強制自己靜坐可以嗎？

1樓：SerondipityDai

可以，其實靜坐作為自己提公升意志力的乙個公認法門，大多數人認為不要強制靜下來，其實你想想提公升意志力自控力，關鍵不就是讓自己在不想做某事的情況下去做某事嗎？這樣來說，強制自己靜坐下來，不是可以嗎的問題，是必須做的問題。這才是靜坐的終極奧義。

可以參考一下自控力的第一章！

2樓：官守其書

不建議，打坐目的原為使心自靜，強而為之則是靜心非是心靜……

打坐，道家亦稱坐環，有活死之理。

死環者，閉形不能養神，縱制其心，亦是強為，如籠閉猿，如繩絟馬，去籠繩依舊顛劣，非是自然。若能向境物上磨鍊心地，勝如外邊紐捏強為。

複製張至順道長論打坐的文章：

道長曰：真正打坐的是「心神」，

現在人都嚷著要打坐，可打坐的目的是什麼？修神仙？一身的雜物都沒丟掉，心裡亂糟糟的，精力都消耗沒了，拿什麼打坐，拿什麼修？真正在打坐的不是「肉身」，而是「心神」。

一種姿勢長時間打坐反而不好，氣血不通。

坐著、躺著都不重要，坐得舒服才最重要，身體舒服了心才能安寧。

打坐的最佳時間是子時和寅時，子時開天，丑時開地，寅時萬物發生。

早上3點到5點是最重要的練功時間，乙個人能一輩子在這個時間練功不輟，一定有成就。

但時刻專注、守神也很重要。

不要閉氣更不要意守什麼丹田，打坐要的是神思不動，神不離身才能健康。

重陽祖師早說過外三寶不漏，內三寶自合，眼不觀耳不聞口不言語自長生。

閉關也是這樣，該閉的是眼耳口三關，有些人只是把自己關起來不見人是沒用的，即使閉三年都沒用。大道易得，一竅難求。

《清靜經》說「人能常清淨，天地悉皆歸」，人只要能安安靜靜坐在那，天地的能量就能夠回來。

身心能夠合一的時候，身體自然會發生變化，那時候，自然會引導我們如何開啟那一竅。

無論在什麼地方，有空就靜坐，不要想太多，凝神調息，調息凝神。身體能量儲備夠了，水到渠成，元神歸位。

姿勢無所謂，要是雙盤腿能盤成神仙，我早把自己捆起來了。

3樓：「已登出」

你說你坐不住，想強制自己坐下去，可你強制得了嗎？

靜坐一般需要盤腿。就算只坐在椅子上，時間久了大腿也是要酸的，更何況是單盤，甚至雙盤腿？

趨利避害是人類的天性。腿部長期被曲腿壓制，血流受阻，氣脈不能通暢執行，加上難以忍受的痠麻，人本能的就會想松腿。心理上來說，陰極生陽，靜極思動，長期保持乙個姿勢，心理上也會產生厭煩。

但是話說回來，初學靜坐，如果不強制自己坐在那裡，有多少人能夠久坐下去？那些一坐幾個小時的人，難道是第一天開始坐就能坐那麼久？說白了，靜坐就是要熬腿，腿熬熟了，關節就開啟了，自然也就坐的住了。

初學靜坐，能熬多久不是重點。腿感覺痠麻了就鬆鬆腿，動作不要太大，等到不酸了，把腿收回來繼續坐。心態上放任自然，愛想啥想啥，雜念來了就讓它來，偶爾回神知道剛剛在胡思亂想，這就夠了。

不要搞什麼覌明點，意守丹田那一套，現代人生活太複雜，大腦使用都過於頻繁，靠控制意念入靜往往適得其反。我個人的意見，甚至止觀法門（呼吸法）最好都謹慎使用，沒有懂行的人在一旁指點，得上呼吸道疾病甚至心臟出問題的概率都不小。

就這樣，下笨功夫坐下去。漸漸地，你會發現自己有點進步了，坐的時間可以比較久了。腿肯定還是會痠痛，但是慢慢比較能忍受了。

甚至有些人會開始看到一些東西，甚至聽到一些聲音，這些一概不管。執著在這些事情上不但不能進步，果報也會很嚴重的。

最後氣脈要開啟之前的那一段是最難熬的。你感覺好像腿要斷了的時候，實際可能就是氣機正在衝擊關鍵穴位，咬咬牙忍過去，雲開日出就在眼前。一般能到這一步都是打坐有一定經驗的人，初學小白請勿對號入座。

還是那句話，下笨功夫，沒有捷徑。