1樓：領軍眼鏡安康店
是和視力有一定的關係，但不是直接因素。比如多吃甜食就對視力有影響，或者不吃綠色蔬菜也是會直接影響到眼底視力。
但是和近視沒有太大關係，因為近視最大的決定性因素就是用眼習慣，主要注意好用眼的習慣和電子產品的使用時間，也就是近用眼的時間，除了病理性的，基本上概率是比較小的。
近視是現在人們比較關注的問題。近視形成的原因有先天性因素，也有後天性因素。先天性近視指的是遺傳性的近視，尤其是高度近視，是可以遺傳的，所以要注意家族史；雖然是乙個概率事件，但只要注意用眼，加強防護，也會有可能不近視的。
但一旦近視了，基本上近視的發展速度很快，而且不注意好後期都是高度近視。
對於青少年性的近視，最常見的是在青少年成長過程中的用眼衛生問題。現在從幼兒園到小學、中學，包括學齡前兒童，都開始重視視力的檢查。對於孩子，其實就是要減少近距離的學習和工作的時間，增加戶外運動的時間。
因為現在發現近視的形成實際上和長期的近距離活動，以及對電子螢幕的長時間的注視有關。所以從幼兒時期開始就要注意用眼衛生，加強戶外的鍛鍊，多增加日照。現在有研究表明，多增加日照和戶外活動是可以減少近視的發生的。
並且，也要注意多攝入一些綠色蔬菜，葉黃素和維生素含量較多的，有助於防止眼底病變的出現，從而起到防護視力的作用，因此在一定程度上，飲食對視力是有很大的幫助作用的。
2樓：註冊營養師Carmen
近視眼和飲食是有一點關係的，但不是最主要的原因。
平時如果甜點吃的太多，就會對視力造成負面影響。
如果人體缺乏維生素A，就會導致夜盲症。
一般來說家庭正常飲食不會對孩子的眼睛有什麼影響。
建議可以多吃對眼睛好的蔬菜和水果，滿足胃口同時又起到護眼作用。
一般先天近視是與遺傳有關，家長其中一方近視都有遺傳風險，父母雙方近視孩子近視機率更高，近視到來更早。
大多數情況下，近視是跟後天的用眼習慣有關係，長時間近距離用眼者近視發生率更高，長時間專注用眼需適當休息，使用用眼法則，「20-20-20」每20分鐘專注用眼後眺望遠處，放鬆睫狀肌。
不想近視，用眼習慣才是需要注意的重點！
3樓：鼎視視光中心阿斌
飲食營養對孩子的眼睛發育有著重要的影響，為避免近視，建議少食用蔗糖、甜品、碳酸飲料、奶茶等，過多糖分的吸收會致眼球的球壁鞏膜軟化、缺少彈性，造成眼軸增長，近視度數增長。
建議多食用蔬菜水果、牛奶、蛋類等。
4樓：付玲玲
近視與飲食習慣是有關聯的。飲食是人體攝取營養元素以及養分的常規途徑，眼睛作為人體器官的一部分，高強度的用眼活動會消耗眼內儲存的營養素，眼睛正常工作需要補給一些特定的營養素。
葉黃素和玉公尺黃素等類胡蘿蔔素是我們常聽說的護眼營養素，但除此之外眼球所需要的營養素維生素族也是不可或缺的。
維生素族包括維生素A、維生素B1、維生素C等，其中維生素A是角膜、結膜、視覺細胞生長所必須的，直接參與視網膜視桿細胞內視紫紅質的形成；維生素B1更是維持和參與神經細胞功能和代謝的重要物質；維生素C又是防止晶狀體渾濁的營養物質。
在日常飲食中，我們需要吃各種富含維生素的食物，給消耗的眼球進行補給。但是甜食恰巧會破壞維生素族，美國塔夫茨大學的研究，證實吃多甜食會誘導近視程度加深。充分的證據表明，吃多甜食會誘導近視程度加深。
糖是大多數小孩都非常喜愛的零食，可是大人們一般都不了解糖對近視的影響，這是很危險的。
糖對眼健康的不利影響，在於它在體內消化吸收時，需要消耗大量的維生素B1。當你攝入過多的甜食，在消化吸收的時候就會耗盡體內的維生素B1,導致眼球內的維生素B1嚴重缺乏，進而造成眼睛的視神經系統出現異常。
