1樓：打盹
初二乙個暑假，我從課間操排隊倒數幾名，變成了前面第二名（初中課間操是個頭高的在前面）
怎麼回事呢，暑假沒事了，我哥就帶著我，還有另乙個小弟，我們仨去家附近的學校打籃球，天天打。
然後突然有一天晚上睡覺，腿抽筋直接醒了，真的是天天晚上睡覺就抽筋
然後跟我爸說了之後，我爸做了一件我感覺最對的事，扛回來一箱蒙牛高鈣奶，一袋是一斤裝的。
我每天最少一袋，就這樣我還是抽筋，後來一天兩袋，當水喝了。
開學回去之後，所有同學都驚呆了，因為都看出來我長個了。
啊對，當時放暑假之前買了一雙耐克的鞋，那可是我第一雙，買完暑假打球不捨得穿，想著開學回去穿，結果開學拿出來，小了，穿不進去了。我當時那個心情，真的。
打籃球真的長個，打籃球加高鈣奶，尤其初中左右吧，真的長的特別快
2樓：
我就是路過，還有點偏題，看完下一段的不感興趣就劃走算了啊
我感覺這玩意除了各種科學餵養人類幼崽之外，也看運氣（就是基因決定的，投胎真是運氣活），也就是說先天不足後天也不努力也有可能長高，真是羨煞旁人
案例一:我二姨家，我二姨糖尿病加甲亢，全家基本上都習慣不吃水果了，然後我二姨一公尺五多，二姨父一公尺六出頭，我那個哥一公尺八多
要說我那個哥啥習慣呢，除了不燙頭真的就是于謙翻版，抽菸喝酒往死裡熬夜的，早些年他還喝出過腎結石來，我後來腎結石發作他還跟我說「沒事，碎石之後排出來就好了，你看我現在該吃吃該喝喝，照樣抽菸喝酒啥事沒有」
信了他的鬼，我疼那一次都崩潰了，從此我只喝白開水，還減了肥，一年之後，我因為腎結石發作又進醫院了，我哥還問我要不要小龍蝦配啤酒帶我去慶祝一下
案例二:就是我老公的三叔家，三叔一公尺六，三嬸比三叔高點但是也不到一公尺六五（我裸高167-168之間，她比我矮一小塊）
他們的女兒一公尺七多，還是大長腿
是個留守兒童，跟著爺爺奶奶在老家上學，好傢伙，巨宅，天天就是窩在房間玩手機，也不吃飯，奶奶天天對她三催四請的，但是她一天跟著家人吃一頓飯就算多的，基本上吃辣條泡麵度日
我多次跟我老公感慨:這孩子這麼造還長這麼高，太不科學了
再來個反面例子:我老公家
我公公174，體重不到140，婆婆163，體重正好120，倆人都是六零後，這個身高別說放湖北，就是拿我們東北來，在那個年齡段都不矮，他們生了倆兒子，大兒子168，二兒子170
服了，真是一點沒遺傳來父母的身高，哥倆不僅個不高，還乙個比乙個胖（哥150，弟165），要不是倆人跟父母長得很像，我真懷疑是抱錯了
他們倆全程被父母照顧的老好了，吃的好喝的好，父母為了他倆能學好，回到家裡種地看著他倆學習，這哥倆在青春期過得可以說是很好的，雖然都考上大學了，這身高可真不爭氣
以上三個案例告訴我們:
別管先天後天，大家都想長高，看別人咋長沒有用，你可能就是沒那命，所以在能力範圍內照著書活著吧，該吃吃，該運動運動，該睡睡，能不能活成想要的身高咱也努力過不後悔了
3樓：淮山
需要檢查當前的身高、體重以及骨齡，用以判斷孩子骨骼生長情況、骨骺閉合的程度和生長潛力。還要常規進行血、尿檢查，肝腎功能檢測和甲狀腺激素水平，以及觀察其營養狀況。如果身高偏離嚴重，要查孩子體內生長激素分泌情況；女孩要做染色體核型分析。
如果孩子可能伴隨性發育的問題，同時還要查孩子的性腺與腎上腺等功能。矮小兒童要進行頭顱核磁共振檢查，以排除先天發育異常或腫瘤的可能性。
