1樓：修心
就是習慣，好習慣影響一生，潛移默化
但是如果你很難養成習慣或者說情況嚴重應該去醫院看看根據醫生囑咐，吃藥先緩解下來！另外補充一些維生素，親測！
2樓：安徽西帕思
生活中降糖有妙法
1 控制飲食，遠離「甜蜜家園」
2 吃法的對與錯
3 「吃」對食物，築起堅固防線
4 選對營養素，輕鬆降血糖
5 天然的青錢柳茶可以
降血糖 √降血壓 √降血脂 √抗氧化防衰老 √預防心腦血管疾病
3樓：
1，科學的飲食結構
一是要合理控制高鹽分，高脂肪，高膽固醇食物的每日攝入，過多攝入該類食物會導致血管硬化，血管內油脂堆積，血液粘稠等問題從而直接引發心臟疾病。二是少食，心臟病人多半體重超重，建議每次進食不宜過飽以免加重腸胃負擔引發心臟病發作。此外還需少吃刺激性食物，減輕腸胃刺激。
三是多補充膳食纖維素，維生素，微量元素。根據研究表明，多吃此類食物能有效降低心臟病的發病與發作概率。
2，合理的膳食補充
一類以魚油，卵磷脂等為代表已被中國人所熟知，主要功效在於軟化與疏通血管，改善人體內的血液迴圈。市面上的魚油類產品較多，作為預防應盡量選擇Omega-3含量較高，來自偏遠海域遠離重金屬汙染的深海魚油。卵磷脂則選擇含量最高的大豆磷脂。
另一類則是以輔酶Q10為主，目前在逐漸被市場所認可，主要功效在於可以強化心臟機能，改善心肌供血等問題。輔酶Q10天然存在於人體之中，隨著年齡增大，體內含量減少，需求增加。目前作為藥物已經臨床使用，並且不存在過量攝入的安全性問題。
非常適合作為預防緩解心臟問題的膳食補充劑。
3，參加體育鍛煉與體力勞動
老年人比較適合散步，慢跑，太極拳等較為舒緩的鍛鍊方式，年紀較輕的人群則可以考慮嘗試游泳，長跑等其他一些較為劇烈的運動。運動量與劇烈程度也視個人情況而定，如果在運動過程中出現頭暈，心痛，心慌或者在運動結束後10分鐘仍然心跳過快，應立即停止。適當減少運動量與劇烈程度，循序漸進。
4，戒菸
吸菸引起血管收縮或痙攣，血流阻力增大，造成血管壁的損傷，血液粘度增加，促使心臟病的出現。同時，煙中含有大量的尼古丁，這些物質能夠導致身體腎上腺素和甲狀腺素的分泌增多，吸菸導致腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加，可使心跳加快、血壓公升高，更加促進心臟病的發生。據統計，吸菸者患心臟病的比例是不吸菸者的兩倍，研究發現，戒菸2~3年後，患心臟病的風險就會降至與不吸菸者一樣的水平。
5，合理的放鬆，保持情緒平穩
情緒對心臟的影響非常大，如果心情波動巨大的話，對心臟病也會有很不好的影響，情緒在前，心臟病在後，所以心臟病患者一定要注意自己的情緒，不能過分激動也不能過分悲傷情緒起伏，不要太大，如果情緒太激動，就會導致血壓公升高，血壓公升高就會導致心臟病。
4樓：幽蘭之子
第一點是改善迴圈。為什麼，怎麼做，我前面講得很細。
現在正講到第二點——緩解壓力，這個是三高，和所有慢性疾病患者需要注意的事項，大概好幾千字，分幾天講完。三言兩語，真的很難講明白。你不知道為什麼，所以也不會特別留意。
怎麼評價 降三高糖尿病患者茶葉 ？是真的嗎？
李星星 降壓和降脂不講，不夠了解。單就降糖這一點，負責任的告訴你，什麼保健品降糖 食療降糖統統都是假的。首先，去看下 食品安全法 保健品不是藥品，不能當藥吃，直接跟你說降糖的保健品，一是假的，二是違法的。三是缺德的。其次，如果用保健品作為輔助降糖的手段，一定要買藥監局批准的，上面有明顯的 輔助降糖 ...
考研數三高數考試範圍？
uanheng 太長不看版 線性代數不考向量空間，概率論與數理統計不考假設檢驗和置信區間，高等數學注重考察微積分。詳細版 分為三個部分，高等數學，線性代數，概率論與數理統計。線性代數 與數一數二沒什麼區別，比數一少了向量空間。行列式矩陣 向量線性方程組 矩陣的特徵值與特徵向量 二次型概率論 比數一少...
有三高的老人可以吃海參嗎？
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