1樓：北霸天
看你需要的是什麼，速度，落點，弧線還是旋轉。各種方法各有利弊，你要自己去試！速度靠的是揮拍瞬間的加速，切忌用小臂！
落點在於揮拍的終點！左眉為純斜線，右眉落點在中線，撇手腕則是直線！弧線就要看手腕！
在接觸球的一瞬間包裹住球從後往前摩擦！旋轉就在於擊球點，前衝在高點，加轉和高調在下降點。
2樓：雨花
在弧圈技術的幼年時代，確實很流行抖手腕的手法，用大臂往上抬，在擊球瞬間小臂帶著手腕一抖，拇指瞬間按拍向內一勾"包住球"。我高中時候買的一本桌球書還是這樣介紹攻球和拉球的，全都要求向內包住球。那個年代的人打球看起來個個像"野球"，這是符合人體直覺的打法，但是在生物力學上並不合理。
自從中國一大批弧圈機器崛起後，你就發現出台上旋球不再以任何形式強調手腕的額外動作，手腕動作只剩下了跟上腰腿隨揮加速。中國弧圈是日歐式弧圈跟中國快攻的完美結合，在旋轉的基礎上還強調速度和力量。從王勵勤開始，王皓、張繼科、馬龍、樊振東，掄開來拉球的時候都看不見手腕的小動作了，都像重炮一樣板板夯實。
現在相比於小快靈，更強調完整地用上腿部力量，就像武術從王八拳進化到直拳一樣。一旦把精力放在手腕的小動作上，力量傳遞必然出現滯澀，整體力量就不足了，所以空前地要求動作完整，發力結構優化，每乙個動作都像機器一樣準確，這也是"弧圈機器"說法的由來。而且，自從快速膠水和狂飆粘套出現後，膠皮抓球能力有了提高，也不需要用手腕動作包球就能穩穩製造旋轉了。
總而言之，現在不管正反手弧圈都講究板型穩定，研究內弧包球沒有意義了。
雖然看起來不起眼，但其實這是比較新的技術，最近10年才開始普及，老外的基層教練大多還停留在以前憑直覺隨意打球的時代，在澳州看到太多小孩給徹底教廢了。
3樓：Viscaria
拉弧圈球，很重要的一點就是拉球過程中板型的角度不要變，如果有變化會影響力的傳導，使回球質量下降的。
至於該是什麼角度，還是要根據對方來球具體情況具體分析。
來球為下旋球需要將板型立起來一些，但切不可仰起來；
來球為上旋球需要將板型壓低一些。
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