具體包括以下：
（1）體格檢查：當前身高、體重、外觀、第二性徵發育情況、全身各系統檢查等。（2）實驗室檢查：
血 / 尿 / 便常規、肝功能、B肝兩對半、腎功能、電解質、甲狀腺功能、血脂、血糖、骨齡、垂體 MRI、生長激素激發試驗、IGF-1/IGFBP3 檢測等。（3）此外，根據患者病情可做特殊檢查，如IGF-1生成試驗、皮質醇、ACTH、性激素、
戈那瑞林激發試驗、絨毛膜促性腺激素試驗、染色體核型（女孩必做）、血氣分析、骨密度、25- 羥 VD3、頭顱 / 胸部 / 脊柱 / 骨盆 / 四肢長骨 X 光攝片。
4樓：清夢一汪
我爸一公尺七，我媽一公尺五，我淨高一公尺七，穿個鞋隨隨便便一七五這樣1.喝牛奶（純牛奶吧，超好喝）
2.曬太陽（哈哈哈也不知道有沒有用，但是我很喜歡曬太陽）3.樂呵一點
再貼乙個b站小姐姐的攻略
5樓：馨鈺
基因佔70% 後天30%！！！！主要分三大塊
一.吃蛋白質多吃
魚肉蛋奶豆類堅果類蔬菜水果都吃
奶和豆類天天多吃
反正就是吃多吃使勁吃健康的使勁吃
別人吃一碗飯你吃三碗的那種
明天1000ml奶或者直接吃蛋白粉
雞蛋也要吃補腦
堅果類多吃
反正就是蛋白質鈣維生素D
二. 睡
每天晚上8.00準時進入夢鄉
早上7.30準時起床
生長激素在半夜9.00到凌晨2.00分泌最快還有早上5.00到7.00也分泌的快
三.玩這個就是運動
睡前拉伸，把筋活動活動
摸高，跳高，跑步，跳繩，打籃球，各種運動
每天都做至少兩小時戶外運動
三小時最佳
睡前拉伸，運動熱身拉伸，運動後拉伸！！！很重要拉伸可以長高總之就是使勁往高處蹦噠，摸高，跳
跑步，游泳啥的
四. 其他
1.按摩
只是找專業的有長高按摩啥的，還配合精油
2.貼膏藥還是偏方要找專業的
3.吃一些增高類保健品
5.心理暗示
6.靠牆站直挺胸抬頭收屁股收腹目視前方
7.心裡想著要長高就一定會長。同5.
8.增高操
9.保持積極樂觀向上心情好也會長高的！！
綜上所述
長高作息如下
早7.30起床伸懶腰洗漱拉伸晨練各種運動運動完然後吃早飯營養要全面水煮完整雞蛋和250ml奶必吃加一種水果和蔬菜還有堅果
中午飯營養全面 250ml奶加完整水煮蛋必須晚飯 250ml奶加完整水煮蛋必須晚上運動確保一天戶外運動的量至少兩小時注意安全運動前熱身和後拉伸
睡前一杯250ml奶
洗漱
睡前拉伸
晚上8.00進入夢鄉
6樓：乙隻
我覺得我就算是後天長的高的了，
爸爸178.媽媽158.
從小特別瘦不愛吃飯，從大概8歲左右喝牛奶吃鈣片一直吃到16歲，14歲的時候164，17歲之後就沒在長了，172，長的最快的時候是小學五年級到初中二年級的時候，從小就喜歡運動停不下來，最喜歡的就是跳皮筋，每一天都要跳，大概從小學三年級一直跳到初一，學校裡面跳，放學也會跳，作業都不寫了我想我個子長得高可能和這個有點關係吧
補充一下
不是我，是我的乙個表姐，她真的長那麼高奇蹟了，她和我同歲，爸爸170媽媽168
她竟然長到了174！！！！
淨身高174，穿鞋就175.176了，我為什麼記得這麼清楚。。。因為我們倆以前老是比個。。。。我總比她矮
她媽媽是說她發育的時候每天都會喝龍牡壯骨顆粒，不知道好不好使,,^,,但是這個藥假的很多，要買貴的
7樓：小小郭
今年16，我爸170，我媽160，但我184....
