1樓：南城逆流
建議白天多一些體育運動，白天睡飽了晚上自然睡不著，還有就是定好睡覺時間，睡覺前半個小時不要看手機，沒有瞌睡也要讓自己硬睡
2樓：黑夜無盡
現在的人很欠缺自覺性，受環境的影響很大，就算你強行憋過來也沒有用，只能管一時，最重要的還是換個環境，人是很容易從眾的，個人改變環境很難，但是環境改變個人卻很容易，你現在所處的環境下無法迫使你改變，當你有足夠的壓力和責任的時候，只要你是乙個有擔當的人就會在壓力和責任下被改變，當然如果你沒有擔當那麼壓力和責任只會讓你更加墮落，白天不管是精神上還是身體上足夠累的話晚上都會倒頭就睡，所以最終導致你晚上不想睡的原因就是白天太閒不夠充實。
3樓：chun裳
找個朋友給你講故事，講著講著你也睡了，他也困了hhh(當然這治標不治本
你也可以把枕頭墊高點，會更容易睡著，玩手機玩著玩著會困不是蠻，原來枕頭墊高的睡的話，如果枕頭矮了就睡不著了，別問我為什麼我也解釋不出來 ……反正我是這樣的
4樓：莽葉
一、手機下午開始不充電
二、找一本書，可以是語文書，數學書，高中物理，或者莊子，老子三、找乙個舒服的位置躺好
四、讀五、不要管燈關了沒，困了就閉眼睛睡覺。
5樓：森林
失眠有很多種，多數都是階段性的，有心事或者白天睡得多，又或者天天身體很閒腦子卻很忙，其實就是晚上閉目啥也不想，就想著有什麼事明天再說，晚上就睡覺，吃飯睡覺其實才是人生大事，要認認真真去做，心無旁騖。
6樓：
你為什麼不想睡，有心事吧？金錢問題，感情問題？創業了？不知道創業的人心態是怎麼樣的？要想的事情太多了？我是不想動，睡覺就逼自己睡。
貓每天晚上都這麼叫，我快崩潰了，該怎麼辦？
即將變瘦的小豬 我家狗蛋也就剛領回來的時候對環境不太熟悉，沒咋呼，第二天開始，我們把陽台的門窗都關了他不是凌晨4 57就是5 00準時扒拉窗戶試圖越獄然後喵喵的不停，我已經都被搞的神經衰弱了，一直在琢磨治他這個毛病的辦法，終於終於經過試驗，我發現睡前水和伙食都加滿，然後凌晨五點他一開始叫就給關到籠子...
女孩子真的都會喜歡上每天晚上都陪她聊天的男孩子嘛？
凌雲 看女孩子性格哦 大部分女孩是很害怕寂寞的，也有一小部分女生會覺得聊多了天很煩的 聊天正是很好的消除寂寞感的方式。所以有一部分女生喜歡和異性聊天，要看看你是不是她少有或僅有的心靈寄託咯。你得自個觀察觀察。 Poppy 其實 會吧 但是比較看怎麼聊天的 如果是查戶口的話就省省吧 不過是那種臉紅心跳...
中考成績馬上就要出來了，我好緊張，每天晚上都睡不著，怎麼辦，我就是不敢面對，害怕哪個學校也考不上？
已重置 你應該已經看過正確答案了。對一下答案，大概可以估出考了多少分。分數就在那裡，擔不擔心都是那麼多分。至於別人的反應，這時候就不要管它了，畢竟，每個人對自己成績的要求是不一樣的。有的人錯一題都覺得沒考好，有的人得個80分就滿意得不得了。 求央大大 首先你乙個學校都考不上是不可能的最差的情況只是沒...