1樓：問題水包水包
想哭就哭出來吧，本來眼淚就是釋放情緒的工具，心靈是大腦的延伸，心靈疏通了，情緒也會好一些，這和中醫講的通則不痛，不通則痛是乙個道理
2樓：破罐子假摔
答案是：保持常態即可。
什麼是保持常態？有一些難過就只有一點想哭的時候，忍住，通過其他的方式開解自己。當感到自己情緒十分低落，哭泣的感覺難以抑制時，就讓它自然地哭泣。
這種時候是非常忌諱明明內心非常難過，但就是強忍著，不讓自己把情緒發洩。這種選擇反而會進一步破壞我們的心理機能，是不可取的。
3樓：qqq
我個人覺得該忍，我就只會在家哭，外面再悲傷，也會裝著笑。因為，別人沒有理由包容我，這個社會不會圍著我轉，我不想把我本就一團糟的生活變得更糟，我的痛苦為什麼要傳染我的朋友，為什麼要讓別人覺得我軟弱。
我就在一次又一次的「假笑」中，變得堅強，慢慢看開了很多。
4樓：西瓜家的小海棠
別忍著，找乙個地方好好哭一場，有助於發洩你的情緒，讓你舒服一點。抑鬱症難受的時候不只是心理情緒，還有一部分身體不舒服，例如胸悶氣短什麼的，很需要發洩，有的人有好的發洩方式，例如哭、運動等等，有的就採取極端一點的，例如我就會選擇自殘。
但是自殘是不好的！我是因為哭不來，心裡難受的要死，但就是哭不出來，沒有眼淚，可能我以前哭累了，也有可能是之前抗抑鬱的藥吃了之後，在壓抑我的情緒。但這個滋味不好受，如果你們哭的出來的話，就好好哭一場，乙個健康的發洩方式是很好的。
最後，我知道祝你開心特別難，那就祝你平平安安。
經常容易哭會是抑鬱症傾向嗎？
我很容易莫名其妙的哭。比如上課的時候上的好好的，會突然想到很多塵封很久的事情，然後就開始哭，然後哭得整個人腦袋昏昏的。曾經在我小的時候，印象裡面有個阿公，我和他並不熟悉。只是每次去阿婆家吃飯的時候會看到他，每次都拿乙個碗蹲在那裡吃飯。然後遠遠的望著其他在聊天的老人。我總覺得他很孤獨，據媽媽說，他年輕...
抑鬱症該逼自己嗎？
不該。抑鬱症就像是供電不足的電燈，我們應該做的是給它換乙個更省電的燈泡，和給它供更多的電。減少消耗，和養精蓄銳，才是應該做的。 一條卓爾不群的魚 跟題主一樣，我現在也在逼自己 逼自己好像讓自己的情況更糟糕了，但是我還是沒有放過自己。我現在上班，每天都很喪，不想起床，不想面對工作，然後每天都要花費很大...
抑鬱症發作時該怎麼控制，每天都要偷偷哭，該怎麼辦？
要開心吖 不用控制了，反正也控制不了。如果忘記吃藥的話就吃下藥，也許在藥物的作用下你就會困了，睡著了就不會哭了。睡不著的話想哭就哭吧，最好能痛痛快快地哭，想哭多猛就哭多猛，這樣還能快點止哭。太壓抑地哭反而會越哭越久，心情越來越難受。來自乙個抑鬱了的愛哭鬼經驗 不知道我是不是有點抑鬱了，只是覺得自己情...