1樓：無常
就在剛剛，我幹了一件讓我瞬間想戒菸的事。
今天，下了一天的雨，還颳起了大風，現在窗戶外面還呼嘯著狂風。吃完晚飯回到自己的屋裡，突然想上廁所(大號)，然後菸癮就上來了。
我就瘋狂的給離我最近的朋友發資訊，問有沒有煙，短暫而焦急的等待之後得到了肯定的回答。
就這樣，我找了一把傘，開啟已經關上的大門（盡量很輕），頂著狂風和細雨，踩著雨水和稀泥，走上了尋煙之路。
我們兩家相距也就不到五百公尺的距離，很快就到了，我從門縫裡接過來三根EMGRAND EC7，互相笑了笑就走了。
走到路口的時候。我向周圍看了看，村里的路上乙個人都沒有，有兩個路燈在亮，還下著雨，很冷，我沒有停下腳步，就直接回家裡。
關大門的時候盡量很輕，怕驚動家裡人。回到家就馬上點了一根，渾身還在哆嗦，真的很冷。
聽到外面呼嘯的狂風，回想起剛才的事情，我突然覺得很不值，為了幾根破玩意竟然頂風冒雨，剛才那根煙沒有吸完，不知道為什麼突然覺得手裡的東西特別不值。
我現在還在想，我竟然頂風冒雨、不畏寒冷地半夜走出家門，就為了這幾根破玩意兒？
2樓：千百度
有多次瞬間想戒菸的法，最長一次有五個多月，因工作壓力又復吸了。戒菸網上有不少各類藥，貼，噴劑不知有沒有效果，唉，戒菸有點難度。
3樓：雲深不知處
戒菸的直接原因很簡單，肺疼。
其實當初想戒菸已經很久了，一直沒開始戒菸。
某一天抽菸後肺疼，突然就決定不抽了，丟掉了所有的煙和火機。然後請了三天假，讓老婆把自己鎖在家裡，硬熬過頭三天的截斷期，然後熬過第一周、第乙個月。。。總之，就是硬熬，沒有什麼投機取巧的想法，熬過去就是勝利，熬不過去可能這輩子都戒不掉。
我一直認為，戒菸是不能給自己任何藉口的，既然戒了，就再也不要吸，一口都不行。如果第一次失敗，後面接著失敗的機率應該非常高。所以，把握好第一次，一定要足夠強硬，對自己狠一點。
我個人非常不贊同意志對戒菸沒有幫助的說法。我當初每天一包半，沒有用任何手段和技巧，就是靠自己的意志力硬生生戒掉，至今一根煙都沒抽過。
我認為說意志沒幫助的人，本身就是沒意志的人。
4樓：阿鳳阿婆
不抽菸，但是我知道沒有什麼原因能讓我老公能把煙戒掉，去醫院體檢，準備要寶寶，結果不是很好，但是他一臉無所謂，該抽抽該喝喝，反正醫生也沒強制戒菸，就是這麼無語
5樓：觀山湖
沒有刻意的想法。這種東西順其自然，有時很久不抽菸是因為賣菸的地點離自己住處比較遠，所以就不方便天天出門買，抽的次數就越來越少了。戒菸最忌諱就是買成條的煙，因為買成條的煙往往會不知不覺抽得很快。。
其實不用刻意戒菸，平時一天減少幾根，慢慢地就會減少，再加上住得遠，太陽又很曬，就不願意出門買啦。
6樓：婷寶
我剛開始認為在學校裡抽菸是特別威風的事情，然後慢慢的開始認識更多抽菸的人，一起在廁所抽菸。其實有想過要戒菸的，那次我被我父母知道抽菸，並且吵架了，他們認為女孩子抽菸是不對的，所以認為這個是不可能的事情，我就非常生氣跟他們大吵大鬧，因為我認為為什麼男生可以抽菸，女生抽菸為什麼就要接受世俗的眼光，直到後來，我發現抽菸是真的沒有感覺，並且讓我不舒服，我才想真正的戒菸。
其實我覺得戒菸真的是讓心情特別鬱悶的一件事，你剛開始忍住不抽菸的時候，你會發現你滿腦袋都是想著想抽菸，因為你刻意的去想著一件事情，你渾身都不舒服。所以我建議那些想戒菸的人，最好不要太無聊，找一點事情來做，還有當你想抽菸的時候，你就趕緊吃一點東西，轉移注意力。
最後希望你們戒菸成功，抽菸真的傷身體
7樓：退散
我從18歲開始抽
一直到17年戒掉
約14年菸齡菸鬼
要女兒戒一年半
要兒子戒了一年
兩年前突然想開
不想被慾望控制
香菸也算是毒品
意識能自己左右
重回健康的體魄
現在成功快兩年
