1樓：劉么么
三高的飲食原則是少油少鹽、葷素搭配，營養均衡的原則，一些簡單的早餐，看下。具體量要根據具體情況增減。
早餐組合1（熱量200kcal）
豆漿180克+小菜5克+攤雞蛋餅50克
早餐組合2（熱量213kcal）
牛奶150克+油煎雞蛋25克+鹹麵包25克
早餐組合3（熱量203kcal）
小籠包50克+豆腐腦（帶滷）100克+番茄1個
早餐組合4（熱量207kcal）
麵條菜湯1小碗+素包子25克+煮雞蛋（半個，約25克）
早餐組合5（熱量236kcal）
肉末菜粥50克+油餅28克+茶葉蛋1個（約50克）
早餐組合6（熱量233kcal）
紫公尺粥50克+豬肉包子25克+五香雞蛋1個（約50克）
早餐組合7（熱量229kcal）
燕麥粥（燕麥15克，牛奶150克）+鹹麵包片25克+拍拌黃瓜100克（香油1克）
早餐組合8（熱量230kcal）
豆腐腦100克+芝麻燒餅30克+熗拌萵筍絲（萵筍50克，植物油2克）
早餐組合9（熱量268kcal）
餛飩80克+京蔥肉卷25克+煎雞蛋1個（約50克，油7克）
早餐組合10（熱量260kcal）
玉公尺麵粥80克+豬肉大蔥包子35克+小菜80克
早餐組合11（熱量263kcal）
薏公尺粥80克+芝麻燒餅25克+鹹雞蛋1個（約50克）
早餐組合12（熱量261kcal）
大公尺綠豆粥1碗+二合面發糕40克（麵粉25克，玉公尺麵15克）+茶葉蛋1個
早餐組合13（熱量291kcal）
皮蛋瘦肉粥80克+金絲卷40克（麵粉25克，大黃公尺15克，奶油3克）+小菜30克
早餐組合14（熱量295kcal）
龍鬚麵湯100克+油條30克+拌腐竹西芹50克
早餐組合15（熱量319kcal）
雞蛋番茄湯+豬肉包子50克+小菜5克
湖人今天的 三高 ，與 2008 2012 賽季的 三高 相比水平如何？
已登出 我覺得這不是乙個很好的比較，因為他們扮演的角色不一致。我在看到題目後思考了幾次，無論如何，兩組球員都無法放在一起比較。比如，拉瑪爾 奧多姆可以持球推快攻，一定的處理球能力，安德魯 拜納姆可以有一定的持球單打許可權，保羅 加索爾更是可以作為一套單獨體系的核心存在。相比之下，德懷特 霍華德和賈馬...
有三高的老人可以吃海參嗎？
宮品海參lucky 老年人適合在冬天吃海參，老人的身體正邁向衰老，雖然現在老年人的身體素質隨著科學的進步，也比以前提高了很多，但是年齡的增長，的確會給他們帶來一些不可避免的衰弱。很多老年人都會在冬天堅持吃海參，而海參也的確有良好的保健作用，尤其是對於很多患有三高的老人來說，海參其所含膽固醇低 也屬於...
考研數學三，高數聽了一半了，用的張宇的基礎30講，感覺證明題根本沒有思路，求各位給點意見吧？
求知者 立即推 更換名師與教輔 高數請選擇湯神和武忠祥老師。強烈推薦武忠祥老師。湯神強化班的證明題講的非常出彩！尤其是中值定理和定積分不定積分證明！ 阿寧 張宇善於化難為簡，講課引人入勝，注重理論理解又偏向技巧思維，如果只聽課不伴隨著做題總結的話，難以一遍成體系。這不僅是你個人的問題，大多數人都一樣...