1樓：智慧型
我的研究證明，正確的實現健康長壽只有依據生命本質真理的指導下才能達到目的。
向大家推薦一本書《生命本質的論證》此書是人類迄今為止對生命本質真理唯一正確的徹底的通俗易懂的論述。
2樓：圖圖兔兔
全球最長壽的國家日本的長壽指南
01.養成午睡的習慣
緊張的生活節奏常常使人常常感到疲倦，因此午睡成為恢復體力和消除疲勞的重要保證
02.房間衛生
保持房間整潔衛生將有助於放鬆心情和身體，注意室內通風，確保充足的氧氣，並避免在呼吸道中吸入過多的陳舊空氣
03.多曬太陽
接受Sunny的沐浴可以促進體內維生素D的產生。如果體內的維生素含量很高，則可以使細胞保持年輕
04.少吃零食
除了三餐外，在確保人體足夠營養的同時，不要吃很多零食，零食會增加胃和腸的負擔，容易損害脾胃，對健康不利
05.心情愉悅
俗話說，笑一笑十年少，幸福帶來長壽。可以看出，情緒在健康和長壽中起著關鍵作用。精神疲勞會導致人體的免疫力下降，並容易導致身體疾病
06，適當運動
適當的鍛鍊有助於保持精神和身體力量的協調，消除身體疲勞，減輕身體壓力，在冬季，應集中精力進行舒緩的運動，例如瑜伽，太極拳，慢跑等，劇烈運動不僅有害健康，而且還會損害身體
3樓：中醫食療養生師
首先是身體的體質決定的，其次飲食不能暴飲暴食，葷素搭配，並且根據自己的體質吃適合的食物，不要疲勞工作，不要透支身體的精華。應該是男女性生活造成身體不可避免地衰老腐朽。
4樓：ROCK-rong
長壽和你的遺傳，生活習慣和行為，環境，健康管理，醫療條件有密切關係。所以想健康長壽就要去管理改善優化可改變的因素。
自然規律（生老病死）
祝健康快樂
是什麼讓我們產生恐懼？恐懼的本質是什麼？
劉語絲Angela 當你特別恐懼一件事時，往往會加速它的到來，因為那是你的起心動念，是你潛意識召喚的結果。恐懼本身是極強的負能量。負能量強，顯化的速度必然會加快。而且，比恐懼本身更可怕的，是你的強迫性思維，限制性信念，和對恐懼的恐懼。尤其是對恐懼的恐懼，是更大的妄想，妄念。給自己加戲太多，活在虛幻中...
到底是什麼原因讓我們養貓的！？
琥蜜芒芒芒 我養貓是因為乙個姑娘。認識這個姑娘之前我對貓是無感的，充其量看到貓咪的萌照會舒心一笑，僅此而已。直到我認識了那個姑娘，我對貓的感情發生了很大的變化。姑娘叫戴老闆，聽起來是不是有種豪橫之氣。我和戴老闆的相識也非常讓人驚喜。沒錯！就是通過相親認識的 驚喜不 戴老闆有兩隻貓，乙隻是蘇格蘭摺耳貓...
是什麼讓我們原本對生活的熱情漸漸退去？
再見 你的生活不是你想要的。以前的我對未來很憧憬，但現實很殘酷，我明白憧憬真的只是憧憬。雖然現在不能有自己想要得到生活，但還是要積極面對，真的很累。 Tubby 一下子沒有了目標，迷失了方向，放鬆了對自己的要求。不知不覺中，你發現你曾經的雄心壯志現在竟已歸於平庸，你感到無奈茫然害怕卻不知所措 其實當...