1樓：派博生命科技
首先，這種事情是不能得到百分之百的保證的，因為有些重大疾病很大一部分取決於遺傳或者環境因素的影響，但是合理的堅持鍛鍊健身能增強體質是肯定的，對自己的身處也是大有裨益。
說一下我個人的經歷，我以前是抱著能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著的信念過活的，連續幾次的身體體檢都不太妙，包含我經常熬夜導致的心率不齊，爬個樓梯三步一喘氣，出門逛街一小時，在床上躺一天才能恢復，才讓我下定決定鍛鍊，首先改掉自身的不良作息，健身房走起，偶爾忙不過來回家也要抽上半個小時鍛鍊，剛開始很難熬，堅持一段時間是明顯能察覺到自己的改變的，舉個簡單的例子，我爬樓都游刃有餘了，出門在外多走路都會很順暢，不會再出現以前的情況，其實，保持身體健康這種事情還是要自己醒悟過來，改變觀念，切忌三天打魚兩天曬網， 但是還是要量力而行，選擇適合自己的運動，健身鍛鍊可以，過度就不好了，畢竟本質是為了讓我們自己身體健康，而不是去傷害我們的身體，過猶不及的道理相信大家都懂。
2樓：
強答一波，真要到了年老體弱奄奄一息的時候，那時的回答才是比較真實的回答吧，哈哈哈……
總的來說，經常健身的話，好處還是多於壞處的，特別是室外的有氧運動之類的。但是人的身體又是很複雜的，即使你經常健身，但有些病依然該來則來，如高血壓，健身的人照樣得高血壓，還有糖尿病，還有癌症，即使心腦血管病，也沒聽說健身了就不會得啊？
但是，健身的好處還是有的。比如一些小毛小病可能少了，食慾睡眠方面也可能比較好，心肺功能比較好，由於經常鍛鍊肌肉較發達，所以老年後因肌力衰竭而致的各類勞損比較少，比如頸椎問題啊腰椎問題啊等等，跌倒損傷問題也會少，而且生病時抵抗力也會更好，更易痊癒。
最後也是最重要一點，就是經常健身的人，晚年的生話質量會更高，哪怕也得了同樣的絕症！
3樓：精彩
年輕時的健康科學鍛鍊和健身不會影響到你的身體,反而會給你的身體帶來更大的好處和活力一直到老年。希望堅持運動鍛鍊,保持好身材。
4樓：周杰倫鐵粉
我們承認，人們之所以出現這些心理問題，與我們生活的社會大環境是分不開的。我們生活在乙個複雜且不斷變化的時代，現實的壓力總是迫使我們不停的前行，以至於讓我們沒有時間停下來好好審視自己的心靈。而隨著生活節奏的加快、競爭的日趨激烈、人際關係的愈加複雜，這一系列問題也常常使人們心理處於失衡狀態，人群中充滿了焦慮、煩躁、憤怒、失落、緊張和恐懼，以至於有人說：
「人類進入了心理負重年代。」
不健康的心理就像一枚定時炸彈，如果不及時排除掉，便時刻威脅著人們的身心健康。現代醫學表明，不良的心理狀態是造成身體各種疾病的乙個重要原因。如憂鬱、緊張等都有可能使人體的心血管系統、呼吸系統、消化系統的發生一系列的病，從而直接影響人的健康和壽命，而不良的心理狀態還是正常細胞向癌細胞轉化的催化劑。
有資料顯示，在當今社會，引起各種疾病的原因中，有70%～80%與心理因素有關。如果不能及時有效處理，心理問題還會導致傷害他人的悲劇出現，嚴重者甚至危害社會。
正所謂「解鈴還須繫鈴人，」心病還需心藥醫」。所以對於個人來說，很有必要掌握一些心理學知識，為自己「把脈」，做自己的心理醫生，以便即使發現自身存在的心理問題和缺陷，「對症下藥」，積極調適，把心理問題的危害消除在萌芽狀態。
5樓：馬金城
我認為會的。我講講自己的體會。我年輕時愛運動。
我當了二十多年兵，當兵時運動量大概你們都知道。五六十歲時我仍堅持運動，有時從北京四四環小跑到東西環。現在過七了仍每週堅持徒步。
一天兩三萬步經常的事，有朋友勸我走多了傷膝蓋，可我的膝蓋硬是不疼。有時我須步從一樓爬到二十樓也不感覺太累。我的經驗告訴你年輕時堅持運動為老來健康打基礎。
當然應根據自己實際情況量力而行。大爺我與新中國同齡，生於貧窮農村，六七歲就幹農村活，從小就吃苦鍛鍊。有很好的基礎。
我認為運動就要從年青開始。老來不會比年青更健康，但會很健康。
6樓：劍雲
年輕時堅持健身，老了身體當然會更健康。
