因為健身加劇雄性激素分泌而導致脫髮，健身還該不該繼續？

1樓：目前是單QAQ眼皮

我個人關心的是，作為健身愛好者，訓練強度一定是高的，但是，可以通過降低皮質醇的方式健身，我主觀認為皮質醇產生和訓練時長有關係，如果把時間控制在一小時是不是既能健身又能控制皮質醇？當然，如果有更好控制皮質醇的方法也可以說說，本人有脫髮基因，前陣子服用肌酸有謝頂現象。

2樓：談話費

該不該繼續，看自己的選擇，既然健身對你的髮量影響，那麼顯然你是必然會走向脫髮的。健身與不健身的區別在於脫髮的速度和程度，健身的話，脫髮速度會加速，脫髮程度會加劇，同時脫髮年齡會相對提前。一般正常男性的激素水平巔峰會在30左右，而如果健身的話，可能就會相對提前。

在意頭髮的話，不建議健身，平時多活動活動就好，不在意的話，那就無所謂了。

3樓：大唐帝國

我感覺健身以後，由於天天出汗，天天洗頭，頭上的油脂少了很多，以前的脂溢性皮炎反而好了很多，以前很容易起紅疙瘩，現在很少了，至少不癢了

4樓：蘇正

在這個問題下看到很多答主都說是因為健身而導致脫髮了，但是實際上健身雖然和脫髮有關係，卻並不是導致脫髮的主要因素。

目前年輕人比較常見的脫髮型別：脂溢性脫髮、遺傳性脫髮、雄激素性脫髮，其實醫學統稱是同一種——雄激素源性脫髮，簡稱AGA（看到有位答主說是MA，應該是打錯了吧）。

這種脫髮的根本原因是因為遺傳，不過男性遺傳要更嚴重，例如父母雙方皆有脫髮現象，那麼下一代如果是男性必然脫髮，相反如果下一代是女性則不一定脫髮，並且就算脫髮，也不一定會很嚴重，而不是像男性那種禿頂。

如果沒有遺傳，不管怎麼健身都不會脫髮，如果有遺傳，不健身也很有可能會脫髮。

5樓：

如果是雄激素脫髮，只能考慮做些有氧運動了，無氧運動最好不要做了，這個確實會增加體內激素的分泌的，對頭髮不好。或者用藥物控制，之前就有發友，想健身又怕頭髮掉，就吃非那抑制雄性激素，想要運動的時候就多吃一些，可以參考一下。

6樓：禮樂射御書數

健身會引起雄激素分泌增多。

脂溢性脫髮又稱雄激素源性脫髮或早禿，是指頭皮部出現油脂分泌旺盛，頭髮倍感油膩，在中醫中稱為柱發癬。多見於男性，或腦力勞動多者。

現代醫學研究發現，男性脫髮主要是遺傳造成。機理為：男性油脂分泌旺盛與和雄性激素有關，男性脫髮的根源是從睪酮衍生出來的二氫睪酮。

大約5%的睪酮會被一種叫5α還原酶的催化劑轉化成二氫睪酮，二氫睪酮量雖少，威力卻大，和雄性激素受體結合的能力是睪酮的十到幾十倍。它們在前列腺和頭頂的頭皮這兩個地方最為活躍，由於遺傳的緣故，有些人天生就對它們特別敏感。在前列腺，二氫睪酮量和雄性激素受體的結合刺激細胞的增殖，能導致前列腺肥大。

而在頭皮，二氫睪酮量和雄性激素受體的結合讓毛囊萎縮，毛囊的生長週期變得越來越短，長出來的頭髮越來越細，最終，頭髮細得肉眼看不見或完全消失。

個人感覺會不會脫髮還是要看個人，這個不是普遍現象。

不然奧運會冠軍的光頭比率沒有這麼低啊。

如果假設成立，健身房應該更多光頭啊。

但是對於個體，還是要探索一下。

不行就去尋求專業醫生的幫助。