜伽老師,口令會很簡潔,但切中要害,字雖然不多,但字字都是關鍵。

好的瑜伽老師,會有一種獨特的魅力,就很吸引你到瑜伽館,多多練習。

4樓:向陽花

我不知道你怎麼定義乙個好的瑜伽老師~我遇見我的老師的時候,被我的老師講的乙個事情所打動,她講她們去印度學習瑜伽的時候,她的乙個同學的女兒發生了一些不太好的事情,她的同學大哭,因為非常擔心她的女兒,但是作為母親沒有辦法幫助自己的女兒走出困境~然後我的老師就說了一句話,大概意思是你的瑜伽體式無論練到多高難,但是你總要落下雙腳去走路,當你在生活中遇到生死,遇到各種關係困境,遇到低谷的時候,體式沒辦法幫你解決這些問題。這段話我一直記到現在。也影響了我在瑜伽路上的很多選擇。

很多人都在練瑜伽,但是不是所有練習瑜伽的人,在大的災難或者在大的事情發生的時候,都能很好的去面對。當然我不是說當每個人處於低谷的時候,完全沒有任何情緒,從容淡定,而是說真的在練習瑜伽的人,在面對困境的時候走出來的時間會更短,相對更容易一些,畢竟我們都是普通人。

所以,如果我去定義乙個好的瑜伽老師,那麼就是她可以引導我更好的去認知自己,獲得平和,真知,在遇到困境的時候,我會因為我平時的練習而更強大,更好的去處理問題,面對自己。當然遇見這樣的老師真的要看機緣,很多時候即便你真的遇到了,也可能會因為自己的習性,質疑等等原因錯過。

當然,也不是所有人都要走這樣一條路,如果你是在體式的層面,那麼好的瑜伽老師她會去引導你體式的細節,呼吸~當你做不到的時候,也會去發現你的問題,給你一些練習方法~循序漸進的進步,不急不躁~

以上回答會因我個人的一些經歷,認知有所偏頗,所以怎樣是乙個好的瑜伽老師,去相信你自己的內心吧~

知友們,有瑜伽學校 和瑜伽老師推薦嘛?

玉立 不知道你是在哪個城市?我這邊有認識一些。但是不管誰推薦,你都要去實體考察一下的,如果能在好的機構找,那就最好,因為好的機構,優秀的老師確實比較多,也比較穩定 但是一些優秀的瑜伽老師自己出來開館,也是可以考慮的,因為這種一般是小班教學,相對大機構而言,老師能照看更多的人,教得也比較用心。像我學的...

這個瑜伽老師教的好嗎?

雲霄 我無法評價你的老師的好壞,但是我想說老師給你做力量訓練也是有道理了,因為你一直沒有運動的習慣,所以要把你的體能練起來,看著是做一些你自己在家能做的動作,但是動作都是不值錢的,細節才值錢,有些動作的要領不是一下就可以掌握的,你得找到身體的本體感覺才可以。還有因為你沒有運動的習慣,突然運動起來,且...

在你心中的瑜伽老師是怎麼樣的?

佛塔小風鈴 不知道他愛不愛你,就明明白白問他,很多問題都是缺乏溝通導致的。平靜的談一談,他若還是值得愛,就會告訴你實話,如果說不愛,不管什麼原因,分了吧。除非他說他得絕症怕你傷心T T 小於 按大道理來說,肯定是自己做好自己的事情,他喜歡你自然會來找你。但是我也經歷過,我每次都做不到大道理這樣子。我...