從心理徹底斷絕
甘心情願心歡喜
無菸生活＋運動
現在享健康紅利
清新得勁還舒服
8樓：gclxry
從未想過戒菸，可是我就是抽的越來越少。我記得我上大學時，夜裡幾個室友談心，談到了戒菸。我問他們，你們有朝一日會戒菸嗎，他們都說會的，我說我一輩子都不會戒菸的。
如今一晃近十年過了，期間無數次兩兩相聚，他們給我散煙我最多隻抽一根，然後再就不接了。他們都會問，怎麼把菸戒了，我說我只是不怎麼抽了而已。
希望你能成功戒菸，身體健康。
9樓：KKKK YYYY
目前已經戒菸半年。
熬夜加班太多，相親屢次失敗，有一夜抽菸抽得整個人都難受，覺得對自己的人生太不負責，起了戒菸的念頭。失望攢夠了，會有短暫而強大的意志力讓你能堅持做自己希望做的事，盡量讓要做的事情都有正反饋，就能把短暫的振奮變成長久的習慣。我就是連續一周沒抽菸後覺得身體舒服很多，精神頭好一些，就慢慢堅持。
經常告誡自己，沉浸在短時間的低成本的愉悅中，這種情況很容易上癮，會慢慢消磨人的意志。兩個關鍵點，一是「短時間」，二是「低成本」。抽菸、抖音、吃雞等等都是這樣的。
但是我不是排斥放鬆或者娛樂，如果你能專心玩乙個幾十個小時甚至更多的劇情類遊戲，我覺得沒有問題，至少打破了「短時間」這一點。
如果實在是空虛，不知道該幹啥，就去運動，不關你是有氧還是力量，運動不會讓你退步。
各位加油，我也繼續加油。
10樓：
本來單身沒有女朋友，抽菸就很正常，突然有一天我室友說我們聞起來像乙隻菸灰缸。
菸灰缸？！
OK那就戒菸吧。
我創了一種獨特的硬核戒菸法。
那時候我大概兩天一包煙，立定決心戒菸以後，我買了最貴的一種煙，想抽的時候，點著，然後扔掉。
OK，就當是自己抽了。
兩天我就把那包菸扔掉了。
我告訴自己:
以後要是還買煙就用這個方法抽，抽菸＝扔錢。
順利戒掉，後來也有復吸，不過只是熬夜跟實習前夕抽過兩根，沒有心癮了。
還有一件事很重要，我18cm，吸菸的時期是剝皮香蕉，戒菸之後是……
11樓：飲酒充飢
我的床板中間斷了，因為隔了個席夢思，我不知道。身體越來越難受，天天腰痠背痛，以為患了重病。嚇得我把抽了16年的菸戒了。
又過了一段時間才發現是床板斷了。感覺戒菸還不錯，就一直沒抽了。
12樓：昭烈
本來是想改抽電子煙省錢的結果電子煙越來越難抽乾脆直接不抽了。之前抽菸最重要的原因可能就是解壓吧但是開始健身以後發現壓力大的時候練練肌肉就輕鬆了抽菸也就不是那麼必要了
13樓：
進醫院急診的時候就下定決心，要沒死就把菸戒了，然後出來把煙就給戒了，兩年多沒抽了。有時候看別人抽的時候有點想，但在怕死和忍耐面前，我選忍耐。
沒有戒不了的煙，只有你真的下了那個決心沒有。
14樓：A專業添亂A
記得當時我就是想試試我能堅持幾個小時不抽菸，並沒過想戒菸。這一堅持就是800多天。當然，現在已經不能叫「堅持」了，是真的不抽了。
15樓：北丁格爾
不抽菸，所以不知道怎麼回答。不過像我這麼惜命的人，如果說要是戒菸的話，應該是想要活得久一點吧，畢竟要死很長時間的，還是想要珍惜活著的時間。
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Tarzan 其實吧。最主要的原因是因為薪酬吧 當你覺得你的能力到了第三層，而你的老闆只覺得你才在第一層。導致的老闆覺得給你的工資有點多，而你覺得你的工資有點低 這種情況分兩種 1 你的能力真的就在第一層，你過分臆想你的能力2 你的能力在第三層，但是你沒有表現出來，你只是把你分內的事情做好做完而已，...
是什麼事讓你產生了當老師的想法？
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