1樓：永遠都是小仙女
的確，近年來，脫髮正在向「低齡化」和「年輕化」進軍，據調查顯示，排除因病導致的脫髮，研究表明，經常熬夜睡眠不足的人最易脫髮——睡眠不足會導致毛髮代謝異常，營養失衡。這樣看來，為了避免成為「禿頂大軍」的一員，大家務必少修仙，放下手機早睡覺、睡好覺。
而對於如今的年輕人來說，晚睡晚起已是常態，就如網上的段子描寫的那般，「一定是床被施了魔咒，把我封印了」。
那麼，如何才能擺脫失眠的苦惱，讓自己睡得更好呢？
排除心理因素，很多人「失眠」、「睡不好」的原因直接與「寢具」有關。
萬豪麗思卡爾頓酒店睡床
好的寢具，更是高質量睡眠最直接的關鍵所在，這也是很多高階酒店最重視的，所以在寢具的選擇上，不妨多和酒店學習，享受一整夜健康睡眠，拯救「脫髮危機」。
一般來說，在酒店很難看到花色複雜的床品，其主要原因之一就是睡眠環境的要求。
因為優質的睡眠，需要避免讓大腦興奮，所以床品除了要柔軟舒適以外，顏色建議選用以冷色或飽和度比較低的顏色為主色調，會對睡眠比較好。
康乃馨100支匹馬棉床品
同時，在睡眠過程中要注意保暖，因為體溫過低也會刺激腦波，影響睡眠。特別是即將來臨的冬天，要想睡個好覺，需要擁有一床溫暖輕盈的被子。
康乃馨90%白鵝絨被芯
羽絨床品保暖又輕便，鴨絨、鵝絨都是不錯的選擇。同時，優質羽絨被還具有良好的吸濕性、透汗性，又比較乾爽。
很多注重睡眠體驗的「很好睡」的酒店，除了在客房標配四個枕頭以外，還會在床頭放乙份枕芯選單（Pillow Menu）供客人選擇，不同填充物、硬度以及大小很齊全。
洲際假日酒店的軟硬枕
雖然，不可能把枕芯選單中的枕頭全部帶回家，但可以根據不同的睡眠需求和習慣選擇最適合自己的枕頭，讓整個睡眠過程變得更健康舒適、緩解失眠困擾。比如，功能性枕頭如薰衣草安眠枕、決明子明目枕、薄荷枕、蕎麥羽絨枕等都可助眠安神、緩解疲勞，使身心鬆弛、促進血液迴圈。
康乃馨薰衣草枕
除了枕頭的，有時在枕芯選單上，也會看見一款專門支撐腿部和腳部的枕頭——墊腳枕。
雅高鉑爾曼酒店客房實景
彈性好、易恢復的墊腳枕，可對腳部進行有力支撐，從而讓雙腳處在比身體較高的位置，緩解一天小腿、雙腳因久坐、久站等長時間充血而造成的壓力，促進血液回流，加速血液迴圈，在進入夢鄉的同時舒緩一天的壓力，擁有一整夜安心睡眠。
雅高索菲特酒店墊腳枕
所以，開始脫髮的親們，從今天開始，保持良好心態，從一套健康舒適的寢具開始，讓睡眠健康起來，拯救你的脫髮危機吧！
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