另外過多攝入糖，會引起房水、晶狀體滲透壓改變，使晶狀體變凸，屈光度增加，產生近視。並且攝入的糖分過多，還會降低體內鈣的含量。因為過量的糖在體內會使血液偏酸性，人體要保持酸鹼平衡，就不得不動員大量鈣質去中和酸根，從而引起血鈣不足，減弱眼球壁的彈性，在眼內壓的影響下，眼壁擴張，使眼球前後徑增大，助長近視的發展趨勢。
甜食是大大增加孩子將來患上近視的風險，所以大人們一定要調整小孩的飲食結構以及飲食喜好，少吃糖分高的零食。
5樓：驗光師海燕
飲食習慣飲食營養的不均衡都會影響近視的發展的！眼部健康營養所需要的維生素A.B.C.胡蘿蔔素、花青素、葉黃素等對眼部健康尤為重要！
營養不均衡會影響眼部健康，有研究發現體重指數越大的學生眼軸越長、近視度數越高，這通常是營養過剩、身體過度發育導致的結果，可能是由於過度發育使眼軸過度增長，產生近視。
此外，如果營養不良的青少年，由於體內微量元素和維生素的缺乏，視力功能也會降低，眼球的組織會變得脆弱，也會容易引起近視的發生和發現。
成年人眼部營養攝入不足和用眼習慣的不當，也會引起視疲勞視力下降的！平時飲食要多吃綠色和黃色的水果蔬菜，富含葉黃素多，盡量不要挑食哦！
6樓：一本正經
有關係的，小孩子在發育期間，攝入過多的糖分和碳酸飲料會影響鈣的吸收，進而影響眼部組織和肌肉的彈性，導致近視。另外多補充含花青素.葉黃素胡蘿蔔素.維生素A的食物，對眼睛很有好處。
7樓：專業驗配小張
孩子近視原因早知道
①：愛吃甜食愛喝碳酸飲料
②：挑食偏食沒有足夠的營養補充
③：睡眠不足眼睛調節力緊張
④：長時間玩電子產品
⑤: 經常宅在家裡，缺乏戶外活動
8樓：茗視光眼科g
1. 遺傳因素：大量資料表明：近視有一定的遺傳傾向，父母雙方或者單方近視，出現近視的概率會大幅度的增加，特別是高度近視，一般和染色體遺傳因素有關
9樓：眼科醫生 暢立斌
近視和飲食也有一定關係的。例如眼球的某些組織缺鋅，就會影響光化學過程，使視力變得不正常。食物中黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、牛排、羊肉、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多。
鈣的缺乏也可導致眼球壁彈性降低，眼軸變長形成近視；眼肌容易疲勞，加深近視。
10樓：近視二師兄
視力與飲食習慣也相關
近視誘因之一：吃得過甜，致使消耗體內大量的維生素B1，降低體內的鈣質，使眼球壁的彈力減弱，導致近視眼的發生；
近視誘因之二：吃得過精，長期吃精細食物，造成肌體缺鉻，使晶狀體變凸、屈光度增加，產生近視。鉻主要存在於粗糧、紅糖、蔬菜及水果等食品中；
近視誘因之三：吃得過軟。吃硬質食物過少也是引起青少年近視增加的原因之一。咀嚼被譽為另類的「眼保健操」。多吃胡蘿蔔、黃豆、水果等耐嚼的硬質食品，增加咀嚼的機會。
此外，葉黃素能保證眼睛的視網膜和角膜的正常代謝，攝入過少可導致近視的發生，應多吃新鮮綠色蔬菜和柑橘類水果；蛋白質、鈣、磷是增強鞏膜堅韌性的主要物質之一，能防止近視眼的發生，應多吃肉類、魚蛋奶等。
現在普通眼鏡店標榜的電腦驗光其實很不科學，並不能區分真性近視和假性近視，往往是假性近視也給你配了眼鏡，反而會使近視加深、眼部疲勞、眼壓公升高。而專業的醫學驗光配鏡是乙個複雜的醫療過程，包括散瞳、複驗和試鏡。其中散瞳的一般原則是12歲以前的學生首先應進行阿托品散大瞳孔的醫學檢影驗光，待20天瞳孔恢復正常後再進行複驗試鏡。
