在大學寢室晚上沒有乙個適宜的睡眠環境,老是睡不好該怎麼辦?

時間 2021-06-01 08:39:17

1樓:蘇筱

我也是,一模一樣了,七個小時根本不夠,第二天特別困,中午也不能回來補覺,中午她們不午休更不可能安靜,晚上11:30-12左右她們不再大聲說話,但是關門聲音很大,有時候還是旁若無人的說話,在家裡沾枕頭幾分鐘就入睡了,在寢室明明身體很累,大腦很累,但是她們就是吵,後來溝通了好了一些還是會這樣,而且我因為害怕她們發出噪音也沒有辦法睡好,雖然這個問題是很久之前的了,但現在坐在圖書館頭疼欲裂的我還是找到了這個問題,5555,等下還要考一門專業課,我覺得自己實在堅持不下去了

2樓:sevensprings

我是屬於那種有聲音就睡不著覺的型別

然鵝我的室友是超大聲關開門連麥打遊戲的型別之前因為作息的事兒鬧過很多次矛盾

最後妥協的其實還是我

畢竟永遠也不能要求別人總是照顧你的需求

跟她們置氣就更沒覺可睡了…

然後最後買了耳塞

慢回彈舒適度高隔音效果好簡直神器

有了它我鬧鈴都聽不到了orz 於是開始調震動鬧鐘對於我來說能隔掉85%的室友噪音現在睡覺必戴另外要記得經常換我之前剛開始戴耳朵痛來著

現在想想可能是帶的時間長+不勤更換

越是滿心想著好煩她們影響我睡覺越睡不著

不如佛系點從自己入手了

祝好夢晚安~

3樓:

如果確實身體不適的話,可以去醫院開證明再和學校溝通吧。我屬於睡眠很差的那種,但是偏偏有舍友打呼嚕...經常三點還睡不著hhh但是習慣就好吧...嗯,12點睡我覺得算早了

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