1樓：
曾經買過一瓶安神助眠的精油，是真的神效，給我二姨點了兩三滴到熱水裡放床頭，第二天她睡到十二點！十幾年我都沒見她睡過這麼長時間，睡起來跟我說太舒服了，很久沒有睡過這麼舒服的覺了~！
後來那家店找不到了~
2樓：尛小小
因人而異。椒樣薄荷催眠，你相信嗎？我試過，大腦過度疲勞，卻因為心情原因，保持著興奮狀態。結果嗅吸加塗抹後脖頸，我昏睡過去了…所謂負負得正，以毒攻毒。
3樓：漫步芳汀
精油助眠的作用在於它的味道滲透性強，能平神寧氣，心情平靜、愉悅自然比較容易入睡，而且能提公升睡眠質量。但如果是嚴重失眠，還是不能寄希望於它。
4樓：王春豔能量調香
既然只是「助」眠，效果自然是好的。失眠的原因有很多種，這裡不多述了，但是習慣性失眠或者長期失眠久了，神經就會處於長期緊張狀態，越緊張越睡不著，越睡不著越緊張，就會形成惡性迴圈。而精油可以首先讓自己放鬆下來。
鑑於失眠需要長期調理的乙個過程，所以，精油也需要長期使用才會對人體產生深遠影響。對於當下失眠薰精油最好的辦法是，滴一兩滴精油在手帕上，深呼吸幾次，然後可伴著精油薰香入眠。
5樓：小雪
我覺得效果都是有的，但是效果大小是因人而異。還有就是睡眠不好的因素有很多，都是需要溝通真正了解是因為什麼情況導致失眠的，然後再調配精油，這樣才會更有針對性一些
6樓：凝禹心晴
對於焦慮型，疲勞型，或更年期失眠效果更佳，可以輔助調節情緒，放鬆心情。
建議保持規律的睡眠時間，睡前不飽腹，不做劇烈運動，可以舒展下身體。這個季節用生薑和薰衣草精油按摩腳部後，泡個腳，同時香薰自己喜歡的精油味道，給自己乙個大大的擁抱，愛自己愛生活，拋開壓力與煩惱，然後美美的倒頭大睡。
7樓：七色鹿鹿
首先睡眠好不好，主要是深度睡眠好不好。
我身邊的朋友，睡的時間比我長，但是早上依然沒睡醒的感覺。
芳香助眠是有效果的。
不過大家都覺得薰衣草精油助眠，我個人親測，薰衣草的味道個人不喜歡，所以選精油的前提，個人先喜歡。可選一些個人喜歡的味道，或者幾個精油一起調配。
助眠的精油推薦：薰衣草，巖蘭草，檀香，依蘭依蘭，苦橙葉等。
用精油搭配香薰機，晚上用的同時，可以搭配
有哪些香薰助眠的薰衣草精油推薦？
紫翼虎 入睡前，試試營造香氛時刻，只要一點點浪漫的氛圍，就能褪去一天的浮躁與喧嘩，香味瀰散，把大自然的味道帶回家！一瓶20ml精油約400滴左右。如果每天使用150ml水的香薰機，約需3滴。即大約能用4個月的時間。綠之源香薰精油大瓶裝薰衣草20ml香薰機加濕器專用精油補充液室內香水香氛空氣清新劑無火...
助眠的時候，如何放鬆？
寧靜致遠 大腦對肌肉的控制，通過神經系統。但是神經對肌肉的控制，還有一套植物神經系統，這才是真正控制肌肉包括所有的機體執行的神經控制系統，大腦只不過是這套系統上的一朵花而已 大部分的神經衝動資訊都被植物神經系統自動處理掉了，只有少量資訊需要大腦的處理。這意味著，你只能感受體會到這個世界給你的身體的刺...
有哪些助眠的精油是很不錯的，給老人用的？
老人用的話，精油推薦 佛手柑或甜橙 真正薰衣草 印度檀香 簡易使用方法 在床頭放一張衛生紙，睡前滴2滴 注意事項 1.一定選用高品質天然單方經驗，不要買劣質的勾兌的精油。劣質的精油，會 干擾 人的嗅覺，對身心無利。2.簡易的使用方法，是為了方便操作。當然也可以使用儀器擴香的辦法。3.推薦的這幾款精油...