我也不知道為啥長那麼高，但是我從小到大有乙個習慣，每天都要喝奶正常一天最少兩盒，最多的話......半箱子都有可能.... 比較喜歡喝酸奶，純奶也喝。
只要一天不喝奶，渾身難受。。。。
哎對了我還喜歡打籃球，高中小克萊，嘿嘿嘿
8樓：噶我要好好
其實好的習慣，都是大家共同的習慣，比如我長個子的習慣就是靠的運動，至於都有哪幾種的話，我推薦大家都去看下（邱隸顏的個）這個文去，我就照做，慢慢高了8厘公尺這麼多的。
9樓：噶問
都有乙個習慣，那就是保持運動的習慣，至少我就是這樣，才高了這麼多的，我去年髙了5公分，就是靠一套綜合的運動做的，是看了（邱隸顏的個）講述的內容做的，你去看下吧也。 度裡能找到。
10樓：
我大三一年，長高12cm
當時22歲，就屬於那種後天努力長高的
以前身高180，現在，192了現在一閒下來就去健身房
每天不在家運動一下都覺得生活少點什麼
還有晚上泡腳揉腳的習慣現在還沒有改
之前因為增高天天去學校健身房
跑步，跳繩，摸高
隔一天還會吊一吊單槓
那時候運動啥的基本乙個半小時起步晚上回去天天用熱水泡腳，
用手按摩腳趾，睡前還會來一張藥貼剛開始覺得很麻煩，還嫌藥貼味道大
後來就漸漸習慣了
我當時堅持了一年，到現在這些習慣還都在
只不過現在是創業期間，真的很忙
但是我還是會抽時間做這些事情
我覺這樣挺好的，不僅長高了，還增肌了
【前方高能預警，非戰鬥人員請速速撤離】
11樓：Reese
我現在1.80，但是爸媽都是1.70以下的。
具體怎麼長得就是吃小公雞加田七粉。每次吃小公雞晚上都會腿裡面疼，現在想想可能就是強制性拉長了導致疼痛。網上搜了下這個配方也沒什麼負面評價。
可以試一試。
12樓：
強行作答。
在最好的年齡談戀愛了，真的是不可能長高的。
現在23了，希望再長高，167早淨，腳碼40，加油，早睡早起，慎獨自律，堅持鍛鍊，最後再給自己乙個機會。加油( _)！
13樓：cant stop
別自我安慰，迷信什麼長高方法了。。你們自己看看周邊人就行了，家族基因好的天天睡覺或者失眠肥胖不運動一樣高，，然後說自己通過某某方法成年後長高的，我估計你不去用哪些方法也一樣到了年紀就長了，這個根本沒法進行論證吧? 見的多了初中小學就一公尺七八到了大學一點不漲的，也有從小矮高中猛長的。
飲食條件影響一代人是明顯的事實，但具體到個人，我爺爺奶奶乙個一公尺七乙個一公尺六，我爸喝涼水吃饅頭照樣一公尺八。。我媽一公尺六三，然後我和我雙胞胎弟弟從小頓頓吃一鍋肉現在不還是長不過我爸? 朋友裡也見多了父母一公尺六兒子一公尺八五絲毫不運動的。。
14樓：子子的鵝
喝牛奶，我小時候早餐從來不吃中餐的飯，吃了就吐。
只喝牛奶吃雞蛋，泡奧利奧，威化之類的餅乾。
被迫的晚上也喝奶，喝奶真的挺重要的！！
然後我因為總是伸不直啥的被我爸拉去練健美操。就是拉伸啊形體之類的，拉筋長個。我也不知道有沒有道理，可能年齡小一點的話有用。
其他的就是也是強迫的運動啊跑步，被我爸拉去公園每天晚上跑步。漸漸的我成為公園跑的最快的人，沒了
15樓：
我爸173 我媽162
我女生 170
（但我沒覺得長太高有啥好的）
我的經驗就是在你會長個的年紀多睡覺
我初二一年十公分每天10個小時睡眠
16樓：Hao
首先交代下個人情況，座標中原，父親173，母親160，我大概這個樣子不變了
因為父母不算太高就從小挺注意我身高問題，總結起來主要有從小讓我養成早晚喝牛奶的習慣，大約一直持續到高中。高中以前沒有十一點後睡過，強制讓我睡覺，說是睡覺時候才能長個子，我也算是比較聽話，高中前基本每天十點就乖乖睡覺，還有就是初中中考考體育，學校組織練體育，就把個子長起來了。
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