目前來講，身體衰老的原因還存在一些爭議，例如說體細胞突變理論、蛋白質改變理論與廢料積累理論等。
但是我們都知道：衰老是注定的，無法被改變。
而有效的健身、運動（當然不僅是健身這件事而言，也包括飲食、良好的作息等），是可以讓身體比不運動的人群健康的。
聯邦德國運動醫學權威——霍爾曼教授採用現代醫學手段，對一大批60～70歲的男子進行長期追蹤，得出的結論是：堅持耐力鍛鍊的老年人，內臟和肌肉等方面的機能指標，相當於年輕20歲的水平。
所以運動對身體的好處，這主要體現在幾方面：
●有助於維持更健康的心血管水平。
比如說減少壞的膽固醇水平，改善血管壁彈性，減低血液在血管內的阻力。
鍛鍊是防治冠心病、動脈硬化症和高血壓病的積極手段。
●減慢免疫系統的衰退。
想必每個健身的人都知道，肌肉訓練中「充血、幫浦感」其實就是血液迴圈的結果。
這將有助於身體器官的活動，從而減少機能的衰退。
●減少激素水平的降低。
以男性為例，年齡的增長會降低體內睪酮水平，而睪酮水平的降低會影響男性能力，例如說蛋白質的合成、性功能等。
訓練將幫助我們維持住激素水平，抑制激素的降低。
還有一些其他諸多好處，這裡不一一介紹了。
7樓：飛劍運動水壺
年輕時候健身，只要適當正確，都會有益處的。至少對人的整個精神狀態有益處，
但是萬事都需要適量，不能說在損傷身體的情況下無止盡的追求健身，這對身體肯定有損害的。但是確實，每個人的身體都是不同的，所產生的情況也是不同的。年輕注重鍛鍊肯定是會比別人減少疾病，但是不能避免的。
8樓：牧荑
我覺得還是在於鍛鍊的方法方式是否科學合理，我的媽媽在四十多歲的時候熱衷於打太極，步行馬拉松，爬樓梯等多種會大量使用膝蓋的運動，時間過長，運動方法不當，活動量過大，沒有後期的放鬆修養等等問題，導致她現在五十多歲膝蓋迅速老化，膝軟骨磨損嚴重，甚至嚴重的時候有積液，醫生說必須靜養。當然如果你從年輕的時候以科學的方式健身，那麼答案是肯定的，身體素質肯定會提高，抵抗力也會增強，年紀大了，也不會特容易生病的。
9樓：薩維啦
看你怎麼健身，如果基於科學的方式，和正確的姿勢，對老年生活有極大的幫助，如果大幅過量，活到老的概率會下降，比如，尿醬油，錯誤的姿勢，比如骨折或者脫臼，腰椎損傷
10樓：六華
適度健身有益，過度健身有害，劇烈運動會產生更多的自由基，而自由基會加速人體衰老。
題主你所說的老了是指人的自然年齡，而人是有六大年齡的，當然這個是我六華真人自己總結的，人除了自然年齡還有生理年齡，而生理年齡才是關鍵的地方，自然年齡只能代表自己從出生到現在以及今後以現在目前人的身份存在的時間段。
如果過度健身，傷損筋脈，那麼氣血俱衰的時候，會感覺力不從心。
同時適度合理的健身肯定比不健身人的身體狀況要好，這是很自然的道理，而且隨著自然年齡的增長，這種情況會更加明顯。
11樓：星星照護
關於健康，其實遺傳和發育期營養佔了很大的部分，前者現代醫學進行干涉具有巨大的倫理道德爭議，後者更多屬於社會學範疇，醫學無能為力。有健康生活二十年的小夥子突然癌症晚期走掉的，也有菸酒不斷活到90多的。這都沒法說理去。
所以，所謂年輕時健身到老了是會更健康，還是更容易纏上傷病，這是乙個目前來講，沒有資料統計，每個人都只能從自己見到的個案出發來談感受的事情。因為健身本身，在影響健康的領域裡是乙個很小很小很小的因素。
這是影響生命健康的行星圖。生命健康是太陽，一方面與健康相關越緊密的行星就離太陽越近，而行星的大小則是由該因素個人自主選擇權力大小決定，自主選擇權越大，行星越大。
所以我們可以看到，體質與健康離得最近，說明關係最緊密，但是也最小，因為這個你個人無法選擇。醫學離得第二近，但是個人選擇權也小，因為醫學發展示個人沒辦法決定的。而運動在起居習慣裡，起居習慣離健康第四近，但是比較大，因為這個是個人選擇權比較大的乙個因素。
但是起居習慣有很多，運動只是其中一種。與整個健康星系相比，佔的比例很小。
當然不是說健身不好，而是這個問題本身沒有提供足夠的前提讓人去判斷。
12樓：香辣味的moon pie
難道任何事情不都該適可而止，量力而行嗎？
