1樓：優古母
益生菌粉/膠囊不建議長期食用，長期吃會導致某個菌群過量，破壞腸道菌群平衡。
可以嘗試自製Kefir克菲爾酸奶，還能補充蛋白質跟鈣。即使自製酸奶，也要經常換下菌種哦，避免長期吃固定菌。
2樓：簡寫的文章
一、首先什麼是益生菌
它是一種對人體有益的活性微生物，存在於人體腸道，生殖系統內，能改善人體微生態平衡，是發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。
二、其次益生菌是有什麼好處
網上的答案是：1.提高機體抵抗力，子預防疾病。2，促進營養吸收，增強體質。3保持健康的腸道功能。4，有助身體營養均衡。5，減少過敏反應。
三、寶寶可以服用益生菌嗎？
可以的，寶寶出生最初六個月都處於易感期，這段時間腸冐很容易出現腸胃問題，益生菌可以通過維持腸道菌叢平衡，改善寶寶免疫力，有效防治兒童腹瀉和各種疾病，所以消化不好或者抵抗力差的寶寶要新增益生菌，益生菌對寶寶是非常有好處的。
可以長期服用嗎？
按理來說，益生菌是一種微生物，生命也是有一定週期的，一般是五六個星期，所以當益生菌死亡後，它所帶來的益生功效也在消失，所以長期補充益生菌是可以不斷維護自身健康的。但我覺得嘛，只要病好了，就停了也可以。這一點就看自身需求。
選什麼益生菌好
我自己服用的是Life space益生菌，是閨蜜從網上給我買的。她看我平時腸胃不好，讓我補充益生菌調節一下。之前就聽說澳洲的益生菌特別好，技術是全球最領先的。
Life space更是乙個益生菌的大牌子，溫水沖服超方便。現有除了自己嗎，也給老老媽吃，老人完反應也是很好的哦，他家還有適合小朋友的產品，正準備入手幾盒給我姐的小孩。
3樓：風吹一陣
健康人群是不用補充益生菌的，但是腸道菌群失調人群還是要補充的，補充益生菌最好是選擇%國藥准字產品，這樣更安全有效，但是補充的益生菌定植率很低的，建議最好益生元一起補充，還要調整飲食結構以高纖維、高蛋白、低脂飲食為主，蛋白質攝入按1克每公斤計算就行，體力勞動者可以適當增加。
4樓：幻夢如歌
如果確定的、有科學實驗（嚴格的隨機雙盲對照臨床實驗證明）、菌株安全可靠的益生菌可以長期食用。不過免疫力低下的時候需要慎重，雖然少見，但是仍然發生過益生菌菌株菌血症。
正常人長期吃流食會怎麼樣？
心雨如月 我是拔了牙後只能吃流食或者半流食，從手術前到現在快乙個周了，非常不好，不好的什麼地步，從床上起來就眼冒金星，呼吸困難，一陣眩暈。整個人非常的虛弱，洗個碗感覺也要了半條命，躺在沙發上休息了好一陣。不知道這樣的日子還要多少天。 醫教寶 我很好奇為什麼乙個正常人想著長期吃流食呢？流食這東西不適合...
對於乙個正常人來說，是個人心理影響較大還是周圍環境影響較大？
依依 個人心理和周圍環境都會影響到你，方方面面，比如說學習，考研，生活，戀愛等等，好的環境會比較帶動你，就比如乙個和乙個優秀的正能量的人待久了，你會有優秀的意識，開始養成良好的習慣。你自己是單身，看周圍的人都在戀愛，你也會想戀愛，或許會迫不及待的開始，根本沒有看清楚自己的心，也沒了解對方，這些都是環...
正常人長期禁慾是什麼感受？無欲則剛，有多剛？
任何人都撩不到。可以和所有同性異性保持友好相處。理性且情感豐富，甚至有點聖母。但就是 沒有慾望。不會去對別人指指點點，但不喜歡慾望太強的人，會遠離。物以類聚，人以群分。每個人都有自己的精神追求，互相尊重即可。 也沒有長期，兩年多快三年，感受就是解脫，我是女生，是跟前任分開以後對這方面的心態變得奇怪了...