1樓：小富貴
幾點吧，一是溝通。二是管理自己。你不需要取悅任何人啊，老公需求就一定要滿足麼，你就問他愛不愛你。還有就是這是乙個有問題的東西，自己領悟
2樓：虞亖颺
我從260減到180，開始很累，過了大概半年，不去健身房我會特別難受，現在我覺得我每天最快樂的時間就是在健身房。你說累？
胖瘦和那有什麼關係？
3樓：文涯
我覺得這可能是婚後生活平淡所以老公覺得沒勁，就算你還是以前的身材，你老公也可能有點膩，只是你覺得自己胖了，就把這些歸咎於身材變樣，婚後生活就這樣，平淡久了激情就容易褪去，你既然覺得自己現在胖了想減就去減，都是健身的知道維持身材很困難，偶爾放棄也是正常，調整好心態，胖了瘦了都是你，並不是胖了就變成了別人，只是自己覺得瘦的時候更自信罷了
4樓：這輩子能破3就行
你這個理解膚淺了，身材管理算一因素，但是有個潛在因素就是年齡的增長以及在一起的時間。時間長了的玩具誰玩都會膩。馬蓉李曉璐出軌是因為王寶強賈乃亮身材變了嗎，陳思誠是因為佟麗婭吃多了嗎。
所以你胖了不是主因，結婚後時間長了，某項雙人體育運動頻率都迅速下降。
本人58公斤，20歲，想增長體重，買了蛋白粉，每天需要攝入多少粉才可以最大化的增重？
樂天阿超 不知道樓主是怎麼覺得合理吃粉才能最大化增重，首先我得說明乙個問題，粉不是必要條件 粉不是必要條件，要想最大化的增重就是要靠訓練與飲食 不僅是蛋白粉 的結合。第一，樓主知不知道如何進行無氧訓 擼鐵，不知道請先請乙個教練，雖然錢可能多一點，但是更有利於你更快進入訓練狀態 當然如果樓主自覺理解力...
為什麼我體重掉了20斤 腿卻沒瘦？
望月 減重容易減脂難，增重容易增肌難。疫情期間因為沒有鍛鍊過，肌肉流失嚴重，脂肪越來越多，導致現在體重沒有變，但是看著整個人都腫了，道理應該是一樣的。 星星泡飯 不要做深蹲運動，跑步之後多做拉伸，一定要拉伸到位，可以在b站上面看週六野 美麗芭蕾的瘦腿運動。我買了狼牙棒滾筒，可以睡前滾一下，放鬆腿部肌...
我20歲，身高182cm，體重120斤想去學健身教練可以嗎
百香果 健身行業確實在選拔人才時多了一些條條框框，用來約束健身教練，但是這些要求並不是很高，像學歷方面 只要有初中學歷水平 基本的理解能力就可以，身高方面 女生達到155CM 男生達到160CM就可以。再就是對健身教練的健身技能方面的要求了，健身教練是技能型職業，所以對健身技能方面的要求就比較高了。...