堅持適度的健身會讓自身提高免疫力，加快新陳代謝，這點不用再重複了吧然而瘋狂的、透支的、錯誤的健身，有百害而無一利。
難道任何事情不都是這樣嗎？
13樓：口腔科醫生張勇
小時候成績不錯，沒事總想，到底是考清華呢還是北大呢？
以普通人的健身強度來說還沒到考慮這個問題的程度。但是運動防護是一定要做好，因為上帝設計人類的時候，好多零件，並沒有，替代品
14樓：能飲一杯否
年輕時堅持健身，運動，老年時的自己肯定會更好。但是這裡的健身、運動指的是在適宜範圍內，若像運動員一樣強力運動肯定會傷害身體的
15樓：汙瑟
我爸是個例子。50年的老爺子，年輕的時候出大力，身體一直很棒，50歲再創業――務農，身體能力很棒，65歲大病一場。醫生會診的原話「全疆一年能有5個人得這個病，能推進手術台的也就能有乙個，能不能做完手術還要看運氣，他的身體是真的硬。
」說到底健身不過是我們現代因為沒有體力勞動而出現的替代品，只要科學的健身不會留下後遺症。
再說一句，我爸是高血壓導致的中動脈破裂，誘因是長年吸菸。所以不要吸菸，真的很重要。
16樓：忠醫中醫
那要看年輕時的運動鍛鍊是否恰到好處如果長期持續過量運動的話上了歲數會一身傷病之前曾有「馬家軍」的故事就是最好的證明當然如果運動量總是能把握在乙個身體可接受的適當水平是可以健康長壽的金氏世界紀錄有記載最年長的健身運動員七十多歲且非常健康
17樓：飛天意面傳送門
很久之前，有人說健身都是死肌肉，沒用
過了一陣，開始問健身是不是更容易受傷
現在有人問健身是否有後遺症。
以後估計還有人問：健身會不會損陰德，對後代不好你會發現持這種論調的都是同一批人，總會為不健身找點優點。看著別人健身越來越好，這些強行找出來的不健身的理由也會越來越奇怪...
所以別怕，想健身就放開了去吧
18樓：小金剛
1、如果你動作規範
2、如果你不勉強自己加重
3、如果你訓練計畫合理
4、如果你飲食均衡
5、如果你沒有遺傳性疾病
那恭喜你，很大可能老了以後會很健康
1、健身最忌諱動作不規範，我從不建議新手一開始上自由器械（槓鈴啞鈴等），乙個是你無法掌握好動作，導致目標肌肉難以得到有效刺激，乙個是長時間不規範動作導致肌肉損傷。
2、永遠永遠永遠不要在意別人的重量，循序漸進，你不是健美運動員，你需要的健康是塑形，大重量對你沒有意義，還會造成肌肉損傷。
3、合理的計畫安排，會讓你事半功倍，健身要努力也要休息，長時間的負荷身體吃不消，不然你看運動員退役後各種傷病，人家那是不得已。
4、飲食的重要只要你稍微了解健身應該都能知曉，其實健康均衡的飲食對身體是有巨大益處的，整天健身整天喝酒吃肉，練的再好也不行不是？
5、遺傳病是沒有辦法的，但你能做到以上幾點，對你自身抗病是有好處的。
女人如果年輕時不生小孩，老了會後悔嗎
95後已婚在孕人員回答一波 我覺得我會後悔，不然我們那麼多遺產給誰啊.房子都沒人收了 也不想捐了 更別說給別人家了 沒那種境界 Mr.遠 只是我個人看法。有人說只要攢夠了錢，等老了哪怕沒有孩子，住養老院或者僱保姆也可以過得很好，我不敢苟同，現成的例子就是李春平。李春平被譽為中國百年慈善第一人，他的傳...
年輕時不愛惜身體老時能補回來麼？
存摺 可以，本人18歲的時候，有脫髮，白頭髮 大概50條左右 腎虛，經常腰痛，體寒，夏天開空調只可以開28度還要穿長袖睡覺，跑長跑，不到1公里就會肺部炸裂，感覺呼吸不了，原因是lu太多。現在28歲，經過幾個月的調理，進補，養生，後期保持一些運動等，現在不脫髮，沒有白頭髮，不腎虛，啪啪啪可以做15分鐘...
父母年輕時沒有閱讀的習慣，年老了又抱怨視力記性不好云云，那麼這時還該不該勸他們多讀書少八卦？
勸一次，如果他們不看那就算了。因為你也不好，所以你也沒資格去要求別人好。如果你覺得與他們不能溝通，那可能大部分原因是你自己本身，而不是他們。以你的高學歷，高智商不能把一件事很好的解釋給他們聽，是你的表達出了問題。你也應該站在他們的角度想問題，他們沒有接受過像你那麼好的教育，他們不能理解也是情有可原的...