1樓：演講口才
緊張是人體在精神及肉體兩方面對外界事物反應的加強。按緊張的強弱程度來分類，緊張可以分為四種程度：
第一種是重度緊張。如果乙個人的情緒能量滿格是100%，這種緊張能量已經佔到情緒能量比的70%以上。重度緊張，其實就是恐懼，害怕見人，內心極度不安，這種恐懼是說不出來的，因為它沒有物件，有世界末日來臨的感覺。
這種人，別說上台，就是你叫下他的名字，他就已經被嚇到。達到這種緊張程度的人，他是不會主動上台的，除非你把他抬上台。以前有乙個學員，由於緊張，在台下，怎麼拉他上來都不上來，最後，我的幾個教練把他抬上來，想讓他走出第一步，結果他躺在舞台上一動不動了。
第二種是中度緊張。緊張情緒能量佔比是50%-70%，這種緊張程度的人，還敢上台，但是也是在別人的逼迫之下。一般來說，當他站在舞台上之後，會頭腦一片空白，大汗淋漓，一句話也說不出來。
第三種是輕度緊張。緊張情緒能量佔比是25%-50%，緊張程度的人一般說話會發抖，有時表達邏輯混亂，不敢直視聽眾，但總體來說，還是能夠進行當眾說話的。
第四種正常緊張。其情緒能量佔比是25%以下，這種緊張算是正常的表現。
有人會問，要克服緊張，是不是要達到沒有一點緊張的狀態，才算合格呢？其實不是的，緊張是乙個人正常的情緒反應，任何人都會緊張。偉大的演講家在開講之前，也還會緊張。
其實正常的緊張對演講的開展是很有幫助，適度緊張可以讓你更加有狀態，能夠讓你的思維更加活躍。所以保持適當的緊張是很有必要的。
因此，我們克服緊張的目標，不是要把緊張完全消滅掉，而是讓它控制在正常水平，把緊張情緒能量佔比控制在25%以下，不讓它影響我們的講話就好。
2樓：人類設計圖
反射屬於應激性人肯定會對某些事物有反射條件反射例如畫餅充飢，談虎色變。 因為反射要經過反射弧 （感受器- 傳入神經遠- 中間神經元- 傳出神經遠- 效應器） 你的手是感受器，由傳入神經傳入至神經中樞，最後傳至效應器，這只是神經纖維之間的傳遞，可以同時兩個方向傳遞，所以用時較短，而痛覺需傳至大腦皮層後才能感覺，這之間需要神經元的傳遞，而神經元的傳遞是單方向的，且因釋放神經遞質而引起的「突觸間隔」，用時較長。這就是你為什麼先縮手再感覺痛的原因了。
3樓：略略略
就比如我在跟我前任分手四個月後，前兩天在外面散步，我突然看到他的車他的車牌的那一瞬間…我整個人突然熱了一下，腦子突然就有點暈，就一瞬間…
4樓：
主要問題是害怕.
這個害怕, 根本原因來自於對身體的愛惜, 或者對失去生命的恐懼.
也就是貪 , 害怕失去, 其實我們不曾擁有一點東西.
這個問題比較難理解.
只有經過"死" 的人.或者說大難不死的人,才會理解.
普通人, 或者說大部分人, 一定會有應激反應.
無論如何訓練, 都無法突破, 所謂的特種兵, 或者特殊訓練的人,他們也無法克服, 因為訓練,只是模擬,不是實戰. 只有經歷過的人, 才會得心應手,
這也是很多特戰隊員老手才能理解的東西.
訓練的特戰隊員, 不經歷過這種實戰, 是無法克服這個問題的.
5樓：糖仔B
根據達爾文的自然選擇學說，
在遠古的時候，人類的祖先處在時刻都有危險的野外環境中，隨時都有被野獸襲擊的危險。遇到突發危險能及時採取措施的祖先在基因上存在優勢，所以他們這部分人活了下來，將這部分「應激」基因遺傳給了後代，所以現在幾乎所有的人類都保留有這段基因，在遇到危險的時候會產生應激反應。
人在遭到電擊後會有什麼反應？
美戳 說乙個親身經歷 小時候有次去別人家玩，大人們在客廳聊天，我在乙個房間裡自己玩，小時候好奇心非常重，患有看到什麼都想去動一下，看到個開關都想去撥一下的那種迷之強迫症。當時那個屋子裡就有乙個破舊的檯燈，我手賤就去按了下開關，因為檯燈開關接觸有問題，我就被電了，然後直接暈倒，我醒來之後是躺著的，不知...
為什麼有的人會有低血糖反應？
艾科健康管家 低血糖現象分為空腹低血糖和餐後低血糖兩種，具體原因有內源性胰島素分泌過多 服用降血糖藥 胰島素拮抗激素缺乏等，具體可以見下圖 自知無知 前乙個月 4.18號開始戒糖原因是在知乎上看到糖化反應說吃糖才是長痘衰老的根本原因所以我發誓戒糖不到乙個月連續兩天下午暈暈的使不上力測血糖飯後5.4 ...
人為什麼在當眾演講時緊張？
清風老師 緊張的原因 第一 從人類進化的角度來說，登台緊張是自我保護的一種機制。因為在原始人時期，一旦你當眾表達了觀點，如果不被認同的話，可能招來殺身之禍，所以保持緊張狀態，隨時戰鬥或逃跑。現在難道有人不認同你的觀點，會上來把你殺了，那成本也太高了 第 二 準備的不夠充分。如果準備充分的話，緊張就會...