1樓：淺岸
推薦貓耳FM助眠的音訊，有大自然音還有採耳，我最喜歡採耳，每次睡不著都聽那個。
安眠藥盡量少吃，傷大腦還會有依賴性，吃多了其實就沒有作用了。
2樓：FreeMan
凡事先找到其本質。
失眠原因:
1.生活壓力大
2.工作壓力大
3.家庭壓力大
4.身體生理原因
解決辦法:
1.將根本原因對症解決，第4條原因的話，直接看醫生。
2.睡前放鬆自己。
3.要是2做不到，就在睡前把自己累個半死，外面跑個半馬？ 俯臥撐做他幾百個
4.要是2.3做不到，就只有看醫生了。別不看醫生瞎吃藥。
3樓：愛吃魚的瘋半仙
你不睡肯定是因為心裡有什麼事，所以我覺得應該先把心事解決了，才能睡著，你想想有什麼比睡覺更重要的啊，睡好了才能身體健康啊，身體好才能好好活著，吃更多好吃的，所以趕緊睡覺！
4樓：烏拉巨集
安眠藥也沒用，你吃的是什麼藥 ，我吃的是右佐匹轉殖一兩片沒啥用，我一般3片差不多，或者可以試試跑步，跑很多，最後累的只想躺著睡覺，或者給自己在這一階段找點事情做讓自己忙碌起來還是蠻好使的
5樓：楚挽清
我之前高中也經常失眠。失眠最長時間是乙個星期左右，每天只睡兩三個小時，我那時候麻木的連眼淚都流不出來。
後來高三最緊張的時候，我的失眠卻好了。因為我每天都有目標，我每天過得都很充實。我發現，乙個人會失眠，不是壓力過大，而是你很迷茫，你為你的現實焦慮，你還沒取得成績，你的生活不夠充實，你還不夠累。
小姐姐或者小哥哥，你不如放平心態。睡不著就睡不著唄，有什麼大不了的啊。人躺在床上也是一種休息。人生困難那麼多，可不能被小小的失眠打倒了喔。
6樓：kaola來了
要不你去醫院試試，我也是之前醫生給的安眠藥吃了之後沒效果了，然後就另外找醫生看看，然後做了個心理測試，檢測結果是抑鬱和焦慮，最後住了幾天院，在醫院增減藥量和品種，找到適合自己的藥效，出院了，每天按時吃藥，還是可以睡著的。
7樓：郭鵬超
沒事，困的話就睡，不困的話就繼續不睡，我相信你終究會累會想要睡覺的，難過，崩潰這些不用管他，乙個人靜靜的待著就好，別做瘋狂的事，記得睡醒了就去吃點東西，我們都一樣，熬著時間，一定都會過去的。
8樓：木丁
沒沒有什麼特別好的辦法。我自己是這樣的乙個勁兒的跑步。跑到再也跑不了回去洗乙個熱水澡。喝一點葡萄酒。然後閉著眼睛在床上休息。
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