12歲－18歲學生可進行快速散瞳驗光，第二天瞳孔恢復正常後，再進行複驗試鏡。18歲以後，可進行不散瞳檢影驗光，驗光後直接試鏡。是因為學生時期其調節力過強，多數都帶有部分假性近視，通過散瞳可以使調節相對麻痺，驗光的度數才能更加準確。
11樓：薄荷健康
眼睛的正常運轉，需要許多營養素的共同參與。其中有很多營養素我們自身是無法合成的，所以需要有意識地從食物中攝入。
下面這幾類食物，都是非常適合熬夜黨日常食用的。感興趣的話，不妨試試看哦~
1. 富含VA的食物
視網膜需要大量的維生素A，將光線轉化為我們看到的影象，並給眼睛帶來足夠的濕潤度、防止乾眼。它在各種動物肝臟裡的含量都特別高，建議每個月吃個 2~3 次就可以了。
推薦食物：羊肝、牛肝、雞肝、豬肝、鴨肝。
2. 富含葉黃素和玉公尺黃質的食物
葉黃素和玉公尺黃質都是含氧類胡蘿蔔素的一種，可以在人眼視網膜內部形成一種有效的藍光過濾器，能將藍光造成的氧化損害減至最小。它們兩個往往共同存在，一般在綠葉菜中的含量比較高。
3. 富含VC、VE的食物
維生素C 和維生素E 都是很強的抗氧化劑，不僅可以清除自由基，還有助於修復和生長新的組織細胞，保護細胞膜。
4. 富含鋅的食物
鋅有助於保持視網膜健康，並可以保護眼睛免受光的傷害。它主要在海鮮貝類及堅果中含量比較高，尤其是生蠔。
5. 富含 Ω-3 的食物
富含 Ω-3 脂肪酸的飲食，有助於降低以後生活中患眼病的風險，還對眼乾有緩解作用。它們多存在於深海魚、海鮮貝類以及堅果中。
薄荷健康，營養專家。如果你覺得有用的話，記得關注「薄荷健康」哦。
12樓：美視康醫療
為什麼糖吃多了會造成近視呢？
維生素B1是人身體中對視神經有養護作用的一種成分，其含量的高低會影響到視神經的狀態。鈣質是眼部組織的「保護傘」，缺鈣不僅會導致視網膜彈力減退，晶狀體內壓力上公升，還會使眼球前後徑拉長，影響眼球壁的堅韌性，容易發生近視。
我們體內糖分的新陳代謝是需要大量維生素B1的幫忙，同時隨著體內糖分的攝入，鈣含量也會降低，這樣維生素B1和鈣含量都降低了，近視也就是「順其自然」的事情了。
此外，過量食用甜食不僅會增加胰腺的負擔，甚至還會降低免疫力、影響睡眠。人體在高血糖的環境中時間長了，會打亂體內原本均衡的內環境，血糖分泌過多，有發生糖尿病的危險。
在正常情況下，人體血液中的乙個白血球的平均吞噬病菌的能力為14，吃了乙個甜點後會變成10，吃了一塊含糖的點心後，會變成5，吃了一塊奶油巧克力後會變成2。可見，甜食對免疫力是有一定影響的。
據調查研究發現，吃過多的甜食對睡眠也有不良的影響。研究人員曾對1000例睡眠障礙者進行調查，發現87%以上的人愛吃甜食。
13樓：weiwei
飲食會在某種程度上會讓影響近視或近視的度數，某些中醫理論就是近視是全身性疾病體現在眼睛上，也有相關理論，調理肝臟或者補腎的藥可以控制近視。
14樓：視力x油站
近視與特定的營養有關係應該是確定性的，但是研究也一直缺少結論性的證據。在實際的案例中，都不受遺傳因素影響的前提下，同樣的閱讀2個小時，有些小孩就比較容易患近視，有些小孩不容易患近視。若歸因於體質關係的話，顯然也是與營養相關。
只是研究缺少，缺少結論性的證據。現在的營養素與眼睛的功能的關係有些結論，例如維生素A，葉黃素，鉻，鋅，鈣，B族維生素等都與眼睛特定功能存在相關性。
所以，不管現在是否有結論，但均衡營養飲食，不挑食不偏食，多體育鍛煉，增強身體素質，對預防近視應該有正面作用。
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