1樓：花盆
你查查明朝中後期的閒散王爺及其子女，甚至大明朝的公主們都是什麼壽命，就知道中醫養生的效果了。
這個人群吃穿不愁、沒什麼壓力、不用從事重體力勞動透支體力、空氣清新環境宜人，而且吃的都是頂級中藥，看的都是真中醫。
2樓：aaawgb
用中醫來解釋所謂的養生就是在不斷的陰陽調和，人一直就是處在陰陽不調的狀態，所以要調和，反過來說，如果人陰陽調和了就要出問題了，比方說人一直處於興奮的狀態你說是不是就該出問題了
3樓：
中醫的理論中萬物皆有五行相生相剋（道家衍生），信則有個人認為，中醫養生是存在的，但是我寧願自己研究中醫醫方或中藥，也不會去相信所謂的保健品。
4樓：好奇寶寶
哈哈，中醫養生被玩壞了。
首先提醒一點，那些打著中醫養生旗號的保健品，其實背離了中醫理論的基本原則，並不是中醫養生。
中醫養生的基本準則是這些：
「法於陰陽和於術數食飲有節起居有常不妄作勞。」——《黃帝內經》
「流水不腐，戶樞不蠹，動也。形氣亦然。形不動則精不流，精不流則氣鬱。」——《呂氏春秋》
用現代白話來說就是生活飲食要有規律，不要過度勞損，要運動。
關於飲食原則是這樣的：
「五穀為養、五果為助、五畜為益、五菜為充」——《黃帝內經》
現代說的多吃粗糧也是道理。總之就是要均衡，也沒有叫人瞎吃補品。
恰恰相反，關於進補，中醫的基本原則是「虛不受補」，是反對這種不分青紅皂白瞎補的，亂補反而容易補出問題，虛證變實證。
中醫確實是倡導養勝於治，「不治已病治未病,不治已亂治未亂」，其實這個思想很先進，現在不是在提倡麼。
回到你問的機制原理問題，這就提到中醫的基本學說「陰陽學說」了。看起來很玄乎，其實就是建立了乙個簡單的模型來歸納描述各種矛盾對立關係。中醫學說認為不管是世界自然萬物，還是人體內部，所有的的個體之間是存在相互影響、同時對立矛盾的關係的。
這個矛盾關係可以簡化為陰和陽，比如白天和黑夜，寒和熱等等，各種藥材和食物，還有身體各器官的關係，都可以這麼簡單歸類，圍繞陰陽學說下面還有五行八卦等等。
簡單來說，就是認為身體各方面要平衡，平衡才和諧才健康。養生調理，就是在發現身體有不平衡的時候，及時糾正，比如陽過剩了，就用陰來調和。陰過剩了，就用陽來補充。
平時飲食也是一樣，比如你吃螃蟹，螃蟹性狀屬於至寒之物，屬陰，你就一定要搭配屬陽的熱性食物，比如姜一起吃，這樣陰陽平衡了，就不會出問題。
中醫的理論就決定了，沒法製造一款對所有人有益的保健品。
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