1樓：何處惹塵埃
你覺得自律難，可能是本身沒有認可「自律」的價值，說明你不認同自律這件事情，自律明顯不適合你呀，那你何苦折磨自己呢?乙個人不相信一件事的話，那他肯定最不成的，因為成功的關鍵是動機。
所以如果覺得難，就不要做了。
如果你覺得自律就是每天早上6點起床，晚上10點睡覺，你的生活習慣不是這樣，那你當然覺得難啊，人的作息本身就是不同的，沒必要千篇一律。
其實，自律不等於機械地完成乙個個任務，那幾乎等於機械人了，自律本質上是人為了實現自己目標的堅持努力，它是有目的的，不是為了做而做，比如我很重視健康，我喜歡早睡早起，所以我習慣了早睡早起，這個對別人來說可能是自律，但對我自己來說就只是我毫不費力地生活而已。反之，你追求快樂，認為晚上熬夜追劇才能讓自己快樂，那你晚點睡有何不可？什麼比快樂更重要呢？
如果自律的早睡早起並不讓你快樂，你沒必要強迫自己。
等哪天你真的開始關注健康了，精力跟不上了，你自然就學會早睡早起了。
出發點不同，結果就不同。別為了自律而自律，只為了自己的目標去堅持。
2樓：星極取笑傳
有時候覺得難，試試順從它，不想幹就別幹，沒必要壓迫自己，你放飛自我一下吧，放飛了，覺得這是不是你想要的，就好了。
放鬆試試就好了
3樓：紅塵破劫
自律是可以逐漸積累公升級的，你可以從小事做起，比如吃飯期間堅持不看手機，認真吃飯，做到這些也是自律的乙份細微體現，做到了，感受到帶來的益處就可以進行下一步操作。
4樓：心理諮詢師譽瑄
乙個自律的人，一定是乙個有原則的人，乙個自律的人，一定是乙個值得信任和交往的人，乙個自律的人，一定是乙個可以合作的人，乙個自律的人，一定是乙個值得託付的人，乙個自律的人，一定是乙個講誠信的人，因為自律的人滿身都是正能量，他懂得不管是在生活中還是在工作上，什麼是自己該做的事情，會盡自己最大的努力和義務去完成，更明白什麼是自己不該做的事情！不會去做出那些出格的事情，自律的人可以忍住慾望，你不必擔心，他吃獨食，也不必擔心他會搶走你什麼東西，乙個自律的人是公平公正的，它像天平一樣公平，平衡，乙個自律的人不會被任何困難和挫折打倒，也沒有任何幹不成的事情，就像富克蘭林說的，我未曾見過乙個早起，勤奮，謹慎，誠實的人抱怨命運不好，良好的品格，優良的習慣，堅強的意志，是不會被假設所謂的命運打敗的。
自律的第一法則：貪精不貪多
所謂貪精不貪多，是指你必須明白，自律的目的是什麼？是一年要完成100本書的閱讀任務，還是要全力拼搏，考取某個證書，亦或單純的只是想減重20斤。
這些目標，都可以。但切記，不要去做疊加。
自律的第二個法則：私人訂製
每個人都是不同的，所以，所有的自律清單、自律任務，都應該是私人定製的。
很多人，一說到自律，就會自然的想到早睡、早起、每天跑步五公里。
做到這些，當然是自律的人，但是，做不到這些，也未必就是不自律的。
如果你本身就不是早起型人，只要早起就一天精力不集中，渾渾噩噩，而在晚上，容易靈感迸發，就千萬別強迫自己早起。如果你身體素質本來就不好，又長時間不鍛鍊，千萬別一上來就給自己定下每天五公里的目標，除了挫敗和傷身，真的沒有什麼好處。
所以，自律的前提是了解自己，包括習慣、身體狀態、甚至包括工作、學習的節奏和規律。
5樓：聶鈺江
沒什麼簡單易行，而是思想的突破，當你下定決心的時候，要冷靜果斷，不要一直徘徊，要不大部分時間都浪費在猶豫上，控制不了什麼就逼自己遠離什麼，培養積極愛好代替。自律也不是簡單的早起早睡，是你對自己除睡覺吃飯的合理控制，只有你能把這段時間合理有效的利用，那你就真正做到自律了
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