1樓：胡卞弟
另外紅糖水沒有用，有用的是熱水，紅糖並沒有傳說的那麼神。
來例假前一兩天多拉伸一下，尤其骨盆腹部周圍的肌肉。
可以讓她趴著，這樣腹部壓力沒那麼大會好些。
喝熱水，抱暖水袋。
排洩（沒開玩笑)
最直接的是吃一顆布諾芬，要是平時不怎麼吃藥的話，一月吃那一兩回沒什麼影響。因為還沒來得及產生影響身體就已經代掉謝了。方便有效。
心理上的，就是給予她關愛啊！
2樓：花落知多少
你記住她例假的時間，每次差不多的時候就給她一盒。記住她平時喜歡吃什麼，然後例假的時候給她買過來，說不定會讓她舒服一點。她需要什麼你都盡量幫忙做到嘛。
還有就是平時我覺得你需要幫她改一下平時的作息習慣，平常多帶她運動運動，改善改善。
3樓：淮淮
如果你在她身邊，東西你幫她提，紅糖水你幫她倒好，給她做點好吃的，陪在她身邊，可以了。要是沒在身邊，那就算了，日常關心一下。
4樓：蜜汁叉燒
盡量不要惹她發脾氣，反正我經期時不時會很暴躁，連我自己都嫌棄我自己。提醒多喝熱水不如你直接走人，直接給她衝一杯黑糖薑茶，好好陪在她身邊就好。
5樓：臣領旨
我覺得一定要讓女生看到你對她來姨媽疼得重視時常關心這是必備的讓他知道你對他的在乎
其次呢可以去小紅書上查一下有啥穴位嗎按摩一下幫助緩解疼痛雖然還不知道有沒有用
平時也要提醒一下你的女朋友不要過於吃涼的或者是辣的尤其是生理期前後那幾天！
千萬別揉肚肚捶後背聽說出血量更大小腹更疼！
6樓：嘉明兒
月經期間時間有月經前幾天和月經來的那幾天，前幾天一般會感覺胸脹，來的那幾天要注意不要給女生吃冰的冷的食物，盡量做些紅糖水生薑水等補血的熱飲給她喝，這個應該都知道。還有乙個最最重要的就是月經的那段時間她會很暴躁，要適當忍耐
7樓：蟑螂惡霸
平時，讓她多泡腳，冰的啊，熬夜啊，那些會讓她痛經的行為因素都儘量減少。
到了姨媽期，痛經，就煮點東西。然後弄點暖寶寶，勤快點，買點獼猴桃什麼的水果，儘量減少他的痛苦
8樓：大力的嬌泥座人
陪伴是最重要的，她想做點什麼你就替她做，哄哄她，多問問她還需要什麼，像對待小孩子一樣，反正我是這樣的心思。至於她平時的生活方式不好，你等她好了得好好勸說改正。
9樓：大餅
emmmmm最主要的原因還是各種不規律的生活方式，別說妹子，漢子都扛不住這麼玩。如果自己不愛惜自己身體，別人再督促也沒什麼卵用。
大姨媽的疼因人而異，緩解方式其實挺多的，紅糖水這玩意兒，有醫生講要姨媽前一周喝，姨媽期不能喝，活血的，要血崩的。雖然有妹子照喝無誤也沒事，但是人跟人體質就是不一樣，有妹子吃雪糕都沒事，有妹子就很虛了，該注意的都要注意。
小蛋糕可以吃些，甜食真的增加幸福感，吃完會感覺都沒有那麼疼了。心理也會有點安慰，不過你陪在身邊肯定是最大的安慰了。
然後，有個不錯的養生飲品，乙個保溫杯和紅棗就行。每天晚上把棗子洗乾淨，3-4顆，放杯子裡開水一接，擰好蓋子就不用管了。早上起來就能喝到差不多是溫的洗棗水【不是】。
還有很多妹子吃的月見草膠囊，那個沒吃過，不知道效果，看過很多妹子都推薦，說緩解痛經，經前期症候群，和內分泌，也準備買來試試。
然後外部裝置，非常非常非常非常推薦暖男貼，某寶有，一盒裝兩片，一盒大概30-35塊，有精油和藥草發熱，貼肚子上一片八小時，親測有效。可以說是立竿見影緩解我的肚子墜脹和姨媽量少，剛開始買來試試效果的，貼了之後本來量少的恢復正常量，晚上睡覺也沒有疼醒了。結果到現在已經囤了六盒了，大概能用半年多了。。。
記得不是暖寶寶，是叫暖男貼。我不是廣告。這東西真的好，想推薦給所有痛經妹子，真不喜歡吃藥止疼。
對了暖寶寶其實有用處，可以貼在後腰緩解腰疼腰痠脹的，暖男貼就不要浪費地貼在肚皮上！
最後一條，不要說多喝熱水，直接給她倒熱水都比說這句話有用。
最後的最後，我覺著，妹子本身真的需要成長，愛惜自己身體首先是對自己好，之後是讓關心她的人放心。一舉多得。
10樓：一盅散公尺
自覺煮好紅糖薑水送到她面前，準備好熱水袋，讓她乖乖睡覺，安靜陪在旁邊不要叨叨逼逼說，「多喝熱水就好了」
大概就醬紫，她應該也不會破口大罵因為正常來說沒有精力了。要是有情緒你也是任她發洩過後就沒事了。
益母草沖劑可以了解下。藥房都有賣。
11樓：風正一帆懸
騎驢找驢，就是生活規律啊。你在她身邊，約束她生活規律啊，內分泌就穩定了啊，廢寢忘食，宵衣旰食，沒日沒夜......你替她分擔啊生活的壓力啊，和她溝通，散步，唱歌......
讓她別那麼累。是女朋友還不是妻子，越軌的事情就別做了，可能是你明知故問，很多女孩子原發性痛經生了孩子，或什麼之後就好了。這故意讓別人慫恿你幹壞事，然後暗合你心裡的小九九心思還裝的光明磊落很無奈很無辜吧。
沒有見過這麼努力的女孩子，但生活方式，思想意識，需要你去當個教練，去給她校正一下。然後再向妻子發展也會更牢固你們的情感，先證明自己的能力，做英雄，不要乘人之危，要分憂解難尊重她，你先"滄桑"吧，她自會好。
12樓：木木還是沐沐
多喝熱水雖然看起來像是不要命的男朋友的回答，但是真的是有用的！但是最有用的是喝紅糖水，現在有很多濃縮紅糖包，都是很方便顏值還高的包裝（我為什麼要注意這個）
要是實在疼的厲害還是吃藥比較好，布洛芬啊，芬必得啊，或者德國拜爾出的midol都是可以救命的！
作為資深痛經人士，親身經歷是如果真的疼的厲害根本不想說話，只想睡死過去，能和你說疼的還能聊幾句的時候也是疼的，但是還是可以忍住的，這個時候給她暖暖肚子哄哄她就好啦
13樓：Kit
盡量能幫女孩子做需要走動才能完成的事情，可不能說月經要適量運動啥的，痛經的時候，像我，就只想癱著。。。另外，因為一般來說，男孩子的手比較大，手掌比較熱，可以用來適當揉揉女朋友的腹部，然後就真的是要多喝熱水或者熱熱的紅糖姜啦，邊喝邊揉~
不在身邊怎麼照顧痛經的女朋友？
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