1樓：「已登出」
從健康角度說飯後為了讓腸胃有時間消化不宜立刻進行腦力或激烈體力運動，於是拖延就開始了
要麼就不管不顧地昏睡過去，這麼一來非兩三個小時不能醒。媽媽為此指責我懶，我自己是覺得比較委屈
其實飯後30分鐘個人懷疑是乙個有問題的說法，畢竟人體內部各個器官之間的並行做的很好，除非找交感神經或者副交感神經之類的要要全域性的控制許可權。
所以，對於飯後30分鐘，你可以考慮回憶一下今天或者最近看了什麼，或者思考馬上要幹的事情，如果不得不執行飯後30分鐘的話。
如果實在擔心消化問題，可以考慮少食多餐配上果汁果汁和果汁。
一睡睡2--3h+是很正常的，個人的建議是其實可以考慮做控制變數的比較，每日加上2--3h+的睡眠效率比較高還是乾脆沒有這些睡眠效率比較高。
2樓：
吃完飯不能立刻坐下，這樣不利於消化，還會長出討厭的肚腩！！我的辦法是散步或找個人少風景開闊的地方遠眺，哼哼歌，或畫畫，隨便話啥，看見什麼畫什麼，不用漂亮，或者心裡什麼也不想，大腦放空，集中消化。半小時後胃裡基本沒有積食的感覺，也休息夠了，那，就可以幹活了！： ）
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