1樓：守望者
那就看你的悟性了。
有關跑步的介紹很多，如果能認真學習領會，多實踐，自己練也行，畢竟許多人都是自己練的。不過可能要走許多彎路。
關鍵是要有提高跑步能力和技術的強烈願望。盡可能多的試著改變自己的跑步方法和習慣。在變化中更容易找到和接近正確的跑步方法。
不少人都是佛系跑法，感覺怎樣跑著舒服怎樣來，認為是很適合自己的跑步方法。其實是個誤區，沒有試過和熟練更多的跑步方法以前，還真不知道什麼是最符合自己的。
不少人的跑步方法，基本是從平時無意識的走路和追趕當中，無意識的延伸過來的，包含著太多的習慣性的東西。正確的做法是有意識的去克服習慣的約束，建立起新的習慣方式，並且去適應和鞏固之，然後繼續去改變，熟練，形成新習慣。一直這麼迴圈下去，這個過程會逐漸淘汰掉不那麼適合自己的方法，接近真正適合自己的跑步方法，如此，就會明顯的感覺到跑步的變化和提公升。
由於要改變原來的習慣，開始的時候會感到非常不適，所以要進行刻意的練習，把不習慣變成習慣。當然最好有高人指導，會少走彎路。
2樓：飛耐仕
那要看跑步的目標是什麼？如果以簡單鍛鍊為中心，控制跑量，自學基本的運動原理，做好跑休，不以成績為核心，我覺得不用拜師，可以加入一些跑團即可。
如果是以特別具體的運動成績目標為核心，或者有比較好的師資資源，那不妨可以近距離請教。
3樓：Kyle卡拉
當然需要，跑步節奏，呼吸，包括補劑飲料，跑步場地，有個師傅帶著是最好的，避免自己的不專業而受傷，也可以少走彎路，提高訓練質量
4樓：擲地無聲
你是職業訓練運動員？還是只是為了應對中學大學體測？如果是後者，不用的，就和自己的幾個好朋友，有空時，相約學校操場，一起跑唄，找乙個比你稍微快的同學，盡力跟緊ta，當你和ta一樣快了，再跟另乙個ta……最後你們幾個都很快了……
健身到底用不用在健身房裡專門訓練？
萬中無一 普通老百姓。自己在家足夠了。需要的東西也不多。新手去健身房學習半年也沒毛病。想專業的大肌霸，在家多半是沒戲的。專業的地方出專業的人。不過最重要的是堅持下去。完 安靜的瘋子 首先你要明白健美和健身的關係。以好看為主要目的，主要是肌肉維度線條以及體態，盡量去健身房針對化訓練。以提高身體素質為主...
MacBook用不用貼外膜
枯榮 貼，防劃痕，但要買品質好的外膜，能用很久都不用換，標準就是 1 顏色正，不管銀色還是灰色，要看起來更接近機身本色2 質感好，質感細膩，更接近機身的觸感 我灰色機身，貼的灰色外膜，顏色很正，看起來就跟沒貼一樣，而且用了兩年多了，掌托部位的外膜仍然沒有任何磨損和變色，我覺得還是值得的 Jangle...
考研到底用不用提前聯絡導師？
唐朝早晨 如果一志願能進複試肯定要提前聯絡 如果調劑的話，分高學校好有用，分低學校好 分高學校一般可能有用。分低學校差的聯絡導師之後讓你更加絕望 遠方的橄欖樹 如果是初試成績已經出了，那建議你給心儀的導師發個郵件聯絡一下，表達想要拜師的想法 如果剛剛考完，還未出成績，我覺得不用，導師選擇學生首先也是...