1樓：wenqian zheng
謝。八段錦和五禽戲偏重於氣血調養的方面。
想漲筋力該練易筋經啊。
不過筋的練習確實是個長期的過程，即使下功夫，你也得做好3年的打算。
人從小孩子的身材長成大人的身材也得花個10來年到20來年吧。筋的成長概念跟你長身高差不多的意思。
2樓：河西
肯定是有長進的，只不過是長進不大。
有點小好奇：八段錦、五禽戲這些是練內勁的啊，怎麼會練完之後力氣變大呢？我練完之後長的是穿透力。我覺得單純的練力氣就像健身這些就好啦。
另外筋長力大是說剛柔互生吧？無柔，剛何以生；無剛，柔何以用。筋拉開身體會變柔，同時練力量，爆發力會更大。
3樓：國樂joker
我說，你這兩個月以什麼強度練下來的？
力量的改觀，是需要兩天練一次，每次練得累到站不起來，持續半年左右，才能看到的。期間還需要科學的營養補充和休息，還有科學的訓練方法。
真正有成果可能需要兩三年。
八段錦和五禽戲·······就像每月掙一千五，存多長時間能買賓士一樣：多長時間都買不了，因為還不夠租房和花銷了。先換份高收入的工作，才是正理。
4樓：Georgechen
我覺得練一輩子八段錦五禽戲也不會有多大力。首先，我並不覺得練這兩個能使你的筋變長，最多變柔變韌。其次，就算筋長了力也未必變大，只會肌肉用力筋再長也沒啥用。
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